Name: My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired
SKU: 44995542
Price: 35870 KRW
Availability: InStock
Author: 벤자민 스폴 & 마이클 잰더
ISBN: 9780735220270

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My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired

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How Successful People Start Every Day Inspired Hardcover

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벤자민 스폴 & 마이클 잰더 저

Portfolio 2018.05.15.

번역서: 성공한 사람들의 기상 후 1시간

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책소개

세계적 명사 64명의 기상 후 1시간 루틴 성공한 사람들은 아침 시간을 어떻게 보낼까? 이 물음에 대한 답을 담은 책 『성공한 사람들의 기상 후 1시간』이 출간됐다. 저자는 5년 동안 한 분야에서 큰 결과를 낸 342명의 모닝 루틴을 인터뷰해 뉴스레터를 발행했고 가장 반응이 좋았던 64명을 선별해 책에 담았다. 세계적 명사 64명이 밝힌 모닝 루틴은 가지각색이었지만 눈을 뜨자마자 스마트폰을 열어 보는 사람은 단 한 명도 없었다. 이건 우연이 아니다. 의도를 가지고 아침 시간을 보냈다는 뜻이다. 성공한 사람들은 결코 아침 시간을 그냥 흘려보내지 않았다. 포인트는 의도다. 따라서 원하는 삶이 있다면 아침 시간을 내게 맞게 디자인해야 한다. 내가 가장 소중하게 생각하는 일에 아침 시간을 써야 한다. 그 시간이 하루의 중심이 되어야 한다. 당신에게 지금 가장 중요한 가치는 무엇인가? 이 물음에 대한 답은 책에 소개된 64명의 모닝 루틴에서 답을 얻을 수 있을 것이다. 아침이 몇 시인가는 중요하지 않다 저자는 왜 이들의 아침 시간을 인터뷰했을까? 내가 원하는 삶은 하루하루가 모여서 이루어지고 그 하루는 아침 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 달라진다는 걸 깨달았기 때문이다. 아침이 몇 시인가는 중요하지 않다. 아침 6시든, 저녁 9시든 당신이 일어나는 시간이 당신의 아침이다. 그러나 아침을 보내는 방식은 그날 하루에 지대한 영향을 미친다. 당신이 아침형 인간이 아니어도, 어린 자녀가 있어도, 꼭두새벽부터 일어나야 하는 까다로운 업종에 종사하고 있어도 상관없다. 이 책이 원하는 건 당신에게 맞는 아침 습관을 선물하는 것이다. 그래야 하는 이유가 있다. 당신의 하루 당신의 삶은 그 무엇보다 소중하지 않은가. ONE OF AMAZON’S BEST BUSINESS BOOKS OF 2018 ONE OF THE FINANCIAL TIMES BUSINESS BOOKS OF THE MONTH ON RELEASE ONE OF BUSINESS INSIDER’S BEST BUSINESS BOOKS TO READ THIS SUMMER A guide to the early morning habits that boost your productivity and relax you--featuring interviews with leaders like Arianna Huffington, General Stanley McChrystal, Marie Kondo, and more. Marie Kondo performs a quick tidying ritual to quiet her mind before leaving the house. The president of Pixar and Walt Disney Animation Studios, Ed Catmull, mixes three shots of espresso with three scoops of cocoa powder and two sweeteners. Fitness expert Jillian Michaels doesn't set an alarm, because her five-year-old jolts her from sleep by jumping into bed for a cuddle every morning. Part instruction manual, part someone else's diary, the authors of My Morning Routine interviewed sixty-four of today's most successful people, including three-time Olympic gold medalist Rebecca Soni, Twitter cofounder Biz Stone, and General Stanley McChrystal-and offer timeless advice on creating a routine of your own. Some routines are all about early morning exercise and spartan living; others are more leisurely and self-indulgent. What they have in common is they don't feel like a chore. Once you land on the right routine, you'll look forward to waking up. This comprehensive guide will show you how to get into a routine that works for you so that you can develop the habits that move you forward. Just as a Jenga stack is only as sturdy as its foundational blocks, the choices we make throughout our day depend on the intentions we set in the morning. Like it or not, our morning habits form the stack that our whole day is built on. Whether you want to boost your productivity, implement a workout or meditation routine, or just learn to roll with the punches in the morning, this book has you covered.

