추천의 글_생각이 많은 여자를 위한 심리치유서

Chapter1. 생각이 너무 많은 건 병이다
01. 생각을 많이 하는 게 왜 문제인가?
생각의 늪에서 탈출하기│오버씽킹이란 정확히 무엇인가?│오버씽킹에 빠지는 세 가지 유형│생각이 너무 많은 것과 단순한 걱정의 차이│오버씽킹의 부작용│상실에 대한 오버씽킹│여자라서 더 괴롭다│생각도 오염이 된다
02. 생각의 늪에 빠지는 게 힘들다면 왜 계속하는가?
거미줄 같은 뇌구조가 생각을 많이 하게 한다│생각이 너무 많은 세대│요즘 사람들은 왜 생각이 많을까?
03. 여자들만이 가진 약점
여자들이 생각해야 할 게 더 많다│타인에 의해 규정하는 잘못된 자기인식│여자가 남자보다 더 감성적이다?

Chapter2. 생각의 늪에서 벗어나는 3단계 전략
04. 오버씽킹에서 탈출하기
오버씽킹은 당신 편이 아니다│휴식시간이 필요하다│일어나 움직여라│“그만!”이라고 외쳐라│생각의 주도권을 잡아라│생각할 시간을 따로 정하라│마음의 짐을 신에게 맡겨라│다른 사람에게 기대라│종이에 생각을 적어라│행복하게 해주는 일을 찾아라
05. 더 높은 관점에서 바라보기
렌즈의 초점을 조절하라│고민 후엔 앞으로 나아가라│처음에는 단순하게 생각하라│타인과 비교하지 마라│남이 구출해주길 기다리지 마라│아이디어가 흐르게 하라│더 높은 가치관으로 바라보라│무엇이든 작은 일이라도 하라│감수할 것은 감수하라│기대치를 낮춰라│용서하고 이동하라│다른 사람의 목소리가 아닌지 파악하라
06. 또다시 오버씽킹에 빠지지 않는 방법
애초에 가지 마라│취약한 부분을 보완하라│해로운 목적에 미련을 갖지 마라│자신에게 관대해져라│‘왜’라는 질문에 자신의 답을 찾아라│인생의 기반을 넓혀라│새 친구를 찾아라│새로운 이미지를 만들어라

Chapter3. 상황별 오버씽킹 극복법
07. 이성관계에 대한 끝없는 걱정
이성에 대한 의존이 생각을 부추긴다│언제나 조마조마한 셰리 이야기│오버씽킹 극복사례
08. 부모와 형제자매에 대한 걱정
페이와 그 가족 이야기│오버씽킹 극복을 위한 네 가지 전략
09. 자녀와 양육에 대한 걱정
엄마 역할에 대한 마샤의 걱정│새로운 가족 만들기
10. 일과 직업에 대한 걱정
애비의 경력에 대한 이야기│생각을 재구성하는 법
11. 건강문제에 대한 걱정
미셸의 건강 이야기│생각에서 벗어나기 위한 기나긴 여정
12. 상실과 트라우마에 대한 걱정
연인을 잃은 알리샤 이야기│학대에 대한 트라우마

마치는 글_여자들이 행복해지는 세상을 꿈꾸며