들어가는 글

제1장 ‘나’다움에 끌려다니지 말 것
1. 자존감이란 친구를 만나다
2. 진짜 ‘나’다움을 찾을 것
3. 현실에서 도망치지 말기
4. 무엇이 되려고 애쓰지 않기
5. 내게 가장 좋은 한 가지
6. 누구에게나 취향은 있다
7. 원하는 것과 잘하는 것의 차이

제2장 불안에 빠지지 말 것
1. 삶이란 확신할 수 없는 것
2. 나만 이런 건가 하는 생각이 들 때
3. 걱정을 계획으로 전환하는 방법
4. 오로지 자기감정에 충실하기
5. 불안하다면 한 번쯤은 쉬어가도 좋아
6. 상대를 이해하는 범위를 넓히자
7. 좋은 사람이 되려고 애쓰지 않기

제3장 함께 더불어 성장할 것
1. 다른 사람의 성장에 참여하기
2. 다치지 않고 싸우는 기술
3. 한때는 방황해도 괜찮아
4. 친한 만큼 적당히 거리 두기
5. 상대에게 집착하지 않는 방법
6. 관계를 지속하기 위해 노력하지 말기

제4장 나의 길을 걸어갈 것
1. 다른 사람의 평가에 신경 쓰지 마세요
2. 남이 아닌 내가 보는 진짜 내 모습
3. 의견충돌을 피하지 않으려면
4. 무조건 참는 것은 좋지 않다
5. 위기를 기회로 바꾸자
6. 우울한 사람보다 잘 통하는 사람과 함께 걷기
7. 하고 싶은 말과 꼭 해야 할 말

제5장 내 삶을 위해 해야 할 것
1. 행복하기 위해 애쓰지 않기
2. 지나간 것에 미련 두지 말기
3. 나만의 삶의 방식을 존중하기
4. 불필요한 생각에서 자유로워지기
5. 완벽하지 않은 것을 인정하기

제6장 나를 위한 최소한의 권리를 지킬 것
1. 고통과 괴로움도 삶의 한 조각일 뿐
2. 고착된 습성을 인정하는 마음
3. 허점투성이라도 그 모습마저 사랑할 것
4. 평범함 속에서 행복 찾기
5. 어떤 상황에서도 주눅 들지 말자
6. 나를 가린 장막 거둬내기

마치는 글