의사들은 ‘좋은 웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다’고 말한다. 한 번 웃는 것을 운동과 비교하면 에어로빅을 5분 동안 하는 효과가 있다고 한다. 실제로 미국의 많은 병원들이 환자를 웃게 하기 위한 유머 프로그램을 시행하고 있는데 미시간대 심리학 교수 로버트 자니언은 ‘웃을 때 전신이 이완되고 질병을 고치는 화학물질이 혈류로 들어가기 때문에 인체는 자연스러운 균형상태로 돌아가게 된다’고 설명했다.
웃음은 건강뿐 아니라 외모와도 관련이 있다. 여성이 사랑을 하게 되면 예뻐진다는 말이 있는데, 이것은 확실히 근거가 있는 이야기이다. …… 그렇다면 웃음은 어떻게 여자를 예뻐지게 하는 걸까? 행복한 순간에 나오는 웃음은 혈압을 상승시켜 혈액순환을 활발하게 하여 얼굴을 발그레 상기시켜 주고, 엔도르핀을 생성하는 카테콜라아민의 분비를 증가시켜 우리 몸에서 스트레스에 관련된 화학물질들 즉 플라스마, 코티솔, 에피네프린과 도팍 등을 감소시켜 최상의 컨디션을 가져다준다. 때문에 가장 행복한 순간, 여성의 아름다움은 최고에 달하는 것이다. 예뻐지는 비결? 그것은 바로 사랑, 그리고 행복한 웃음이다.
(Part2. <웃음이 면역력을 높인다> 중에서)


나는 웃음이 직업인 나를 부러워하는 사람들을 자주 만난다. 나 또한 이런 내 직업이 ‘다시 태어나도 난 웃음강사’가 되고 싶을 만큼 좋다. 하지만 내가 웃음강사가 되기까지 결코 평탄했던 것만은 아니었다. 어렵게 독학을 하고 사회복지사 일을 하면서 눈물로 보낸 세월도 많았다. 그렇게 해서 힘들게 대학 교수직을 얻었지만 나의 삶은 행복하지 않았다. 그래서 교수라는 안정된 자리를 박차고 나와 웃음을 전파하러 다니기 시작했던 것이다. …… 요즈음 나는 “성공해서 웃는 게 아니라 웃다보니 성공하더라”라는 말을 몸소 체험하고 있는 중이다. 웃음은 내가 건강하기 위해서도 필요하지만 내가 웃음으로써 상대방을 더욱 편안하게 해 줄 수 있기 때문에 더 필요한 것이다. 조직의 장이 웃음으로 조직을 이끌어나간다면 조직 내 갈등이 생겨날 수 없다. 그것이 바로 성공을 부르는 첫 번째 조건이고 시작이며 웃음리더십이다.
(Part3, <웃음이 돈, 브랜드, 파워다> 중에서)