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책소개
목차
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활동1 분노 평가
활동2 활동 일정 만들기 활동3 목표 설정 및 행동 계획 수립 활동4 자신에 대한 보상 활동5 분노 일지 적기 활동6 분노 버튼 인지 활동7 가족의 행동 양식 이해 활동8 분노에 대한 신체 반응 활동9 투쟁 혹은 도피 활동10 분노에 숨겨진 감정 찾기 활동11 미디어와 분노 활동12 분노의 긍정적 활용 활동13 분노 진정시키기 활동14 무조건 글쓰기 활동15 분노할 때 웃어보기 활동16 정신적인 휴가 갖기 활동17 분노에 건설적으로 대처하기 활동18 이완 기술 활동19 분노에 건설적으로 대처하기 활동20 분노 계약 활동21 자신의 행동에 대한 책임지기 활동22 마음을 균형 유지하기 활동23 사실 알기 활동24 상황에 대한 인지 활동25 분노 발생의 과정 활동26 선택하기 활동27 새로운 행동계획 세우기 활동28 갈등에 대처하는 방법 활동29 아이-메시지 활동30 잘 듣기 활동31 다른 사람 칭찬하기 활동32 신체 언어 활동33 분명하게 의사 소통하기 활동34 적극적인 태도를 취하기 활동35 변화를 향한 단계 활동36 얼마나 멀리 왔는지 살펴보기 활동37 분노 자격증 |
저자 소개 1
심리학자
“내 마음을 잘 모르겠다”, “나를 사랑하는 방법을 모르겠다”고 하는 사람들에게 자신을 친절하게 돌볼 수 있는 지혜를 알려줌으로써 삶의 고통을 치유하고 삶의 균형을 찾을 수 있도록 도우며 살아왔다. 또한 강연, 언론, 방송, 교육을 통해 내 마음을 살펴 행복하게 성장하도록 돕는 과학명상법인 한국형 마음챙김 명상을 소개하는 한편 ‘NAVER 프리미엄콘텐츠-문턱 낮은 심리학’에서 글과 목소리로 대중과 소통하고 있다. 최근에는 데이트폭력과 가정폭력 속 관계심리 인식제고와 피해자들의 치료에도 힘을 보태고 있다.
그동안 《네 잘못이 아니야》, 《내 마음에 상처주지 않는
심리학자
“내 마음을 잘 모르겠다”, “나를 사랑하는 방법을 모르겠다”고 하는 사람들에게 자신을 친절하게 돌볼 수 있는 지혜를 알려줌으로써 삶의 고통을 치유하고 삶의 균형을 찾을 수 있도록 도우며 살아왔다. 또한 강연, 언론, 방송, 교육을 통해 내 마음을 살펴 행복하게 성장하도록 돕는 과학명상법인 한국형 마음챙김 명상을 소개하는 한편 ‘NAVER 프리미엄콘텐츠-문턱 낮은 심리학’에서 글과 목소리로 대중과 소통하고 있다. 최근에는 데이트폭력과 가정폭력 속 관계심리 인식제고와 피해자들의 치료에도 힘을 보태고 있다.
그동안 《네 잘못이 아니야》, 《내 마음에 상처주지 않는 습관》, 《미래의 나에게 주는 선물》, 《어제 울었어도 오늘의 행복을 지킬 거야》를 썼으며, 《변증법적 행동치료 기술 워크북》, 《복합외상의 치료》, 《마음챙김에 기반한 인지치료》, 《외상극복을 위한 마음챙김》, 《분노를 위한 변증법적 행동치료 기술 워크북》 외 다수의 마음건강 및 마음챙김 책을 번역 및 출간했다.
심리학 박사(PH.D)
마인드플니스 심리상담연구소 대표
한국데이트폭력연구소 소장
더마음(the maum) 대표
서울경찰청 범죄피해평가 감수위원
한국보건산업진흥원 정신건강 분야 R&D 평가위원
“내 마음을 잘 모르겠다”, “나를 사랑하는 방법을 모르겠다”고 하는 사람들에게 자신을 친절하게 돌볼 수 있는 지혜를 알려줌으로써 삶의 고통을 치유하고 삶의 균형을 찾을 수 있도록 도우며 살아왔다. 또한 강연, 언론, 방송, 교육을 통해 내 마음을 살펴 행복하게 성장하도록 돕는 과학명상법인 한국형 마음챙김 명상을 소개하는 한편 ‘NAVER 프리미엄콘텐츠-문턱 낮은 심리학’에서 글과 목소리로 대중과 소통하고 있다. 최근에는 데이트폭력과 가정폭력 속 관계심리 인식제고와 피해자들의 치료에도 힘을 보태고 있다.
그동안 《네 잘못이 아니야》, 《내 마음에 상처주지 않는 습관》, 《미래의 나에게 주는 선물》, 《어제 울었어도 오늘의 행복을 지킬 거야》를 썼으며, 《변증법적 행동치료 기술 워크북》, 《복합외상의 치료》, 《마음챙김에 기반한 인지치료》, 《외상극복을 위한 마음챙김》, 《분노를 위한 변증법적 행동치료 기술 워크북》 외 다수의 마음건강 및 마음챙김 책을 번역 및 출간했다.
심리학 박사(PH.D)
마인드플니스 심리상담연구소 대표
한국데이트폭력연구소 소장
더마음(the maum) 대표
서울경찰청 범죄피해평가 감수위원
한국보건산업진흥원 정신건강 분야 R&D 평가위원
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저자 : Raychelle Cassada Lohmann
중학교와 고등학교에서 전문 상담사로 일했다. 그녀는 분노 조절에 관하여 광범위한 연구를 했으며 분노 조절을 위한 개인과 집단 상담을 전공했다.
역자 : 김도연
현재 마인드플니스 심리상담연구소 소장으로 재직 중이다. 가톨릭대 부천성모병원 정신건강의학과, 한국건강심리학회 산하 명상연구회 운영위원, 한국명상치료학회 연구위원을 겸임하고 있다.
감수 : 인경스님
조계산 송광사로 출가하여 송광사 전통강원을 졸업하고 중강을 역임하였고, 동국대학교 대학원에서 ‘몽산덕이(蒙山德異) 선사상 연구’로 철학박사학위를 받았다. 명상치료 수퍼바이저이며, 동방대학원대학교 명상치료학 교수, 한국명상치료학회 회장, 명상상담연구원 원장으로 활동하고 있다.
주요 저술로 『몽상덕이와 고려후기 간화선사상 연구』, 『화엄교학과 간화선의 만남』, 『염지관 명상』, 『에니어그램 성격검사지』 등이 있고, 논문으로는 ‘유식의 변계소집성과 인지치료와의 통합적 접근’, ‘불교의 영성과 명상치료’, ‘유가행파의 영상유식관법’, ‘수용전념치료(ACT)의 명상작업’ 등 40여 편이 있다.
주요 저술로 『몽상덕이와 고려후기 간화선사상 연구』, 『화엄교학과 간화선의 만남』, 『염지관 명상』, 『에니어그램 성격검사지』 등이 있고, 논문으로는 ‘유식의 변계소집성과 인지치료와의 통합적 접근’, ‘불교의 영성과 명상치료’, ‘유가행파의 영상유식관법’, ‘수용전념치료(ACT)의 명상작업’ 등 40여 편이 있다.
관련 분류
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품목정보
- 발행일
- 2012년 10월 11일
- 쪽수, 무게, 크기
- 130쪽 | 406g | 206*254*20mm
- ISBN13
- 9788994906119
