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건강신서
책소개
목차
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역자의 말
한국어판에 부치는 저자의 말 머리말 제1장 나는 비만과 질병에서 이렇게 벗어났다. 제2장 사람은 왜 병에 걸릴까? 제3장 100세까지 병 없이 살아가기 위한 3대 원칙 [제1원칙] 「무엇」을 먹을 것인가? [제2원칙] 「언제」 먹을 것인가? [제3원칙] 「어떻게」 먹을 것인가? 제4장 상식을 뒤엎는 「초건강 혁명 10원리」 [제1원리] 「균형 잡힌 식사」를 하지 말것 [제2원리] 조반은 가볍게 과일만 먹도록 [제3원리] 과일을 매일 듬뿍 먹어라 [제4원리] 골다공증의 원인은 우유이다 [제5원리] 고기를 먹을 때는 10배 이상 야채를 [제6원리] 패스트 푸드는 빨리 죽고 싶은 사람의 음식 [제7원리] 식용유는 되도록 사용하지 말자 [제8원리] 흰설탕ㆍ화학약제 등에 조심을 [제9원리] 되도록 병원에 가지 말아라 [제10원리] 알맞은 운동에 충분한 숙면을 제5장 날씬하고 균형 잡힌 몸매를 가꾸는 비결 제6장 과일, 야채에 관한 Q & A 제7장 나의 일상 생활과 조촐한 소망 탈고를 하고 나서 아침식사는 이렇게 과일을 먹는 시간을 지켜야 효과가 있다 각종 과일의 궁합 참고 저자와의 전화 인터뷰 이 책을 추천합니다 참고문헌 찾아보기 |
저자 소개
저자 : 마츠마 마미꼬
미국 휴스톤 거주의 헬스 에듀케이터 및 헬스 & 뉴트리션 컨설턴트로서 국제적 활동가이다. 일본에서 국어학과를 졸업하고, 미국 웨슬리언 대학 졸업(1978), 미국 건강과학 대학(The American College of Health Science)에서 영양 과학의 최고 학위를 취득(1992)했다. 미일간을 왕래하면서 내추럴 하이진(Natural Hygiene) 이론의 파이어니어로서 건전한 몸 가꾸기 연구와 지도에 전념하고 있다. 많은 저서와 역서가 있다. 그중의 『라이프 스타일의 혁명』은 명역서로 유명하다.
역자 : 남원우
고려대학교를 졸업하고 성균관대 대학원 경제학 석사 학위를 취득했다. 민중서관 사원 공채로 근무했다. 한국방송통신대학교 출판부 창설에 관여했으며 건강ㆍ환경 문제를 연구해 오면서, 1996년부터 Dr.Y.Niwa의 각종 의료해설서를 번역했다. 현재 한국SOD교육장려회 회장ㆍ강원교역 대표이며 일본 각계의 많은 지한인사와 두터운 교류를 갖고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2010년 10월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 267쪽 | 510g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788975752902
