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아침 5분, 차 한 잔의 기적
꿈과희망 2009.01.31.
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기획/정보/시간관리 top20 3주
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책소개

목차

프롤로그

Part 1 아침마다 혁명가로 태어나라
1.당신의 잃어버린 아침
2.30분이 60분의 차이를 만든다
3.선택의 지혜를 키워라
4.칼같이 지키는 5시 기상습관

Part 2 아침 5분 차 한 잔의 성공수첩
5.아침 30분이 만드는 기적
6.세상과 활기차게 인사하라
7.아침 운동은 거북이처럼
8.정신을 고양시키는 아침 5분 명상
9.아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼
10.아침 5분 차 한잔의 기적

Part 3 창의적 시간 활용법
11.24시간 이야기
12.출근길 30분을 활용하라
13.집중력을 높이는 방법
14.메모하라
15.익숙한 것을 새롭게 바라보라
16.바쁠수록 돌아가라

Part 4 인생의 축소판 하루에 집중하라
17.하루를 대하는 마음가짐
18.내적 하루를 만들어라
19.하루 15분 낮잠 효과
20.원숭이도 나무에서 떨어지는 날이 있다
21.토끼의 딜레마
22.하루에 상대성 이론을 적용하라
23.마감을 정하라

Part 5 꿈을 꾸는 자는 아름답다
24.밥벌이만 하다 죽을 생각인가
25.꿈은 버리는 게 아니라 키워가는 것
26.쓰레기통을 비워라
27.콤플렉스를 즐겨라
28.좌절을 입에 담지 마라
29.계획에 너무 얽매이지 마라

Part 6 독서가 선물하는 행복
30.행복을 위해 반성하라
31.나를 변화시키는 최고의 방법
32.독서 강박증에서 벗어나라
33.당신에게 맞는 효과적인 독서법

Part 7 현명한 직장생활 노하우
34.밥벌이의 고단함을 인정하라
35.현상 속에 숨은 원인과 결과에 주목하라
36.항상 겸손한 마음으로 행하라
37.최고의 적을 만들어라
38.NO라고 말할 수 있는, NO라는 말을 받아들일 수 있는 용기를 가져라

Part 8 퇴근, 새로운 하루를 계획하라
39.퇴근 시간은 제2의 하루다
40.퇴근 후 긴장을 늦추지 마라
41.내일의 계획을 꼭 세우고 잠에 들라
42.내일의 옷차림은 오늘 결정하라
43.잠자리까지 문제를 끌고 가지 마라

에필로그

저자 소개 1

아놀드 베넷

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Arnold Bennett

잉글랜드의 스태퍼드셔 주에서 태어나 런던대학을 졸업한 뒤 소설가로서 영국 소설과 유럽 사실주의 문학의 주류를 잇는 중요한 가교 역할을 했다. 또한 수준 높은 평론으로도 유명했으며 일상에 필요한 생활철학이나 시간 활용과 자기 관리에 대한 다양한 저서를 집필, 대중에게 큰 영향을 끼친 사상가로 활동했다. 지은 책으로는 『지적 훈련』, 『자기 관리』, 『늙은 아내 이야기』, 『이정표』 등이 있다. 아널드 베넷의 다양한 저작물 중에서도 시간 활용에 주목한 『아침 5분, 차 한 잔의 기적 How to live on 24 Hours a day』을 우리 현실에 맞게 엮어냈다. 책을 읽
잉글랜드의 스태퍼드셔 주에서 태어나 런던대학을 졸업한 뒤 소설가로서 영국 소설과 유럽 사실주의 문학의 주류를 잇는 중요한 가교 역할을 했다. 또한 수준 높은 평론으로도 유명했으며 일상에 필요한 생활철학이나 시간 활용과 자기 관리에 대한 다양한 저서를 집필, 대중에게 큰 영향을 끼친 사상가로 활동했다.
지은 책으로는 『지적 훈련』, 『자기 관리』, 『늙은 아내 이야기』, 『이정표』 등이 있다.
아널드 베넷의 다양한 저작물 중에서도 시간 활용에 주목한 『아침 5분, 차 한 잔의 기적 How to live on 24 Hours a day』을 우리 현실에 맞게 엮어냈다. 책을 읽다 보면 19세기의 런던과 21세기의 서울에서 살아가고 있는 직장인들의 고민이 크게 다르지 않음에 놀랄 것이고, 누구나 실천 가능한 보편적인 내용을 담고 있다는 데에 다시 한 번 놀라게 될 것이다. 그러나 100년 전의 런던 생활상을 대한민국에 적용하기에는 다소 무리가 있는 것을 감안, 구체적인 실례들은 오늘의 실정에 맞는 내용으로 대체하였음을 미리 주지하는 바이다.

