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책소개
목차
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제1장 마음의 성찰과 절도 있는 생활
한결같은 마음으로 걷는 바른길 16 자중자애의 지혜 18 현명한 자의 선택 20 지식, 관계, 감정을 다루는 지혜 22 선과 악의 차이 24 진정한 지혜의 근원 26 자기 성찰과 개선 28 말과 마음의 단속 30 신중한 언행의 중요성 32 선행과 악행의 축적 34 성장과 발전을 막는 자만 36 성공을 지키는 방법 38 올바른 삶을 위한 덕목 40 군자와 소인의 차이 42 마음과 태도의 균형 44 인내의 가치 46 신중하게 행동하는 삶 48 강한 것을 이기는 유연함 50 욕망의 절제 52 지혜와 도의 필요성 54 제2장 삶을 지탱하는 지혜와 배움 진정한 덕을 쌓는 방법 58 경험과 배움의 가치 60 수양과 성장의 뿌리 62 독서의 중요성 64 자기 수양의 길 66 배움의 시기 68 언어의 의미와 가치 70 마음가짐이 미치는 영향 72 학문에 임하는 태도 74 과거 경험의 가치 76 시기에 맞는 계획과 노력 78 신중한 한마디 말 80 스스로를 아는 자 82 마음먹기로 이루는 일 84 상황에 맞게 처신하는 지혜 86 삶을 이끄는 결단력 88 세상을 대하는 평온한 마음 90 겸손의 미덕 92 신중함의 중요성 94 행복한 삶을 꾸리는 기술 96 제3장 가정의 질서와 정돈된 일상 최고의 유산 100 부모를 대하는 이상적인 태도 102 가정이 지향해야 할 덕목 104 공경해야 할 부모의 말 106 효도의 시작과 완성 108 부모는 자식의 본보기 110 공평한 하늘의 뜻 112 기초가 튼튼해야 하는 이유 114 자손에게 물려주어야 할 가치 116 한없이 깊은 부모의 은혜 118 미래를 대비하는 지혜 120 먼저 할 사랑과 공경 122 올바른 마음가짐 124 군자의 효행과 덕 126 충성과 효도를 다함 128 효도가 가진 커다란 영향력 130 매일 가꾸어야 할 소중한 관계 132 성실한 삶의 결과 134 물질보다 중요한 교육의 가치 136 충실한 역할의 수행 138 제4장 동행의 윤리와 처세의 기본 친구를 대하는 태도 142 한결같이 베푸는 선행 144 타인을 대하는 겸손 146 바르고 곧은 마음가짐 148 선행과 악행을 대하는 자세 150 알기 힘든 사람의 속마음 152 선행과 악행의 구분 154 양보와 배려의 덕목 156 사람을 대하는 요령 158 사랑과 존중을 받는 전제 조건 160 현명한 삶의 방식 162 베풂과 간섭의 조율 164 비난을 이기는 침묵 166 풀기 힘든 원한 168 예의는 모든 덕목의 기본 170 헤아리기 어려운 사람의 마음 172 예의와 공손함의 결과 174 신중히 선택해야 할 관계 176 자기 성찰의 지혜 178 우정의 깊이가 드러나는 세월 180 제5장 안분지족과 인생무상 현재에 충실한 삶 184 본분을 지키는 만족 186 운명을 마주하는 자세 188 절제와 중용의 미덕 190 재물보다 중요한 것 192 안분지족과 중용 194 욕심 없는 즐거움 196 진정한 평안과 즐거움 198 하늘의 뜻에 맡긴 일 200 만족할 줄 아는 사람 202 소박해도 충분한 이유 204 순리대로 사는 삶 206 평온한 마음이 이끄는 행복 208 본분을 지키며 사는 사람 210 수수하고 충만한 삶 212 모자람이 없는 마음의 기쁨 214 운명을 깨달은 자의 자세 216 만물의 무상함 218 마음먹기에 달린 일 220 조용하고 평화로운 삶 222 |
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품목정보
출판사 리뷰
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“쓰기 쉬운 책을 넘어, ‘끝까지 함께하는 성취감’을 담다.”
