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소득공제
근육 만들기 9주파워프로그램
이신언
삼호미디어 2007.04.10.
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10 11,700
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책소개

목차

Part One
인스턴트 식품
건강에 대한 상식의 오류
유산소운동의 진실
테스토스테론 : 남성건강의 핵심요소

Part Two
남성건강 T-PLAN
남성에게 필요한 지방
탄수화물의 재평가
식단도 전략이다
식단, 무엇이 문제인가?
일주일 식사계획

Part Three
테스토스테론의 이점을 이용한 운동
T-근력운동 준비
T-근력운동 1단계
T-근력운동 2단계
T-근력운동 3단계
인생의 절정기

저자 소개 1

중앙대학교 체육교육과를 졸업하고 동대학원에서 박사학위를 취득했다. 1999년 슬로바키아 세계보디빌딩선수권대회 및 2006년 체코 세계보디빌딩선수권대회 조사연구원을 역임하였고, 2007년 동아시아 보디빌딩선수권대회 감독, 국민체육진흥공단 경륜훈련원 교육전문위원, (사)대한레저스포츠휘트니스협의회 대표, 대학양궁협회 연구이사, 대한보디빌딩협회 선수자격 심의위원 및 도핑위원, 아시아보디빌딩연맹 국제심판(A)으로 활동 중이다. 2004년부터 생활체육지도자 3급 보디빌딩 심사위원을 맡고 있으며, 현재 경희대학교 체육대학 스포츠지도학과 교수(트레이닝 전공)로 재직 중이다. 옮긴 책으로는 『근
중앙대학교 체육교육과를 졸업하고 동대학원에서 박사학위를 취득했다. 1999년 슬로바키아 세계보디빌딩선수권대회 및 2006년 체코 세계보디빌딩선수권대회 조사연구원을 역임하였고, 2007년 동아시아 보디빌딩선수권대회 감독, 국민체육진흥공단 경륜훈련원 교육전문위원, (사)대한레저스포츠휘트니스협의회 대표, 대학양궁협회 연구이사, 대한보디빌딩협회 선수자격 심의위원 및 도핑위원, 아시아보디빌딩연맹 국제심판(A)으로 활동 중이다. 2004년부터 생활체육지도자 3급 보디빌딩 심사위원을 맡고 있으며, 현재 경희대학교 체육대학 스포츠지도학과 교수(트레이닝 전공)로 재직 중이다. 옮긴 책으로는 『근육만들기가이드』, 『파워바디플랜』,『입시체육 합격 가이드』등이 있다.

이신언의 다른 상품

저자 : 로 슐러 외
[로 슐러]
유명 남성 잡지의 건강관리 책임자로 10년 이상 남성의 건강관리와 체력단련 운동에 관한글을 써온 미국의 저명한 남성건강관리 전문가이다. 그는『The Men's Health Hard Body Plan』을 포함해 총 7권의 운동서적을 낸 저자이기도 하다. 또한 국립체력조절협회로부터 개인체력훈련분야에서 최고의 신뢰를 자랑하는 공인체력훈련 전문가 자격을 취득하였다. 그가 제프 볼렉, 마이클 메지아, 아담 캠벨등 웨이트트레이닝, 영양, 호르몬 각 분야의 전문가들과 개발한 T-PLAN은 미국, 유럽 등지에서 남성 체형 및 에너지 증진과 관련하여 큰 호응을 얻고 있다.

[제프 볼렉]
코네티켓 대학의 유명한 인간성취연구소 교수이며, 공인체력훈련 전문가 자격을 취득했다. 볼렉은 인디아나주의 볼 스테이트 대학에 있을 때 식사와 테스토스테론과의 관계를 최초로 연구하여 밝혀내기도 했다.

[마이클 메지아]
1993년부터 CEO등 엘리트층에 한정된 고객들의 개인 트레이너로 일하고 있다. 건강관리에 관한 글을 쓰고 있으며에서 편집자 겸 운동 상담사로 일하고 있다.

[아담 캠벨]
공인체력훈련 전문가 자격을 취득했고 에서 건강관리 편집자로 일하고 있다. 캠벨은 2년간 임상적 체중감량을 연구했고 식이요법의 전문가이다.
역자 : 은승표
스포츠 의학 칼럼니스트, 메디컬 커레스펀던트, 코리아 정형외과/코리아 스포츠 메디슨 센터 원장 등 스포츠 의학 분야에서 왕성한 활동을 하고 있다. 가톨릭 의대를 졸업했고, 현재 정형외과 의학박사이자 가톨릭 의대 정형외과 교수로 재직 중이다. 미국 버몬트 주립대 스포츠 의학과 연구 강사를 거쳤으며, 보디빌딩 지도자 및 심판자격을 갖고 있고 대한 보디빌딩 협회 코치 아카데미 강사로서도 활동하고 있다.

품목정보

발행일
2007년 04월 10일
쪽수, 무게, 크기
264쪽 | 644g | 크기확인중
ISBN13
9788978493369

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