현대를 스트레스를 받지 않고 살아갈 수 있을까? 요즈음 환자들이 한의사인 내게 곧잘 던지는 화두와도 같은 질문이다. 그만큼 하루하루가 다사다난하고 험한 시대를 우리가 살아가고 있다는 말이리라.
사실 대다수의 현대인들은 불쑥불쑥 튀어나오는 건강의 적신호를 어떻게 대처해야 되는지 알기 원하며, 또 평상시에 건강을 유지할 수 있는 올바른 정보도 필요하다. 그렇지만 그러기 위해서는 먼저 건강에 대한 정보가 넘쳐흐르는 바다에서 헝겊이나 물풀 따위가 아닌 '진짜 물고기'를 낚는 방법을 알아야 한다. 그것도 월척 말이다.

이 책의 저자는 건강함을 낚아 올리는 방법을 다방면으로 소개하고 있다. 시중의 책들이 주로 즉각적인 효과를 보는 치료법을 기술한 것에 반해, 이 책은 독자에게 병의 근본적인 원인을 설명하고 이 원인을 제거해야 병이 '완치' 될 수 있음을 이해하게 한다. 이처럼 근본적인 병원(病原)을 제거하는 방법은 그 효과가 빨리 나타나지는 않지만 완전한 치료를 가능하게 한다. 이 책의 중요성이 바로 여기에 있다. 따라서 우리는 책을 읽을 수록 궁극적인 건강을 위해서 무엇보다도 근본에 다가서는 치료가 중요함을 알 수 있을 것이다. 이를 위해 1부에서는 인체의 구조와 생명 활동을 위한 인체의 작용을 서술하고 있다. 독자는 이를 바탕으로 질병이 어떤 과정을 거쳐 발생하는 지를 효과적으로 이해하고, 병의 근본을 생각해 볼 수 있을 것이다. 이때 작가는 책을 읽는 동안 독자들이 질병의 근본에 다가가는 훌륭한 길잡이 역할을 하며, 건강의 길을 함께 걷는 동무가 된다. 그리고 그 여정에서 건강에 도움이 되는 음식을 알려주고 질병 치료에 도움이 되는 생활 패턴 및 방법을 소개한다. 더불어 우리는 이 여행에서 일반인들이 잘못 알고 있는 건강상식을 알고 바른 방법이 무엇인지도 조언 받을 수 있을 것이다. 또한 이 책에서 특히 주목할 것은, 작가가 병의 육체적인 원인 이외에도 여러 다른 원인―사람의 정신, 자신을 둘러싼 환경 등―을 고려하여 질병을 어떻게 치료해야 하는지를 전체적인 면에서 조망했다는 점이다. 이것은 우리가 건강을 깊고 폭넓게 이해할 수 있게 하여 건강하고 수준 높은 삶을 영위하게 하는 길을 보여준다.

이 책의 제목인 '자율신경건강법'은 건강에서 무엇보다 자율신경의 작용이 중요함을 시사(示唆)한다. 독자는 우리 몸에서 자율신경이 하는 역할을 알고, 자율신경의 실조를 회복하여 건강을 영위하는 방법을 주로 숙지할 수 있을 것이다. 오늘 이 한 권의 책으로 스스로의 건강을 만들어보자.