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품목정보

발행일
2009년 01월 31일
쪽수, 무게, 크기
210쪽 | 278g | 128*188*20mm
ISBN13
9788990790842

책 속으로

- 나는 인생에 결정적인 기회가 세 번쯤 있다는 말을 신뢰하지 않는다. 오히려 기회가 너무 많지 않은가. 선택은 단지 크기의 문제는 아니다. 작은 선택도 잘만 활용하면 엄청난 결과를 가져다줄 수 있다. 그러나 너무 많아서 제대로 잡지 못하고, 미처 준비가 안 돼서 잡지 못하고, 몰라서 잡지 못하고, 욕심에 눈이 멀어서 잡지 못하는 것이라고, 나는 생각한다. 그리고 또 하나, 제대로 선택하는 버릇이 들지 못했기 때문이다.---p.14

- 하루 중 인간의 두뇌가 가장 활발하게 이뤄지는 시간대가 아침 6~8시다. 따라서 최고의 뇌력(腦力)을 발휘할 수 있는 아침 6~8시에 일을 한다면 최고의 효과를 발휘할 수 있다. 당신이 만약 수험생이라면 두 시간 동안 보통 때의 몇 배에 해당하는 진도를 나갈 수도 있고, 직장인이라면 며칠 동안 실마리가 잡히지 않던 기획안을 일사천리로 해치울 수도 있다.---p.34

- 농부는 파종을 할 때면 일정한 간격을 두고 파종한다. 씨앗들이 자라 뿌리와 잎을 마음껏 뻗을 수 있는 공간을 확보하고, 땅의 자양분을 흡수하도록 하기 위해서다. 바쁜 상태에서 모든 것이 혼란스럽고 답이 보이지 않을 때일수록 기분으로 돌아가야 한다. 사안의 본질을 제대로 파악하지 못한 채 빨리 처리하는 것에 얽매여 일을 진행해서는 안 된다. 적당한 거리를 두어라. 조급함은 일을 그르치는 적이다. 바쁠 때는 돌아가라. 먼 길을 돌아가는 것 같지만 그 길이 바로 지름길일 수 있다.---p.60

- 하루 안에 또 다른 하루를 만들어라. 그것이 바로 ‘내적(內的) 하루’이다. 내적 하루란 큰 상자 속에 들어 있는 작은 상자와 같은 원리다. 저녁 6시 퇴근부터 다음날 9시 출근 시각까지의 15시간을 또 다른 하루로 만드는 것으로, 15시간은 아침 9시부터 저녁 6시까지 오직 밥벌이를 위해 소비하는 시간들과 전혀 다른 성질의 시간이라는 것을 깨달아야 한다. 이 시간은 오직 당신의 정신을 살찌우고 몸을 강하게 단련시키거나, 가족 간의 유대와 애정을 쌓는 데만 쓰는 것이다.---p.86

- 약점을 애써 극복하려고 노력하지 말고, 약점을 있는 그대로 받아들여라. 콤플렉스 때문에 성공한 사람들은 그들의 콤플렉스를 극복했기에 성공한 것이 아니라, 반대로 분발심을 일으켰기에 성공한 것이다.---p.118

