간편하고 맛있는 건강식 일식 가정 요리로!
이 책, 이렇게 보세요
기본 맛국물 내기와 초밥 만들기
요리가 더 쉬워지는 시판소스
갖춰두면 요긴한 일식 단골 양념
요리가 즐거워지는 간편 도구

하나 | 하루하루 건강하게, 간단하고 알찬 건강 밥상
새콤한 폰즈소스가 식욕을 돋우는 애피타이저 문어오이초회
찹쌀을 섞으면 윤기가 흐르고 맛도 좋아요 완두콩밥
촉촉하고 달콤한 유부와 초밥의 환상적의 조화 유뷰초밥
우리 입맛에 꼭 맞는 국물 맛에 쫀득한 면발 우동
살짝 끓여 특유의 향을 살린 정통 일식 된장국 미소시루
연두부보다 더 부드러운 일본식 달걀 요리 달걀찜
카스텔라처럼 부드럽고 촉촉한 달걀말이구이 달걀말이
짭짤하고 달콤하게 조려 밑반찬으로도 그만 삼치데리야키
영양 많은 김을 많이 먹을 수 있는 기본 밑반찬 김조림과 김조림버섯무침
땅콩의 고소함과 부드러운 오징어의 찰떡 궁합 오징어땅콩조림
건강식품으로 손꼽히는 마를 이용한 웰빙 건강식 마쇠고기조림
매콤하고 쫄깃하게 씹히는 맛이 일품인 저칼로리 음식 매운곤약조림
비린 맛이 강한 생선 조림에 안성맞춤 고등어된장조림
감칠맛 나는 고기와 부드러운 감자의 조화 감자쇠고기조림
콩을 충분히 불려 부드럽게 조린 반찬 겸 간식 검은콩조림
아삭한 연근과 부드러운 어묵의 만남 어묵연근볶음
은근한 향과 씹히는 질감, 개운한 뒷맛까지! 우엉채볶음
짜지 않아 사계절 빠지지 않는 영양 밑반찬으로 멸치볶음

둘 | 집에서 외식 기분 내기, 한 가지로 충분한 일품요리
생강 향이 은은하게 아우르는 참치회의 깊은 맛 참치회생강간장소스
간단한 도시락은 물론 간식으로도 그만 주먹밥
가정에서 손쉽게 만드는 신선한 초밥 간단초밥
초밥만 맛있으면 속재료는 무엇이든 OK! 파티초밥
해물과 야채를 밑간해 초밥에 섞은 색다른 도시락 지라시스시
담백하고 구수한 굴 맛을 만끽하는 일품 음식 국밥
신선한 야채와 참치, 초고추장이 어우러진 개운한 맛 회덮밥
한여름 입맛 돋우는 부담 없는 메뉴로 최고 메밀국수
생야채와 해물로 담백하게 맛을 낸 일식 부침개 오코노미야키
새우를 연근으로 씌워 튀겨 아이들 간식으로 딱! 연근모찌튀김
바삭바삭한 튀김을 손쉽게 만들 수 있는 비법 새우모둠튀김
냉장고 속 야채를 활용할 수 있는 절호의 기회 오징어야체튀김
부드러운 고기에 깔끔한 맛, 고소한 맛 두 가지 소스 돈가스
소금으로 비린맛 없애고 된장으로 맛을 낸 생선구이 연어된장국이
깨끗이 손질해서 오래 조려내는 게 포인트 도미머리조림
시원한 국물과 새콤하고 고소한 소스 맛이 일품 샤브샤브
깔끔하고 시원한 국물 맛이 끝내줘요~ 대구지리

셋 | 손님 초대도 두렵지 않다! 특별한 날을 위한 별식
두부의 바삭함과 야채의 아삭함을 살리는 것이 포인트 두부튀김샐러드
참깨를 갈아 마요네즈와 섞은 소스의 색다른 맛 우엉샐러드
제철의 굴과 무로 만드는 따뜻한 애피타이저 굴미조리아게
기름기가 없이 아침식사와 다이어트식으로도 그만 온천달걀
일본 스시의 대표 격인 마키스시의 변형 캘리포니아롤
2～3분 만에 만들 수 있는 대표적인 가정식 밥 요리 닭고기덮밥
밥물만 잘 잡으면 반찬 필요없는 영양만점 밥 요리 영양솥밥
일식 요리에 결코 빠질 수 없는 깔끔한 밑반찬 단무지오이무침
고기와 야채만 있으면 간단하게 즐기는 즉석 전골 스키야키
고기, 해물, 야채를 한데 넣고 끓이는 이색 국물 요리 미소창코나베
맑고 깨끗한 국물 맛이 일품인 오리지널 어묵탕 어묵냄비
고기와 향긋한 생강 향의 환상 궁합 돼지고기생강구이
뼈와 머리를 바짝 구워 조리는 간장 맛이 관건 민물장어구이
한천을 넣지 않고 찜통에 쪄낸 색다른 양갱 밤양갱
계절감을 한껏 살려 멋을 낸 달콤한 디저트 녹음
찹쌀과 팥앙금, 콩가루로 쉽게 만드는 즉석 영양 간식 오하기