prologue
안녕하세요/어린이 요리 연구가 이미화
안녕하세요/한방 소아과 전문의 이주은

part 1. 3~5세를 위한 건강식 & 간식

healthy foods
1. 단호박 경단 죽
2. 생선 차우더 수프
3. 매시드 포테이토 만두피 튀김
4. 식빵 코코넛 튀김
5. 새우 크림 소면
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snacks & drinks
1. 멜론 브로콜리 셰이크
2. 복숭아 밀크 슬러시
3. 커스터드 포도 푸딩
4. 오렌지 과일 젤리
5. 베이비 슈
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part 2. 6~7세를 위한 건강식 & 간식

healthy foods
1. 닭고기 녹두죽
2. 옥수수 수프
3. 토마토 해물 샐러드
4. 감자컵 베이컨 그라탱
5. 시금치 자장면
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snacks & drinks
1. 바나나 요구르트 셰이크
2. 복숭아 수박 화채
3. 동물 모양 쿠키
4. 단호박 밤 양갱
5. 모둠 콩 찐빵
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part 3. 8~10세를 위한 건강식 & 간식

healthy foods
1. 단팥죽
2. 완두수프
3. 과일꼬치 샐러드
4. 해물 크림 스파게티
5. 꽃게 그라탕
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snacks & drinks
1. 토마토 양배추 소스
2. 사과 당근 주스
3. 과일 아이스바
4. 복숭아 머핀
5. 밤 잡곡 찰꿀떡
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part 4. 11~13세를 위한 건강식 & 간식

healthy foods
1. 새우 버섯죽
2. 양송이 치킨 크림수프
3. 떡꼬치
4. 햄버거 피자
5. 새우 필라프
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snacks & drinks
1. 바나나 당근 셔벗
2. 오미자 수박 화채
3. 코코넛 모둠 샐러드
4. 춘권피 바나나 튀김
5. 고구마 팬케이크
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