폐경 증후군에 대한 모든 것!
폐경 전문의가 쓴 여성을 위한 건강서

여성에게 있어 또 하나의 통과의례인 폐경. 폐경을 잘 관리하지 못하면 요실금, 불면증, 홍조현상부터 골다공증, 심혈관 질환 등의 심각한 질환까지 나타날 수 있다. 이처럼 심각한 질병을 동반할 수 있는 폐경기를 많은 여성들이 대처 방법도 모른 채 보내고 있다.
여성이 폐경에 대해 의문이 생기기 시작하고 궁금해 할 때면 대게 마흔에서 마흔 다섯의 나이가 된다. 그러면 이미 폐경 증후군을 경험하고 있는 것이다. 폐경 중 일어나는 변화는 폐경 몇 년 전에 시작되고 가끔 다른 증상으로 오인되기도 한다.
여러분이 만약 이유 없이 우울하거나 갑자기 급격히 열이 올랐다 내렸다 한다면 이미 폐경기 증후군을 겪고 있는 것인지도 모른다.
여성이 건강한 삶을 살기 위해서는 폐경은 꼭 극복해야 할 대상. 폐경 전문가인 저자는 다년간의 연구로 폐경기 증후군을 극복할 수 있는 모든 방법들을 제시해 준다.

폐경기 증후군을 공부하면 쉽게 극복할 수 있다

폐경기 증후군에 대해 공부한 여성은 폐경을 훨씬 더 쉽게 극복하고 스트레스도 덜 받는다. 자신에게 일어날 일을 잘 알고 있어 증상이 와도 겁을 먹지 않기 때문이다.
이 책을 통해 자신의 몸에 일어날 수 있는 증상에 대해 숙지해보자.
저자는 폐경기에 올 수 있는 골다공증, 심혈관 질환, 유방암. 홍조현상, 요실금, 불면증 등의 원인을 분석하고 그 해결 방법 일상생활에 적용해 자세히 알려준다. 음식 처방부터 호르몬 요법, 간단히 생활 속에서 할 수 있는 운동 방법들을 담고 있다.
폐경기 증후군을 완화시키는 간단한 방법을 익혀 실생활에 적용해 보자. 이것은 폐경기에 있는 여성들의 경험담과 오랜 기간의 연구를 통해 이미 검증된 것이다. 실천하는 것만으로 여성의 삶이 한층 더 건강해질 것이다.
또한 책 곳곳에 체크 리스크를 마련해 두었으니, 자신이 건강한 하루를 보냈는지 체크해 본다면 실천하는데 도움이 될 것이다.

여성의 삶을 건강하게 보내기 위한 실천 가이드!

■ 빠르다 한창 진행 중인 회의나 모임에서 홍조 현상이 발생했을 때 즉석 대처법
■ 효과적이다 일상에서 마주친 난처한 순간을 효율적으로 넘기는 방법
■ 전문적이다 자연 음식, 비타민과 미네랄을 활용하는 최적의 방법
■ 과학적이다 폐경기 여성과 심장 질환, 유방암 및 골다공증에 관한 연구
■ 현대적이다 호르몬 대체 요법에 대한 찬반양론을 짚어보는 현대적인 안목