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eBook 마음이 콩밭에 가 있습니다
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2018.02.21.
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소개

목차

프롤로그|
방황하는 이들 모두가 길을 잃은 것은 아니다

1장 마음이 콩밭에 가 있습니다
/ 뻔한 일상에서도 새로움을 찾아내는 호기심
/ Try and Error, 안 되면 말고!
/ 고정관념에 사로잡히지 않는 사람
/ 당신의 ‘순간’은 빛나고 있다
/ 가끔은 인생에도 재부팅이 있었으면 좋겠다
/ 지금 이 순간에도 ‘나’를 바꾸려는 당신에게

2장 ‘하나’에 집중할 수 없는 인간이 되어버린 걸까
/ 집중력이 나에게 허용해준 시간
/ 나는 생각이 너무 많아
/ ‘무모하게’가 아니라 ‘용감하게’
/ 감정의 힘은 강하다
/ 인생에도 베이스캠프는 필요하다
/ 꼭 한 우물만 파라는 법은 없다
/ 실패를 받아들이는 최선의 방법
/ 누구나 회사 생활에는 맞지 않아
/ 점점 더 세상은 당신에게 유리해질 것이다

3장 사람을 대하기가 갈수록 어려워지는 이유
/ 웃는 얼굴 뒤에 괴로움이
/ 잠깐 멈춰 서서 속도를 맞추기
/ 누구에게나 책임져야 할 몫이 있다
/ 아무도 안 듣는데 혼자 말하는 바보가 되지 않는 법
/ 있는 그대로 인정받지 못했다는 마음
/ 제대로 듣기 그리고 제대로 말하기
/ '미안하다'는 신속하고 정확하게
/ 우리에겐 아직 애착 인형이 필요하다

4장 남들처럼 ‘무난하게’가 아니라 약간은 ‘특별하게’
/ 인생의 돌발 상황에 대처하기
/ 열등감은 나의 힘
/ 자존감 계좌에 입금을 합시다
/ 조금은 참고 기다리는 연습
/ 어려움이 닥쳤을 때를 위한 세 가지 방법
/ 지금 우리에게 필요한 건 다소 특별한 집중력
/ 인간은 너무 다면적이어서

에필로그|딴짓 좀 해도 인생은 잘 돌아갑니다

저자 소개 1

중앙대학교 의과대학을 졸업했다. 서울아산병원에서 정신과 전문의를 취득했으며, 경희대학교 경영대학원 의료경영학과 겸임교수를 역임했다. 정신과 전문의로서는 이례적으로 미국 듀크대학교에서 MBA를 취득하고 건강 부문 매니지먼트 과정을 수료했다. 서울아산병원 정신건강의학과 임상자문의와 중앙대학교 의과대학 정신건강의학교실 외래교수며, 현재 최명기정신건강의학과 원장과 청담하버드심리센터 연구소장으로 활동하고 있다. 언제나 대중에게 적극적으로 정신 건강에 대한 이야기를 전하고자 하며, MBC 〈나 혼자 산다〉, SBS 〈그것이 알고 싶다〉〈동상이몽 2〉 등 다양한 방송 프로그램에 출연해
중앙대학교 의과대학을 졸업했다. 서울아산병원에서 정신과 전문의를 취득했으며, 경희대학교 경영대학원 의료경영학과 겸임교수를 역임했다. 정신과 전문의로서는 이례적으로 미국 듀크대학교에서 MBA를 취득하고 건강 부문 매니지먼트 과정을 수료했다. 서울아산병원 정신건강의학과 임상자문의와 중앙대학교 의과대학 정신건강의학교실 외래교수며, 현재 최명기정신건강의학과 원장과 청담하버드심리센터 연구소장으로 활동하고 있다.

언제나 대중에게 적극적으로 정신 건강에 대한 이야기를 전하고자 하며, MBC 〈나 혼자 산다〉, SBS 〈그것이 알고 싶다〉〈동상이몽 2〉 등 다양한 방송 프로그램에 출연해 정신과 전문의로 활약한 바 있다. 지은 책으로 《무엇이 당신을 일하게 만드는가》《당신은 당신으로 충분히 빛나는 존재입니다》《귀 기울임의 미학》《당신은 이기적인 게 아니라 독립적인 겁니다》《결심만 하는 당신에게》《게으름도 습관이다》 등이 있다.

