Name: It`s Not Always Depression
SKU: 64719051
Price: 21730 KRW
Availability: InStock
Author: 힐러리 제이콥스 헨델
ISBN: 9780241976401

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직수입양서 It's Not Always Depression

A New Theory of Listening to Your Body, Discovering Core Emotions and Reconnecting with Your Authentic Self Paperback

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힐러리 제이콥스 헨델 저

Penguin Life 2018.12.13.

번역서: 오늘 아침은 우울하지 않았습니다

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책소개

현대인의 우울증 패러다임을 뒤집는 새로운 감정의 과학 왜 어떤 우울은 이유도 모르겠고 끝도 없어 보일까? ‘가속경험적 역동치료AEDP’ 전문가 힐러리 제이콥스 헨델은 항우울제로든 인지행동치료로든 도무지 효과를 보지 못한 채 고질적인 우울증에 시달리는 사람들을 만난다. 새러는 자기를 내세우는 것을 두려워했다. 스펜서는 심각한 사회불안에 시달렸다. 보니는 감정을 아예 차단해버렸다. 이들은 모두 자신이 우울증이라며 헨델을 찾아왔으나, 그들 중에 적어도 생화학적으로 우울증에 걸린 사람은 없었다. 알고 보니 이들은 모두 어린 시절의 크고 작은 트라우마 경험으로 말미암아 우울증의 모습을 한 감정의 방어기제가 작동한 경우였다. 헨델은 ‘변화의 삼각형’이라는 간단한 도구를 써서 내담자가 ‘방어’를 알아차리고 ‘억제감정’을 해소하여 지금 여기에서 ‘핵심감정’을 경험하도록 이끈다. 온전히 함께 있어주며 핵심감정을 되찾는 치유의 여정에서 트라우마의 고통은 하나의 ‘기억’으로 변환되고, 고통받던 영혼은 삶에 다시 몰입하게 된다. American Book Fest Best Health Book (Mental Health & Psychology) Award Winner 2018 Cutting-edge and accessible psychotherapy to put us back in touch with our emotions - and fast 'I loved it ... I have drawn my own picture of the change triangle - both fascinating and useful' - Cathy Rentzenbrink We were all taught that our thoughts affect our emotions, but in truth it is largely the other way around: we have to experience our emotions to truly understand our thoughts, and our full selves. This is why we should think not only about cognitive behavioural therapy or medication, but also about our emotions, when addressing psychological suffering. In It's Not Always Depression, pioneering psychotherapist Hilary Jacobs Hendel reveals the most effective techniques for putting us back in touch with the emotions we too often deny - methods which can be used by anyone, any time, anywhere. Drawing on stories from her own practice, she sheds light on the core emotions (such as joy, sadness and fear), defences (anything we do to avoid feeling) and inhibitory emotions (anxiety, shame and guilt), and how understanding their interaction can help us return to mental well-being. This is the basis of 'accelerated experiential dynamic psychotherapy:' it accelerates healing through having an emotional experience in the here and now. It allows you to reacquaint yourself with your feelings, to recover a more authentic self and to be more calm, curious and connected. Winner of Nautilus Silver for Personal Growth Books 2019

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저자 소개 1

저힐러리 제이콥스 헨델

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Hilary Jacobs Hendel

웨슬리언대학교에서 생화학 학사학위를, 포드햄대학교에서 사회복지학 석사학위를 취득하고, 현대 심리치료 연구소에서 정신분석 4년 인증 프로그램을 수료했다. 현재 뉴욕에서 공인 AEDP 심리치료사이자 수련감독, 정신분석가로 활동하고 있다. 트라우마와 감정을 주제로 한 학술 대회에서 ‘변화의 삼각형’을 접한 뒤, 이 도구를 책·블로그·영상·강연 등을 통해 수많은 사람에게 가르쳐 왔다. 저서로는 미국 노틸러스북어워드 개인성장 부문 은상 수상, 아메리칸 북페스트 심리·정신건강 부문 최우수 도서로 선정된 《오늘 아침은 우울하지 않았습니다》가 있다.

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품목정보

발행일: 2018년 12월 13일

쪽수, 무게, 크기: 320쪽 | 224g | 129*198*30mm

ISBN13: 9780241976401

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