인생에서 얻을 수 있는 진정한 기쁨과 행복은 어디서 오는가? 우리는 가장 가까운 곳에 있는 내 안의 가능성을 보지 못한 채 먼 곳에서 깨달음을 찾고자 한다. 하지만 인생을 성공으로 안내할 무한한 힘은 후회와 자괴감에 익숙한 우리들의 모습을 버리는 동시에 나를 받아들이고 사랑함으로써 끌어낼 수 있다. 이 책 『나를 사랑하는 기술』은 만족할 만한 인생을 위해 끊임없이 자책하고 고민하며 살아가는 전세계 독자들에게 넘치는 사랑으로 자신과 주변을 치유하는 경이로운 메시지들을 전한다.

세상 그 무엇보다 자신을 사랑하라!
인생을 웃으며 여유롭고 편안하게 살아가는 사람들의 공통점이 있다면, 자신을 사랑할 줄 안다는 것이다. 오늘날 세계에서 가장 성공한 여성, 영향력 있는 사람으로 손꼽히는 오프라 윈프리는 누구나 공감하는 말솜씨로 많은 사랑을 받고 있다. 그런 그녀가 1억 4천만 명이 넘는 시청자들로부터 가장 큰 주목을 받은 일화가 있다. 107kg의 몸무게를 40kg 이상 감량해 노력과 재능을 모두 겸비한 오피니언 리더로 거듭난 일이다. 사실 그녀는 과거에도 수차례 다이어트에 도전했으나 번번이 실패했던 쓰라린 경험이 있었다. 그런 그녀가 당당히 다이어트에 성공한 비결은 바로 ‘자기 자신을 사랑하기’로 결심한 것이었다. 살이 조금 빠지면 다시 운동을 게을리 하고 폭식을 거듭하던 그녀가 스스로를 사랑하기로 마음먹은 순간, 일상의 모든 생각과 행동이 변했다. 사랑하는 자신이 살이 쪄 보기 흉한 데다 건강이 악화되는 것을 두고 볼 수 없었기 때문이다. 그렇게 오프라 윈프리는 자기 자신을 사랑하는 방법으로 모든 것을 손에 넣었다. 그렇다면 번번이 실패를 거듭하는 사람들의 모습은 어떠한가. 그들은 예기치 못한 고통이나 불행이 찾아오면 실패했다는 사실에만 눈을 맞추려 한다. 그리고 자기 자신도 모르는 사이에 체념과 자기비하에 빠져버린다. 이때가 바로 성공자와 실패자가 극명하게 나뉘는 순간이다.

우리가 스스로를 사랑해야 하는 이유가 여기에 있다. 자기애(自己愛)는 우리 인생에서 몇 번이고 등장할 수렁에서 빠져나올 수 있는 유일한 비상구다. 인간의 상처와 고통은 약만으로는 치료할 수 없다. 우리는 어린 시절, 부모님으로부터 사랑과 보살핌을 받고 있다고 느끼는 것만으로도 아픔이나 슬픔, 두려움이 사라진 경험이 있다. 행복을 추구하는 존재인 우리에게 가장 따뜻하고 아프지 않은 치료는 관심과 사랑, 그리고 보살핌이기 때문이다.

진정한 행복은 자기애로부터 시작된다!
이 책『나를 사랑하는 기술』은 일상생활에서 스스로를 사랑함으로써 매 순간의 삶에서 우러나오는 행복을 발견하는 법을 제시한다.

지금 이 상태로도 충분하다는 뜻의 ‘다이아이누!’라고 외침으로써 그 순간을 충만케 하거나, 몸이 하는 말에 귀 기울여 자신을 배려하고 존중할 수도 있다. 또한 불완전함을 관대히 받아들이는 법을 배워 보다 나은 세상을 향한 출발점에 서기도 하며, 마음의 중심을 지킴으로써 자신이 보호받고 있다는 평화로운 느낌을 맛볼 수도 있다. 궁극적으로는 분노로부터 자유로워지는 과정에서 매 순간을 즐길 줄 아는, 그래서 스스로 행복한 사람임을 깨닫게 될 것이다.

기형도 시인의 『질투는 나의 힘』에는 ‘나의 생은 미친 듯이 사랑을 찾아 헤매었으나 단 한 번도 스스로를 사랑하지 않았노라’라는 구절이 있다. 우리가 애타게 찾는 사랑이란 결국 우리 자신의 손에 있음을 알려주는 표현이다. 자신을 키우는 가장 쉬운 방법은 스스로를 사랑하는 것이다. 그것이 모두로부터 사랑받는 것의 시작이다. 따라서 긍정적인 힘을 불러오는 변화된 삶을 살고 싶은 독자들이라면 이 책『나를 사랑하는 기술』을 통해 어제보다 더 나은, 후회 없는 오늘을 만들 수 있는 울림 깊은 성찰을 얻을 것이다.