1. 민간요법으로 병을 고친 실제 인물들을 집중적으로 찾아내어, 그들의 투병담과 병을 고친 비법들을 사진과 일러스트로 알기 쉽게 구성했다.
2. 성인병과 가벼운 증세로 나누어, 그에 따른 민간요법을 일목요연하게 정리했다. 특히 병명을 모르더라도 목이 아프다거나 설사를 할 때, 눈에 염증이 생겼을 때 등 대표적인 증세를 통해 내 경우에 해당되는 항목을 금방 찾을 수 있도록 배려했다.
3. 각 항목별로는 그 증세나 병을 다스릴 수 있는 식품을 소개하면서 왜 좋은가, 어떤 성분이 어떤 질병을 다스리는가를 일일일 알려주어 믿고 먹을 수 있게 했다.
4. 각 병이나 증세에 따라 평소에 주의해야 할 생활관리 이ㅛ령을 자세히 소개했다. 특히 식사요법이 중요한 병의 경우에는 평소 조심해야 할 식습관까지 자세히 실었다.
5. 이 책에 소개된 민간약은 대개 하루에 1번 만들어 하루 1~3번으로 나누어 사용할 수 있는 양이다. 예괴가 되는 것은 별도로 설명하였다.
6. 재료의 분량과 복용량은 일일이 계량컵이나 저울을 이용하지 않고도 눈대중이 가능하도록 한 숟가락 혹은 소주잔으로 한잔 등 손쉬운 계량단위로 표기했다. 그러나 정확한 양을 지켜야 할 것이라든지 눈대중으로 알기 힘든 것은 g이나 cc 혹은 큰술, 작은술, 컵으로 표기해 그때 그땍 알기 쉽도록 하였다.