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채소 요리를 시작하며 PART 1 색다른 맛으로 즐기는 특별한 채소 요리 & 반찬여러 가지 채소로 만드는 맛있는 요리시골풍 배추와 소시지 찜중국풍 라타투이채 썬 채소볶음소스에 절인 채소튀김 뿌리채소 카레 봄내음이 퍼지는 녹색채소 시저 샐러드 상큼 발랄한 여름 멕시칸 샐러드 가을 향이 물씬 버섯과 뿌리채소 소송채 샐러드겨울을 따뜻하게 해줄 HOT 샐러드 한 가지 채소로 다양하게 즐기는 요리 & 반찬두부 소스 무침- 당근 두부 무침 / 쑥갓 두부 무침만능 된장을 얹은 채소- 시금치 / 껍질콩 / 가지 / 단호박 / 오이담백한 볶음- 버섯 킨피라 / 감자 소스 볶음 / 양파 가다랑어포 볶음 / 단호박 마늘 볶음 / 청경채 마늘 고추 볶음육수 조림- 소송채 어묵 조림 / 순무 유부 조림 / 배추 간모도키 조림 / 소송채 멸치 조림 / 양배추 벚꽃새우 조림포타주- 브로콜리 포타주 / 당근 포타주 / 우엉 포타주 / 콜리플라워 포타주절임 요리- 배추 소금 절임 / 가지 겨자 절임 / 순무 레몬 절임 / 오이 초간장 절임 / 우엉 된장 절임 / 무 산초열매 절임무침 요리 ① - 순무 매실 무침 / 주키니 나물 / 시금치 참깨 무침 / 샐러리 다시마 무침 / 생강순 단식초 무침무침 요리 ② - 버섯 무즙 무침 / 소송채 겨자 무침 / 연근 초된장 무침 / 배추 김 무침 / 풋완두콩 가다랑어포 무침 큰 채소로 만드는 특별한 요리 ① 무 요리중화풍 무 삼겹살 조림 어묵풍 무 조림 어묵풍 무 조림 튀김 무즙을 곁들인 대구와 두부 튀김 마파 무 무 자차이 볶음 무 가리비 마요네즈 무침 큰 채소로 만드는 특별한 요리 ② 양배추 요리양배추 클램차우더 양배추 롤 양배추 닭고기 된장 볶음 양배추 안초비 볶음 양배추와 저민 돼지고기 찜 양배추 햄 스프링롤 양배추와 달걀지단 햄 샐러드 깨를 갈아 올린 양배추 샐러드 큰 채소로 만드는 특별한 요리 ③ 배추 요리뭉근하게 익힌 배추와 닭봉 배추 새우 볶음 배추 삼겹살 된장찌개 배추 연어 수프 배추 햄 크림 그라탱 배추와 사과 샐러드 채소 써는 방법 PART 2 매일 만들어 먹고 싶은 채소 요리 & 반찬시금치, 소송채 요리 & 반찬시금치와 표고버섯 버터 간장 볶음 시금치와 닭고기 크림 카레 중화풍 시금치 볶음밥 시금치 베이컨 달걀 샐러드 소송채와 두부 튀김 마늘 볶음부추, 청경채, 쑥갓 요리 & 반찬부추 만두 부추 달걀 볶음 중화풍 부추 비빔면 청경채 자차이 무침 한국식 쑥갓 파 무침 샐러리, 양상추 요리 & 반찬샐러리와 소고기 샤브샤브 마리네 중화풍 샐러리 닭가슴살 볶음 양상추 새송이버섯 볶음 우엉, 연근, 순무 요리 & 반찬 꽁치 우엉 튀김 우엉 돼지고기 말이 우엉과 닭고기 토마토 찜 소고기 우엉 찜 우엉 베이컨 볶음 연근 지짐 연근 안초비 마리네 연근 튀김 순무 찜 순무와 삼겹살 볶음 순무와 훈제연어 샐러드 당근, 양파 요리 & 