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근육관절 통증을 즉각 해소하는 브릴 운동법
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책소개

목차

1.머리.안면

서거나 앉거나 누워서 하는 동작
누워서 하는 동작

2.목

서거나 앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

3.어깨

서거나 앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

4.팔.팔꿈치.손목

서거나 앉아서 하는 동작

5.손목.손

서거나 앉아서 하는 동작

6.등 중간부분

서거나 앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

7.등 아랫부분

서서 하는 동작
앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

8.엉덩이.넓적다리

서서 하는 동작
앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

9.무릎

서서 하는 동작
앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

10.종아리.발목

서서 하는 동작
앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

11.발

서서 하는 동작
앉아서 하는 동작
누워서 하는 동작

품목정보

발행일
2003년 10월 10일
쪽수, 무게, 크기
192쪽 | 484g | 188*235*20mm
ISBN13
9788955961256

줄거리

일에서, 대인관계에서 과중한 스트레스를 받는 직장인
장시간 컴퓨터를 사용하고 서류 작업을 하는 사무직
하루 종일 반복 작업을 수행하는 현장 근로자
온종일 책상 앞에 붙어 있는 수험생
지긋지긋한 만성통증으로 고생하는 주부

리뷰/한줄평6

리뷰

8.6 리뷰 총점

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