하지불안증후군은 밤에 증상이 심해져 충분한 수면을 취할 수 없습니다. 그 부족분을 낮잠으로 보충하면 좋겠지만 일반 직장인들은 낮 시간에 큰 상담이나 회의가 잡혀 있어 누워 잘 시간이 없습니다. 그리고 질환이 진행되면 낮부터도 증상이 발생하여, 낮잠을 좀 자보려고 할 때는 물론이요, 전철 안이나 직장에서 가만히 앉아 있는 것도 힘들어지게 됩니다. 몸은 피곤해서 쉬고 싶다고 생각하는 데도 다리는 움직이고 싶어 어찌할 수 없는 상황이 환자에게 매우 큰 스트레스가 되고 맙니다. --- p.30

심부체온이 높은 상태일 때는 근질거리는 느낌이 잘 나타나지 않고, 체온이 내려가면 불쾌한 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 사람은 심부체온이 하강할 때 잠에 들기 때문에 자려고 하는 시간대와 다리의 불쾌한 증상이 나타나는 타이밍이 일치하는 것입니다. 그리고 새벽에 심부체온이 올라가면, 증상도 사라집니다. 이러한 체온과 하지불안증후군 간의 관계 때문에 밤, 잠을 자려고 할 때 증상이 쉽게 나타나는 것이죠. --- p.36

이런 마음의 문제뿐 아니라 최근 하지불안증후군은 고혈압 같은 순환기계 질환을 일으키는 요인인 것으로 알려졌습니다. 고혈압은 생활습관병 중 하나로 알려져 있는데, 심장에서 뿜어낸 혈액이 혈관벽을 강력하게 두드리는 상태가 이어지는 질환입니다. 그 부담을 이겨내기 위해 벽이 두껍고 단단해진 혈관(동맥경화)의 일부가 좁아지다 막혀버리면 심근경색이나 뇌졸중을 일으키게 됩니다. --- p.48

뇌나 척수에서 갈라져 나온 신경을 말초신경이라고 합니다. 말초신경에는 운동신경, 감각신경이 있는데, 이 중 감각신경에 장애가 발생하면 다리 저림이나 이상 감각이 발생합니다. 이 말초신경 장애 중 일부가 하지불안증후군을 쉽게 일으킵니다. 말초신경은 전신에 걸쳐 폭넓게 분포하는데, 특히 가늘고 긴 신경이 장애를 입으면 하지불안증후군이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. --- p.56

특별히 원인이 되는 질환이 없고, 약을 복용하고 있지 않은 환자분들도 많습니다. 이런 경우, 유전자가 관련되어 있을 가능성도 있습니다. 특히, 부모나 형제 등 가족 중에 환자가 있을 경우에는 유전자 영향이 있는 것으로 볼 수 있고, 이와 관련해서 해외에서는 다양한 연구가 진행되고 있습니다. 가족 중, 가만히 있는 것이 힘들다든지, 빈번하게 다리를 움직이는 등의 행동이 나타나지 않는지를 잘 살펴보고, 해당 사항이 있다면 함께 병원에서 진료 받도록 해주세요. --- p.66

치매 환자라도 경증 치매라면 다리 불쾌감을 전달할 수 있으므로 특별히 진단이나 치료에 영향을 받지 않습니다. 하지만 다리 불쾌감 때문에 불면이 발생하면 수면 리듬이 무너져 버리기 때문에 치매 증상 중 하나인 섬망이 쉽게 나타날 수 있습니다. 수면부족 때문에 낮 시간 꾸벅꾸벅 조는 경우도 많고, 인지기능이 실제 이상으로 나쁘게 보이는 등, 부가적인 증상을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. --- p.81

환자에 따라 개인차가 있지만, 자기 전 마사지를 함으로써 하지불안증후군 증상이 완화될 수도 있습니다. 특히 격렬한 운동을 한 날에는 정성들여 마사지를 하곤 하는 분들도 있습니다. 스스로 증상 완화를 시키는 마시지 방법을 개발해 보는 것도 괜찮습니다. 그리고 저녁부터 야간 사이에 가벼운 운동을 하는 것은 문제가 되지 않지만, 격렬한 운동은 오히려 증상을 악화시키는 경우도 있기 때문에 주의해야 합니다. 그 외, 차가운 물로 샤워를 하거나 따뜻한 목욕물로 몸을 덥혀주는 등의 방법도 시도해 볼 수 있는데 어떤 방법이 좋은지는 개인차가 있기 때문에 스스로의 방법을 찾아야 합니다. --- p.93

임신 기간 중 하지불안증후군이 발생한 경우, 출산 후 증상이 소실되더라도 고령기에 들어서면 쉽게 재발하는 경향이 있습니다. 특히 출산 횟수가 많으면 그런 경향이 심해져가므로 임신 중 발생한 경험이 있는 분들은 그 후에도 철 결핍에 더욱 주의해야 하며, 증상이 발생하면 조속히 전문병원 진료를 받아보세요.