1부. 안전한 시스템 구축: 알고리즘에 걸리지 않는 AI 세팅
1장. 양산형 AI 글이 계정 정지를 부르는 원리와 우회 전략
(AI 자동화 신호등 안전 기준표 / 3단계 안전 우회 공식)
2장. 내 생각과 말투(톤앤매너)를 AI에 3분 만에 주입하는 프롬프트 공식
(말투 복제 3요소 / 실전 톤앤매너 프롬프트 템플릿)
3장. 무료 도구만으로 완성하는 0원짜리 자동화 작업 환경
(구글 제미나이, 구글 시트, 캔바 파이프라인 구성)

2부. 실전 파이프라인: 키워드 1개로 3채널(블로그·카드뉴스·숏폼) 동시 공략
1단계. 무작정 프롬프트 치기 전에 반드시 해야 하는 3분 기획법
(Who, What, Hook 3W 원칙으로 핵심 잡기)
2단계. 스크롤을 멈추게 만드는 첫 페이지 표지 헤드라인 5가지 공식
(상식 파괴, 손실 회피, 타깃 저격, 숫자 구체화, 공감 유도)
3단계. 클릭을 부르는 고효율 후킹 제목 10선 추출법
4단계. 검색 유입을 잡는 블로그 포스팅 원클릭 완성
(PAS 프레임워크 / 1분 퇴고법: 로봇 냄새 지우는 3대 교정 공식)
5단계. 인스타그램 카드뉴스 기획 및 본문 텍스트 자동 변환
6단계. 인스타그램 카드뉴스 기획 및 캔바 10초 대량 제작
(5장 카드뉴스 황금 모듈 / 캔바 대량 제작 연동 실습)
7단계. 이미지 생성 AI로 시간 날리지 않고 딱 원하는 컷 건지는 법
8단계. 나만의 고정 템플릿으로 10분 만에 조립하는 최종 완성법
9단계. 시청 지속 시간을 극대화하는 30초 숏폼 대본 및 스토리보드 구성
(0~3초 후킹 타임라인 / AI 내레이션 및 숏폼 대본 프롬프트)

3부. 시스템의 완성: 한 번 세팅으로 굴러가는 30일 루틴
1장. 구글 시트 연동으로 한 달 치 콘텐츠 기획 한눈에 끝내기
(30일 콘텐츠 관제 시트 레이아웃 / 3단계 무인 시스템 흐름도)
2장. 텍스트에 딱 맞는 이미지 기획 및 생성 프롬프트 매칭
(저작권 걱정 없는 영문 프롬프트 추출 / 70점짜리 배경 오브젝트 전략)
3장. 예약 발행 시스템과 연결해 매일 정해진 시간에 굴러가는 무인 루틴
(주 1회 집중 세팅으로 일주일 무인 가동 / 2가지 안전 규칙)
에필로그. 결국 마지막 완성도를 만드는 것은 당신의 성실함입니다

4부. 특별 부록: 바로 써먹는 실전 올인원 치트북
부록 1. 기계 냄새 0%를 만드는 5단계 퇴고 체크리스트
부록 2. 복사해서 바로 쓰는 채널별 안전 자동화 프롬프트 15선
부록 3. 초보자가 가장 많이 막히는 실전 Q&A 10선
부록 4. 독자 전용 1일 실천 워크시트 (출력용 빈 서식)
부록 5. 비주얼 치트시트: 카드뉴스용 AI 이미지 스타일 14선 및 야담·민화 스타일 5선