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품목정보

발행일
2018년 02월 21일
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크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량
EPUB(DRM) | 39.74MB ?
글자 수/ 페이지 수
약 5.4만자, 약 1.7만 단어, A4 약 34쪽 ?
ISBN13
9791130616094

출판사 리뷰

‘나는 맞는 방향으로 가고 있는 걸까?’ ‘내가 하고 싶은 일은 뭘까?’ 이런 고민을 하는 당신은 더 나아가기 위해 방황하고 있을 뿐, 길을 잃은 것이 아니다. 지금 당신의 마음을 사로잡은 모든 것이 곧 당신의 길이며 가능성이다.
프롤로그 ‘방황하는 이들 모두가 길을 잃은 것은 아니다’ 중에서

때로는 냉혹한 현실을 마주하기보다 현실도피가 도움이 되기도 한다. 잔불마저 꺼져버리면 다시 불을 붙이기가 훨씬 어려워진다. 현실도피를 불쏘시개로 삼아 희망의 불씨를 피워내는 것도 나쁘지 않다. 그렇게 시간이 흐르면 괴로움도 좌절도 어느새 과거로 밀어낼 수 있다.
1장 ‘가끔은 인생에도 재부팅이 있었으면 좋겠다’ 중에서

다르게 생각해보면, 인간의 집중력에는 한계가 있기 때문에 뇌에 일을 시켰으면 그만큼 휴식이 필요하다. 그래서 마치 딴짓, 딴생각에 일을 방해받는 것 같지만, 그 잠깐 한숨을 돌리는 시간이 사실은 매일매일 최소 8시간 이상의 근무를 견딜 수 있게 해준다. 당신에게는 충분히 일하면서 게으를 권리가 있다.
2장 ‘집중력이 나에게 허용해준 시간’ 중에서

수직적인 조직 안에서는 사실상 무슨 일을 하는지보다 어느 정도의 권한을 얼마나 행사할 수 있는 위치에 있는지가 더 중요할 수도 있다. 끝이 보이지 않는 울창한 숲에서 길을 잃었을 때는 우선 높은 나무 위에 올라가서 멀리 내다봐야 길을 찾을 수 있는 법이다.
2장 ‘누구나 회사에는 맞지 않아’ 중에서

기쁨, 행복, 즐거움만 좇으며 살다 보면 슬픔, 시련, 불행, 외로움, 고독이 찾아왔을 때 속수무책이 된다. 불행에 대한 면역력이 제로인 것이다. 불행할 때도 행복한 것처럼 생각하고 행동하려고 하니 문제가 발생한다. 내가 불행하다는 것을 부정하기 위해서 술을 마시고, 쇼핑을 하면서 억지로 행복을 가장한다. 그래서 항상 즐겁고 행복해 보이는 사람일수록 마음속에는 더 큰 고독이 자리 잡고 있을 수 있다.
3장 ‘웃는 얼굴 뒤에 괴로움이’ 중에서

말을 잘하는 사람은 말을 해야 할 때만 말하고 꼭 필요하지 않을 때는 침묵한다. 해서는 안 되는 말을 안 하는 사람이 진정 말을 잘하는 사람이다. 더욱이 남의 얘기를 잘 듣기 위해서는 무엇보다 내가 말하는 시간을 줄여야 한다.
3장 ‘아무도 안 듣는데 혼자 말하는 바보가 되지 않는 법’ 중에서

비유하자면 자존감은 통장 잔고와 같다. 갑자기 돈이 필요할 경우를 대비해서 저축을 하듯이 평소에 느낀 뿌듯함, 자기만족을 자존감 계좌에 입금해야 한다. 그래야 지치고 힘들 때, 사람에게 상처를 받았을 때 계좌에서 자존감을 꺼내 쓸 수 있다.
4장 ‘자존감 계좌에 입금을 합시다’ 중에서

인생이라는 긴 여행에서도 마찬가지다. 당신은 억지로 다른 사람의 기준에 맞추려고 노력하지 않는다. 다만 주체적으로 그리고 적극적으로 살기 위해서 매 순간 최선을 다한다. 아주 묵묵히.
4장 ‘인간은 너무 다면적이어서’ 중에서

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