감히 “교과서”라 부를 수 있는 최고의 필라테스 교재!
세계 최고의 필라테스 전문가들이 공개하는 필라테스 아나토미의 정석

뉴욕의 스타들과 룰루레몬이 인정한 필라테스 지도자의 표준 동작을 보여준다!
이 책은 세계 최고 수준의 필라테스 지도자라 할 수 있는 이자벨 아이젠과 브룩 마론이 시범 동작과 설명을 절묘하게 조화시키며 필라테스의 핵심을 보여준다. 진정 최고의 필라테스 지도자가 되고 싶다면 최고의 모습을 따라해야 한다. 무엇을 더 망설이는가? 여러분은 매우 값비싼 뉴욕 필라테스 스타의 검증된 모범 동작을 언제나 곁에 두고 참조할 수 있다.

필라테스 아나토미, 이제 더 정확하고 명쾌하게 보자!
필라테스를 정확히 익히기 위해서는 반드시 그 원리를 파악할 수 있도록 해부학(아나토미)에 대해 이해하고 있어야 한다. 그 동안 국내에 다양한 필라테스 책이 나와 있었지만 대부분 정확도가 떨어지는 간략하고 작은 그림으로 해부학을 설명하고 있어 독자들이 ‘공부하는’ 느낌만 들고 실제로는 다시 보지 않게 되는 어려움이 있었다. 하지만 이 책은 전문가의 선명한 필라테스 동작 사진과 함께 정교하고 사실적인 3D 그래픽을 이용해 동작별로 관계된 근육들을 상세히 보여주므로 의학적 배경지식이 부족한 사람들도 누구나 쉽게 근육에 대해 익힐 수 있도록 하였다.

피트니스를 위한 체계적 프로그램 제시!
필라테스는 ‘과정의 운동’이다. 다양한 동작들을 다채롭게 해보면서 즐겁고도 효과적으로 운동할 수 있는 것이다. 그래서 그 동작의 순서를 어떻게 구성하여 프로그램을 만드느냐에 따라 운동의 질이 달라진다. 이 책에서는 목적에 따라 효과적으로 따라 할 수 있는 필라테스 동작들의 순서를 제시한다. 일반적인 운동 순서와 함께 다리, 팔, 척추, 등, 엉덩이 등 부위별로 운동할 수 있는 맞춤형 순서에 따라 프로그램을 짤 수 있도록 도와준다. 여러분은 목적에 맞는 순서를 선택하기만 하면 된다.

책 속 요소 하나하나가 모두 섬세한 디자인으로 사용자들 배려했다!
교과서라면 편집디자인까지 완벽해야 한다. 이 책은 여러 가지 정보를 가독성 있게 한눈에 살펴볼 수 있도록 내용을 구성했다. 사진과 해부학 이미지를 동시에 보며 동작의 원리를 쉽게 이해할 수 있게 했고, 색인은 각 동작을 찾아보기 쉽도록 사진으로 표시했다. 실제 강사가 옆에서 설명하는 것처럼 올바른 자세와 피해야 할 자세에 대한 코멘트도 동작마다 함께 표시해두고 있다. 또 단 두 페이지만으로도 한 동작에 대해 충분히 알 수 있도록 하여 독자들의 심리적 부담감을 낮추었다. 이 책의 또 다른 가치는 디자인의 디테일에서 나온다.