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AI 기반 커리어 설계
나의 몸, 마음, 일 : AI로 설계하라
김진실
애플북 2026.05.22.
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책소개

목차

제1장. 미래는 이미 바뀌었다 (환경 인식)
Ⅰ. 100세 시대, 인생 구조의 변화

Ⅱ. 산업 변화와 AI 시대

Ⅲ. 일의 개념 변화

Ⅳ. 퇴직의 진짜 문제

제2장. AI 이해와 기본 활용 (입문)
Ⅰ. AI란 무엇인가? (기초 이해)

Ⅱ. AI란 무엇인가? (기초 이해)

Ⅲ. 삶과 일에서의 AI 활용 (적용)

Ⅳ. 나만의 AI 시스템 만들기 (확장)

제3장. 몸 관리 (Life 기반)
Ⅰ. 건강은 인생 2막의 자본

Ⅱ. 중년 건강 리스크 관리

Ⅲ. 건강관리 3요소

Ⅳ. AI 기반 건강관리 (지속력)

제4장. 마음 관리 (지속력)
Ⅰ. 퇴직 후 감정 변화 이해

Ⅱ. 마음이 중요한 이유

Ⅲ. 마음관리 4가지 전략

Ⅳ. AI 기반 감정관리

제5장. 커리어(Career)의 재설계 : 나만의 경력 전략
Ⅰ. 일의 의미 재정의

Ⅱ. 경험을 스킬로 바꿔라

Ⅲ. 자기이해

Ⅳ. 진로 설계 공식

Ⅴ. 재취업 vs 재배치

Ⅵ. 역할 전환 전략

제6장. AI 기반 인생 설계
Ⅰ. AI 활용 기본 전략

Ⅱ. AI 건강관리 실습

Ⅲ. AI 감정관리 실습

Ⅳ. AI 커리어 설계 실습

Ⅴ. 나만의 AI 시스템 만들기

참고문헌

저자 소개 1

직업교육·HRD·커리어 설계 분야에서 활동해온 전문가이다. 공무원연금공단, 포스코 계열사 등 공공기관과 기업을 대상으로 퇴직 예정자 및 중장년을 위한 재취업·전직·인생 2막 설계 컨설팅을 수행해왔으며, 직무 분석과 역량 기반 커리어 전환 전략을 현장 중심으로 제시하고 있다. 다수의 강의와 컨설팅을 통해 퇴직 이후 많은 사람들이 단순한 취업 문제가 아니라 “앞으로 어떻게 살아야 하는가”라는 근본적인 질문과 마주하고 있음을 확인하였고, 이를 해결하기 위한 실천적 접근 방법을 연구해왔다. 또한 저자 본인 역시 조직을 떠나는 경험을 비교적 이른 시기에 겪으며
직업교육·HRD·커리어 설계 분야에서 활동해온 전문가이다.

공무원연금공단, 포스코 계열사 등 공공기관과 기업을 대상으로
퇴직 예정자 및 중장년을 위한 재취업·전직·인생 2막 설계 컨설팅을 수행해왔으며,
직무 분석과 역량 기반 커리어 전환 전략을 현장 중심으로 제시하고 있다.

다수의 강의와 컨설팅을 통해
퇴직 이후 많은 사람들이 단순한 취업 문제가 아니라
“앞으로 어떻게 살아야 하는가”라는 근본적인 질문과 마주하고 있음을 확인하였고,
이를 해결하기 위한 실천적 접근 방법을 연구해왔다.

또한 저자 본인 역시 조직을 떠나는 경험을 비교적 이른 시기에 겪으며
역할 상실, 방향의 혼란, 커리어 재설계의 어려움을 직접 경험하였고,
이러한 경험은 이론이 아닌 현실 기반의 커리어 설계 방법론으로 이어졌다.

최근에는 AI 시대의 변화에 주목하여
AI를 단순한 기술이 아니라
개인의 삶과 커리어를 설계하는 도구로 활용하는 방법을 연구하고 있으며,
건강·감정·커리어를 통합적으로 관리하는 인생 설계 모델을 제시하고 있다.

현재 한국스킬문화연구원 원장(전 한국산업인력공단 국가직무능력표준원장)으로서
업스킬링·리스킬링, 직무 기반 커리어 설계,
AI 기반 인생 설계 분야에서 강의와 컨설팅을 활발히 진행하고 있다.

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품목정보

발행일
2026년 05월 22일
쪽수, 무게, 크기
256쪽 | 152*225*20mm
ISBN13
9791124103692

출판사 리뷰

“AI는 당신의 경쟁자가 아니라 당신의 인생 설계사가 될 수 있다.”

많은 사람들이 AI를 두려워한다.
일자리를 빼앗길까 걱정하고, 변화의 속도를 따라가지 못할까 불안해한다.

그러나 중요한 것은 AI가 아니다.
AI를 활용하는 사람과 활용하지 않는 사람의 차이가 미래를 결정한다.

《AI 기반 커리어 설계》는 AI 활용법을 설명하는 기술서가 아니다.
이 책은 AI를 활용하여 건강을 관리하고, 감정을 회복하며, 새로운 커리어를 설계하고, 인생 후반전을 준비하는 방법을 알려주는 실천형 인생 설계서이다.

특히 퇴직 이후의 삶과 역할 상실 문제, 재취업의 한계, 재배치 전략, 경험 자산화, 강사·멘토·컨설턴트로의 역할 확장 등 현실적인 문제를 깊이 있게 다루고 있다.

기술은 계속 변한다.
그러나 인간의 경험, 가치관, 삶의 의미는 변하지 않는다.

AI는 인간을 대체하는 것이 아니라 인간의 가능성을 확장한다.

이 책은 독자들에게 단순한 정보가 아니라 새로운 삶의 방향을 제시한다.

미래를 기다리지 말고 설계하라.
AI 시대의 주인공은 준비된 사람이다.

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