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책소개
목차
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목차
1 농부도 스트레칭이 필요하다 - 9 2 농업인 몸맘건강백서 - 15 3 건강하게 나이 드는 농부의 습관 - 25 4 놀면서 젊어지는 농부의 뇌건강 - 32 5 농부의 허리와 무릎을 살리는 건강법 - 40 6 계절별 농업인 건강관리 - 47 7 농업인 100세 건강밥상 - 54 8 농부의 하루 10분 건강 루틴 - 61 9 농업인 안전과 건강 - 70 10 몸도 쉬고 마음도 쉬는 농부 힐링여행 - 77 부록 부록 1 농업인 건강 자가진단표 (20문항) - 85 부록 2 농업인 치매예방 두뇌훈련 30선 - 92 부록 3 농사일 전후 5분 스트레칭 - 101 부록 4 계절별 건강관리 체크리스트 - 108 부록 5 하루 10분 두뇌체조 프로그램 - 115 부록 6 농업인 응급처치 가이드 - 125 부록 7 행복한 노년을 위한 100가지 버킷리스트 - 134 부록 8 농업인을 위한 건강 명언 100선 - 140 부록 9 감사일기 30일 쓰기 - 146 부록 10 건강하게 나이 드는 농부의 10대 실천선언 - 151 |
저자 소개 1
기억의 정원사
저자는 브레인짐센터 대표이면서, 복지관과 경로당 현장에서 10여 년 넘게 어르신들과 함께하며 두뇌건강과 행복한 노년을 연구해 온 시니어 두뇌건강 트레이너입니다. 사회복지사, 노인두뇌훈련지도사, 인지활동지도사로 활동하며 ‘놀면서 건강해지는 두뇌습관’을 전파하고 있습니다.
저서로는 《내 기억 어디 갔지?》, 《아니, 내 손안에 이런 신세계가》, 《보물지도16》, 《삶은 살아내는것》, 《내 인생은 아직 로그아웃되지 않았다》, 《내 인생에 AI가 왔다》 등이 있으며, 쉽고 재미있는 인지놀이와 소리 내어 읽기, 마음 돌봄 활동을 통해 어르신들의 건강한 인생 2막을 응원하고 있습니다
저자는 브레인짐센터 대표이면서, 복지관과 경로당 현장에서 10여 년 넘게 어르신들과 함께하며 두뇌건강과 행복한 노년을 연구해 온 시니어 두뇌건강 트레이너입니다. 사회복지사, 노인두뇌훈련지도사, 인지활동지도사로 활동하며 ‘놀면서 건강해지는 두뇌습관’을 전파하고 있습니다.
저서로는 《내 기억 어디 갔지?》, 《아니, 내 손안에 이런 신세계가》, 《보물지도16》, 《삶은 살아내는것》, 《내 인생은 아직 로그아웃되지 않았다》, 《내 인생에 AI가 왔다》 등이 있으며, 쉽고 재미있는 인지놀이와 소리 내어 읽기, 마음 돌봄 활동을 통해 어르신들의 건강한 인생 2막을 응원하고 있습니다.
"늙어서 못 노는 것이 아니라, 안 놀아서 늙는다"는 믿음으로 오늘도 기억과 웃음의 씨앗을 심고 있습니다.
저서로는 《내 기억 어디 갔지?》, 《아니, 내 손안에 이런 신세계가》, 《보물지도16》, 《삶은 살아내는것》, 《내 인생은 아직 로그아웃되지 않았다》, 《내 인생에 AI가 왔다》 등이 있으며, 쉽고 재미있는 인지놀이와 소리 내어 읽기, 마음 돌봄 활동을 통해 어르신들의 건강한 인생 2막을 응원하고 있습니다.
"늙어서 못 노는 것이 아니라, 안 놀아서 늙는다"는 믿음으로 오늘도 기억과 웃음의 씨앗을 심고 있습니다.
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품목정보
- 발행일
- 2026년 06월 26일
- 쪽수, 무게, 크기
- 156쪽 | 210*297*20mm
- ISBN13
- 9791112223159
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