책소개 더보기펼치기

Introduction 1
Chapter 1 Getting Up 9
Caroline Paul 12
James Freeman 14
Andre D. Wagner 17
L. Rafael Reif 19
Daisy Khan 21
Tyler Cowen 22
Tim O'Reilly 24
Over to You 27
Chapter 2 Focus and Productivity 35
Ryan Holiday 38
Geoff Colvin 41
Sheena Brady 43
Gregg Carey 45
Maria Konnikova 50
Shane Parrish 53
Todd Henry 55
Bill McNabb 56
Matthew Weatherley-White 58
Over to You 62
Chapter 3 Morning Workouts 71
General Stanley McChrystal 74
Rebecca Soni 78
Sherry Lansing 81
Jillian Michaels 83
Kevin Cleary 85
Caroline Burckle 88
Sarah Kathleen Peck 90
Over to You 93
Chapter 4 Morning Meditation 101
Ruth Ozeki 105
Ed Catmull 109
Aiste Gazdar 112
Darya Rose 114
Michael Acton Smith 116
Susan Piver 118
Over to You 122
Chapter 5 Evening Routines 129
David Kadavy 132
Jenny Blake 134
Nir Eyal 137
José Luis Vilson 139
Bob Moore 141
Over to You 145
Chapter 6 Sleep 151
Arianna Huffington 154
Marie Kondo 157
Jon Gold 158
Brad Feld 161
Scott Adams 163
Over to You 168
Chapter 7 Parents 177
Biz Stone 180
Emily Schuman 182
Amanda Hesser 185
Bob Ferguson 187
Jamie Morea 188
Nick Bilton 191
Over to You 195
Chapter 8 Self-Care 201
Elle Luna 204
Lisa Congdon 208
Yuko Shimizu 210
Dr. John Berardi 212
Melody McCloskey 214
Amber Rae 216
Over to You 219
Chapter 9 Different Environments 223
Cameron Russell 226
Chris Guillebeau 228
Dave Asprey 230
Mellody Hobson 234
M. G. Siegler 236
Peter Balyta 238
Over to You 241
Chapter 10 Adaptation 245
Sonia Rao 248
Austin Kleon 252
Rumana Lasker Dawood 254
Daniel Eden 256
Yolanda Conyers 258
Leo Babauta 259
Ana Marie Cox 261
Over to You 263
Conclusion 269
Statistics 273
Acknowledgments 275
Selected Bibliography 277

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저자 소개 1

저벤자민 스폴 & 마이클 잰더

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Benjamin Spall & Michael Xander

두 사람은 모닝 루틴 온라인 아카이브 ‘mymorningroutine.com’의 공동 개설자로 2012년부터 2019년까지 6년 반 동안 매주 모닝 루틴에 대한 온라인 매거진 뉴스레터를 발행했다. 이 온라인 매거진은 전 세계 사람들을 만나며 발굴한 342개의 모닝 루틴을 소개했고 총 발송 건수는 221만 건에 달했다. 이들이 보유한 인터뷰 아카이브와 모닝 루틴에 관한 정보는 《뉴욕타임스》, 《포브스》, 《파이낸셜타임즈》, 《블룸스버그》, 《코스모폴리탄》, CNBC 등 많은 매체를 통해 보도되었다. 스폴은 《뉴욕타임스》, 《비즈니스 인사이드》, 《허핑턴 포스트》, CNBC, 9

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두 사람은 모닝 루틴 온라인 아카이브 ‘mymorningroutine.com’의 공동 개설자로 2012년부터 2019년까지 6년 반 동안 매주 모닝 루틴에 대한 온라인 매거진 뉴스레터를 발행했다. 이 온라인 매거진은 전 세계 사람들을 만나며 발굴한 342개의 모닝 루틴을 소개했고 총 발송 건수는 221만 건에 달했다.
이들이 보유한 인터뷰 아카이브와 모닝 루틴에 관한 정보는 《뉴욕타임스》, 《포브스》, 《파이낸셜타임즈》, 《블룸스버그》, 《코스모폴리탄》, CNBC 등 많은 매체를 통해 보도되었다.
스폴은 《뉴욕타임스》, 《비즈니스 인사이드》, 《허핑턴 포스트》, CNBC, 99U 등에 글을 쓰고 있으며 잰더는 프로그래머 겸 제품 디자이너다.

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품목정보

발행일: 2018년 05월 15일

쪽수, 무게, 크기: 288쪽 | 135*180*33mm

ISBN13: 9780735220270

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