감수의 글 - 생활습관을 바꾸면 당뇨에서 벗어날 수 있다
저자의 글 - 당뇨는 불치병이 아니다
저자의 당뇨탈출 체험기
- 하늘을 보고 땅을 보고
- 저자의 3단계 관리법

1부 당뇨 이야기
* 당뇨를 처음 만났을 때
* 당뇨란 무엇인가
* 당뇨의 원인
* 당뇨의 종류
* 당뇨의 증상
* 당뇨와 합병증
* 당뇨의 예방

2부 당뇨치료
* 정신요법
* 운동요법
* 식이요법
오후불식요법
환원수요법
효소요법
섬유질요법
비타민요법
미네랄요법
식단 짜기 : 자율형 식단과 계산형 식단 / 식품 교환표란 무엇인가 /
교환단위란 무엇인가 / 표준체중 구하기 / 하루의 총열량
구하기 / 총열량에 대한 식품군별 교환단위 / 식단 짜기의 예
* 약물요법
혈당강하제요법(경구투약방식)
인슐린요법(근육주사방식)
약물요법은 응급수단일 뿐, 장기투약은 또 다른 합병증을 부른다

3부 당뇨상식
* 당뇨에 좋은 여러 가지 식품들
* 좋은 의사, 좋은 병원 고르는 법
* 병을 치료하는 것은 의사나 약이 아닌, 바로 나 자신
* 자연의 섭리에 따르자
* 당뇨에 좋은 삼림욕(森林浴)
* 잠을 잘 때는 완전히 소등을 하자
* 혈당이 정상으로 회복된 후에도 관리를 계속 해야 한다
* 피가 깨끗하면 당뇨가 사라진다
* 저녁에 발 목욕하는 것이 좋다
* 아침 공복혈당이 취침전보다 더 높은 이유(새벽현상과 소모기현상)
* 당뇨가 사라진 것일까(밀월기)
* 저혈당증이란
* 인간의 먹거리는 원래 식물성이었다
* 훈채(薰菜)식품과 진액이 나오는 식품을 많이 먹자
* 건강을 지켜주는 새싹 채소와 어린잎 채소
* 生청국장 먹고 건강 챙기자
* 천연 비타민 C가 당뇨합병증을 막는다
* 심장병ㆍ뇌졸중ㆍ치매를 예방하는 아스피린의 효능
* 당뇨와 담배

4부 당뇨를 이긴 사람들의 이야기
* 당뇨를 정복하는 그날을 기다리며 - 글쓴이:루시아
* 당뇨의 고마움을 알고 - 글쓴이:김재순
* 당이 잡힌 것 같은데요 - 글쓴이:마당
* 앞으로 약은 끊겠습니다 - 글쓴이:이창환
* 눈물겨운 당뇨완치 체험기 - 글쓴이:민정아빠
* 생활이 바뀌면 인생이 바뀐다 - 글쓴이:황소
* 건강 호흡법(당뇨치료 호흡법) - 글쓴이:안덕용
* “당뇨와 함께”라는 인생의 화두 - 글쓴이:조경호
* 편하고 쉬운 것만 찾는 인간의 간사한 마음 - 글쓴이:유충석
* 오늘 저녁은 참 행복한 날이다 - 글쓴이:이은실
* 당뇨가 내게 준 것 “감사할 줄 아는 마음” - 글쓴이:지니
* 내 인생, 뿌린 대로 거두다 - 글쓴이:피터팬
* 자연요법의 놀라운 체험 - 글쓴이:김명현
* 경구 혈당강하제를 쓰레기통에 버리고 - 글쓴이:박경희
* 당뇨! 이젠 자신 있다 - 글쓴이:조창환
* 좌절에서 희망으로 - 글쓴이:해리킴
* 이젠 당뇨 이길 수 있다 - 글쓴이:박성환
* 소식(小食)은 건강과 장수의 지름길 - 글쓴이:조홍연