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위기의 청소년을 돕는 워크북
책소개
목차
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들어가는 말
01 우울의 정의 02 우울의 증상 03 우울의 원인 04 겨울 우울증 05 알코올과 불법약물의 부정적 효과 06 긍정적 사고 택하기 07 새로운 관점 08 놓아버리는 법 배우기 09 현재에 집중하기 10 종교적 믿음에 도움받기 11 건강한 자존감 12 사랑받고 있음을 느끼기 13 자기 자신을 믿기 14 자신을 표현하기 15 사회적 기술 사용하기 16 대화 기술 17 효과적인 의사소통 기술 18 갈등과 다른 의견 다루기 19 문제 해결 기술 20 스트레스 관리하기 21 투쟁 너머의 것을 보기 22 변화에 대처하기 23 거부, 낙담, 재시도 24 상실에 대처하기 25 자기 밖으로 나가기 26 활동 계속하기 27 기분을 좋게 하는 데 도움이 되는 음식 28 운동과 우울의 관계 29 호흡법 30 창조적 표현하기 31 지지해주는 사람들 32 전문적 상담 33 지지 집단 34 가족과 함께 노력하기 35 행동의 결과 따져보기 36 도움 요청하기 37 응급조치 계획 38 계약 맺기 39 긴급 구조 전화 40 희망의 힘 |
저자 소개
저자 : Lisa M. Schab
미국 시카고 교외에서 개인 상담을 하고 있는 임상사회복지사이다. 『시카고의 부모』란 잡지에 매달 양육에 관한 칼럼을 쓰고 있다. 아동과 성인을 위한 자기조력 도서와 작업서 8권을 펴냈다. 일반 공개 훈련과정 및 치료사들을 위한 전문 훈련 과정에서 자기조력과 이완 치료 워크숍을 지도하고 있다. 미국 노스웨스턴대학에서 학사 학위를, 로욜라대학에서 임상사회복지로 석사학위를 받았다.
역자 : 고진하
서울대 불어불문과를 졸업하고 동아일보 국제부 기자를 역임했다. 동방대학원대학교에서 명상심리학(석사)을 전공했다. 역서로 『알아차림과 수용』, 『알아차림 명상 워크북』이 있다.
역자 : 인경 스님
동방대학원대학교 명상치료학 교수, 명상상담연구원 원장, 한국명상치료학회 회장이다. 저서로 『명상심리치료』, 『현재 이 순간에 머물기』, 『명상상담 에니어그램 검사지 및 응답지』, 『쟁점으로 살펴보는 간화선』, 『화엄교학과 간화선의 만남』, 『염지관 명상』이 있다. 역서로 『위빠사나 명상, 단지 바라보기만 하라』, 『수용전념치료 임상가이드』, 『심리치료와 불교』, 『알아차림과 수용』이 있다.
관련 분류
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품목정보
- 발행일
- 2012년 08월 27일
- 쪽수, 무게, 크기
- 179쪽 | 534g | 205*255*20mm
- ISBN13
- 9788994906102