- 아무리 말재주가 좋아도 책을 적게 읽은 사람은 표피적인 지식밖에 드러낼 수 없다. 한 꺼풀만 벗겨도 금세 들통이 날 뿐이다. 그러나 독서를 통해 지식을 얻고, 의문을 가지고 사색했다면 결코 지지 않는다. 아무리 어눌한 말솜씨를 가졌어도 독서를 통한 폭넓은 지식을 갖고 있다면, 어느 한순간 상대방의 입을 꽉 틀어막을 수 있는 촌철살인의 말을 쏟아낼 수 있다.---p.146

- 최고의 동료는 최고의 적이다. 지루한 밥벌이에서 적을 만들어 하루하루를 신선한 긴장감에 휩싸여 보내라. 또한 적을 시기하라. 시기와 질투심을 아예 버릴 수는 없다. 마음껏 시기하고 질투해도 좋다. 시기와 질투는 올바르지 못한 행동을 유발할 때 문제가 생기는 것이다. 시기와 질투가 정신을 고양시킨다면 시기와 질투는 최고의 효과적인 수단이다.---p.166

- 잠은 진정 신이 우리에게 선사한 가장 위대한 선물 중의 하나다. 신은 우리에게 온갖 고난을 부여했지만, 한편 고난을 이겨내기 위해 잠을 선물로 주었다. 당신의 잠자리는 그 어떤 자리보다 신성하고 고귀하다.

---p.188

출판사 리뷰

매일 아침마다 빳빳한 현금처럼 지갑을 가득 채우는
24시간을 어떻게 사용할 것인가?


이불 속에서 허투루 버리는 10분이 아깝지 않은가. 평균 수명이 70년이라면 255,500분을 버리는 것이다. 4,258시간, 자그마치 178일을 쓰레기통에 처박는 짓이다. 아니, 허투루 버리는 10분은 하루를 버리는 것과 똑같다. 허둥대며 시작한 하루는 허둥대며 끝낼 수밖에 없다. 내일이란 오늘의 다른 이름일 뿐이다. 오늘을 버리는 사람들은 내일을 말할 자격이 없다.
하루 24시간은 모든 사람에게 주어지지만 이 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 그 결과는 엄청나게 달라진다. 이 책은 아주 짧은 시간을 절묘하게 활용하여 기적 같은 삶을 이끌어내는 구체적인 방법들을 담고 있다. 아널드 베넷이 이 책을 썼을 때나 첨단을 달리는 지금이나 24시간은 항상 동일하게 주어진다. 그러나 사람 살아가는 기본 원칙은 변하지 않는 반면, 환경이나 사회 변화에 따라 살아가는 방법은 변할 수밖에 없을 것이다. 100년 전 시간 활용법의 대가가 들려주는 기적 같은 이야기들을 21세기 대한민국에 사는 우리네 모습에 맞는 실례들을 함께 실어서 독자들에게 더욱 쉽게 다가갈 수 있게 하였다.
모든 이에게 평등하게 하루도 거르지 않고 선물처럼 다가오는 24시간은 우리의 선택에 따라 돌처럼 굳어져버리기도 할 것이고, 때로는 다이아몬드처럼 빛나게 되기도 할 것이다.
시간은 절대로 우리를 비켜가지 않는다. 매일 아침 우리 지갑 속에 빳빳한 현금처럼 들어와 우리의 선택을 기다릴 뿐이다. 우리가 외면하면 시간은 지갑 속에서 죽은 시간으로 변해 버릴 것이고, 우리가 소중하게 적절한 방법으로 사용해 주면 시간은 우리에게 기적 같은 삶을 선물로 줄 것이다.
많은 독자들이 이 책을 통해 자신만의 시간 활용법을 체득하여 기적 같은 삶을 만들어가길 진정으로 바란다.

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