1. 일본 여행 실전 노하우
일본의 물가 결코 비싸지 않다 / 여행 경비는 얼마나 필요할까 / 숙소에 관하여 / 야간 열차는 달리는 호텔 / 야간 열차보다 더 편한 야간 버스 / 필승! 자유석 쟁탈전 / 홈스테이를 하려면 / 배고플 땐 어디로 갈까 / 음식 종류, 이 정도면 충분 / 새로운 히치하이킹 요령 / 쉿! 비밀이야, 거지 여행 테크닉

2. 신칸센은 날지 않는다
일본은 철도왕국 / 열차의 종류 / 좌석과 승차권의 종류 / JR패스의 종류 / JR패스의 허와 실 / JR시각표 활용법 / 새로 바뀐 청춘18티켓 / 대중 교통 이용하기

3. 출발 준비
나에게 어울리는 여행 코스 / 골라보자! 지역별 모델 코스 / 여행 시기, 언제가 좋을까 / 살아 있는 정보 수집 / 여권 만들기 / 입국 비자를 받자 / 필요 없는 유스회원증 / 일본까지의 교통편 / 저렴한 항공권 구입법 / 실전, 배낭꾸리기 / 여행 준비물 / 출입국 절차 / E/D카드 작성법

4. 간토(關東)
도쿄(東京) / 닛코(日光) / 하코네(箱根) / 요코하마(橫浜) / 가마쿠라(鎌倉) / 센다이(仙台) / 마츠시마(松島)

5. 긴키(近畿)
오사카(大阪) / 교토(京都) / 나라(奈良) / 이카루가(斑鳩) / 히메지(姬路) / 고베(神戶)

6. 주고쿠(中國)
히로시마(廣島) / 미야지마(宮島) / 오카야마(岡山) / 구라시키(倉敷) / 주부(中部), 신슈(信州) / 나고야(名古屋) / 다카야마(高山) / 마쓰모토(松本) / 나가노(長野)

7. 규슈(九州)
후쿠오카(福岡) / 다자이후(太宰府) / 나가사키(長崎) / 하우스템보스(Huis Ten Bosch) / 운젠(雲仙)?시마바라(島原) / 구마모토(熊本) / 아소(阿蘇) / 벳푸(別府) / 가고시마(鹿兒島) / 이브스키(指宿) / 미야자키(宮崎)

8. 홋카이도(北海道)
삿포로(札幌) / 오타루(小樽) / 노보리베츠온천(登別溫泉) / 도야(洞爺) / 하코다테(函館)


9. 부록 일본 여행의 기초 지식
일본에 대하여 / 일본의 역사 / 일본의 전통 문화 / 일본의 목욕 문화 / 일본의 섹스 문화 / 도로 풍경 이모저모 / 일본의 세시풍속 / 일본의 국경일 / 여행시 문제 발생 유형과 대책 / 외워 두면 도움이 되는 일본어 / 간단한 일본어 회화

10. 잠깐 정보
소비세 5% / 규슈(九州) 지방의 물가가 싸다? / 일본의 주요 식료품 가격 / 우편 제도 / 식사 예절 / 일본의 반찬 / JR과 사철(私鐵) / 슈유킷푸(周遊きっぷ) / 홋카이도 후리킷푸(北海道フリ-きっぷ) / 전화 사용하기 / 일본의 연말 연시 / 신용카드, 최악의 경우에만 사용하자 / F.O.C 티켓 / 여비는 한곳에 보관하자 / 일본의 전압 / 필름은 정말 일본이 비쌀까? / 면세점은 무조건 싸다? / 도쿄의 유익한 자료실 / 도쿄의 이색 박물관 / 스룻토칸사이(スルットKANSAI) / 오사카에서 간사이공항으로 이동할 때 주의점

11. 길라잡이의 여행 메모
아오모리(靑森)에 대하여 / 할인 티켓 사려면 킨켄야를 찾자 / 히노데삼바시 선착장 위치를 알아두자 / 도쿄 3대 골동품시장 / 도쿄의 벼룩시장을 찾아서 / 고쿄와 긴자 여행 코스 / 군국주의의 상징 야스쿠니진자(靖國神社 야스쿠니신사) / 하나비다이카이(花火大會) / 하코네의 검은 달걀 / 간사이공항에서의 주의점 / 오사카 시립박물관 마당에 묻힌 타임캡슐 / 비즈니스여관 란(蘭) / 규슈 지방의 열차 패스 / 고춧가루 빠진 나가사키챰퐁 / 자유정(自由亭)에서 차 한잔

12. 여행 테크닉
역 근처 숙소가 좋은 이유 / 게스트하우스에서 편하게 지내는 법 / 야간 열차 승차시 주의할 점 / 밥도시락 확보하기 / 기차타기 10계명 / 비행기 좌석이 없으면 일단 스탠바이(Stand By) / 환전을 잘하려면 / 교토에서 간사이공항으로 나갈 때 / 기요미즈데라 공짜로 구경하기 / 시모노세키를 통해 입출국할 때

13. 아는 만큼 보이네
오다이바가 신도심으로 성장하게 된 유래 / 신주쿠 고층 빌딩 누가누가 더 높은가 / 도리이는 무엇에 쓰는 물건 / 일본 최대의 화랑(畵廊) 거리 긴자 / 우에노 전쟁과 사이고 다카모리 동상 / 가마쿠라 막부 시대의 시작 / 덴포잔의 유래 / 도요토미 가문과 국가안강의 종 / 지슈진자의 사랑이 이루어지는 바위 / 일본의 정원 / 일본 기생 게이샤의 세계 / 기모노 이야기 / 아미타불이 뒤돌아보는 이유 / 행복을 가져다주는 구멍 / 호류지의 창건 연도 / 히로시마성의 주인은? / 모모타로 이야기 / 야타이에 대해 / 이국 정서가 물씬 풍기는 나가사키 거리 / 자랑스런(?) 나비부인 / 우토야구라(宇土櫓)에 얽힌 이야기 / 사이고 다카모리의 자살 동굴 / 일본 건국신화의 주인공은 가야국 왕자 / 이브스키의 유래 / 모래찜질을 잘 하려면 / 홋카이도의 대표 축제, 유키마쓰리 / 다누키코지에 얽힌 사연/ 쇼와신잔의 주인