시니어에게는 ‘좋은 문장’보다 먼저 ‘쓰기 편한 배려’가 필요합니다. 고요한 몰입의 시간이 가족과의 소통으로 이어질 때, 마음의 건강은 비로소 완성됩니다. · 왜 일반적인 필사책은 시니어에게 ‘숙제’처럼 느껴질까요? 시중에는 수많은 필사책이 있지만, 시니어의 몸과 마음이 원하는 세세한 부분까지 결을 맞춘 책은 흔치 않습니다. 글씨가 너무 작아 눈이 금방 피로해지거나, 지면이 촘촘해 숨이 턱 막히고, 문장이 지나치게 길어 시작하기도 전에 지치기 일쑤입니다. 시니어에게 필사는 마음을 쉬게 하는 시간이어야지, 또 다른 고단함이 되어서는 안 됩니다. 『마음글벗』은 시니어가 필사를 중도에 포기하지 않고, 마지막 장을 덮는 순간 ‘나도 해냈다’는 뿌듯한 성취감을 맛보실 수 있도록 시니어의 일상에 꼭 맞춘 남다른 배려를 가득 담았습니다. · 『마음글벗』만이 준비한 세 가지 ‘다정한 약속’ - 첫째, 마음과 지혜가 자연스럽게 흐르는 ‘다섯 단계의 길’ 단순히 글자를 옮겨 적는 것에 그치지 않습니다. ‘읽기 → 머물기 → 소리로 느끼기 → 쓰기 → 다시 읽기’로 이어지는 부드러운 흐름은 우리 뇌의 여러 부분을 기분 좋게 자극합니다. 이는 짧은 시간 안에 깊은 ‘몰입’을 만들어내며, 마음의 근력을 단단하게 지켜주는 성벽이 됩니다. 시니어의 큰 강점인 삶의 지혜, 즉 ‘결정적 지능’이 가장 아름답게 발휘되도록 이끌어주는 방식입니다. - 둘째, 침침한 눈과 피로를 어루만지는 ‘편안한 지면 구성’ 독자의 눈을 가장 먼저 생각했습니다. 시각적인 부담을 덜어드리기 위해 지면을 단정하게 비우고, 큼직한 서체와 넉넉한 쓰기 공간을 마련했습니다. 필사하는 과정이 고된 노동이 아니라, 마치 산책하듯 편안하고 즐거운 ‘기분 좋은 경험’이 되도록 정성을 다했습니다. - 셋째, 혼자만의 시간을 가족과 잇는 ‘따뜻한 연결 고리’ 시니어의 마음이 건강해지는 원리를 바탕으로 준비된 이 책의 진정한 완성은 혼자 썼을 때보다, 사랑하는 이들과 나누었을 때 일어납니다. [개인적 몰입] + [사회적 확장] = 최상의 정신 건강 나를 돌아보는 고요한 기록이 사진 한 장으로 가족 단톡방에 전해지고, 그에 대한 응답을 주고받을 때 마음의 자존감은 비약적으로 살아납니다. 가족에게 보낸 필사 한 페이지는, 세상과 소통하는 가장 우아하고 품격 있는 대화가 됩니다. * 거창한 변화보다 더욱 소중한 ‘삶의 리듬’ 『마음글벗』이 바라는 변화는 거창한 것이 아닙니다. 매일 10분, 한 문장을 또박또박 옮겨 적는 습관이 쌓일수록 어지럽던 마음은 고요해지고, 생각은 선명해지며, 하루하루는 다시 생동감 있는 리듬을 갖게 될 것입니다. 시니어의 오늘에 가장 잘 맞는 속도로, 가장 부담 없는 방식으로, 필사를 ‘나를 사랑하는 다정한 취미’로 만드는 책. 『시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗』은 부모님의 긴 밤을 지키는 다정한 친구이자, 인생 2막의 든든한 동반자가 되어 줄 것입니다. |