반찬당근 닭고기 조림 참치와 당근채 볶음 리본 모양으로 깍은 당근과 코티지치즈 양파 그라탱 수프 양파채와 벚꽃새우 튀김 달콤 짭짤한 양파와 소고기 찜 토마토, 피망, 파프리카 요리 & 반찬서양식 토마토 샐러드 일본식 토마토 샐러드 중화풍 토마토 샐러드 토마토와 새우 칠리소스 찜토마토 달걀 볶음 오징어 토마토 찌개 토마토소스 파스타 고기를 꽉 채운 피망 구이 조림 친쟈오 로스 파프리카 마리네 가지, 주키니, 단호박 요리 & 반찬가지와 돼지고기 조림 가지 리큐니 가지 전자레인지 찜 가지 방울토마토 고기 그라탱 가지 고기 말이 튀김 주키니 플리트주키니 치즈 구이 단호박 마요네즈 샐러드 여주, 오이, 옥수수 요리 & 반찬여주 찬푸루 여주 곤약 생강순 샐러드 여주 돼지고기 찜 중화풍 오이 볶음 두들긴 오이 타타키와 돼지고기 로스 샐러드 옥수수 튀김 스냅 완두콩, 껍질콩 요리 & 반찬이탈리아식 스냅 완두콩 오징어 볶음 껍질콩과 양파 샐러드 푹 삶은 껍질콩 감자, 토란, 참마 요리 & 반찬매콤한 고기 감자 조림 간단한 감자 샐러드 저먼 포테이토 코티지 파이 감자 대구 크로켓 토란과 오징어 조림 토란 참깨 샐러드 토란 그라탱 참마 돼지고기 볶음 멘쯔유를 곁들인 채 썬 참마 참마 밥 아스파라거스, 브로콜리 요리 & 반찬아스파라거스 새우 스프링롤 아스파라거스 고기 말이 구이 아스파라거스 야키비타스 브로콜리 게살 달걀 볶음 뭉근하게 삶은 브로콜리 파스타브로콜리 명란 마요네즈 드레싱 콩나물, 파 요리 & 반찬 콩나물 햄버그 중화풍 콩나물 샐러드 돼지고기 콩나물 볶음 푹 삶은 파와 소고기 찜 파 드레싱을 얹은 문어 오이 샐러드 흰 파와 닭가슴살 샐러드 각종 버섯 요리 & 반찬버섯 크림 파스타 버섯 키슈 모듬 버섯 마리네 버섯탕 팽이버섯 조림
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40년 요리 전문가가 알려주는 가장 맛있게 조리하는 법!이시하라 히로코의 채소 요리 레시피는 뻔하지 않고 맛있다. 그리고 독자를 향한 세심한 배려가 엿보인다. 같은 요리라도 어떻게 하면 더 채소 본연의 맛과 식감, 영양소를 살릴 수 있을까에 대한 고민과 수많은 시행착오가 레시피 안에 고스란히 담겼기 때문이다. 소문난 요리 선생님으로 40여 년간 연구하고 개발해 온 채소 요리 중 최고의 레시피 152개를 뽑았다. 그래서 그녀의 채소 요리가 독자들에게 더욱 특별하고 맛있게 다가간다. - 채소는 적은 물로 쪄야 감칠맛과 단맛을 끌어낼 수 있어요.- 버섯은 노릇노릇해지도록 볶아야 감칠맛이 살아나요.- 양파를 갈색이 돌 때까지 볶으면 단맛이 강해져요.- 채소 튀김은 뜨거울 때 소스에 담가야 맛이 잘 스며들어요.- 채소를 마구 썰기 하면 단면이 많아져 맛이 잘 스며들어요.- 채소를 섬유결대로 썰어야 식감을 살릴 수 있어요. 카레나 볶음, 튀김 같은 자주 해먹는 인기 요리는 색다르게 즐길 수 있으며, 매일 먹는 채소 반찬은 써는 방법이나 양념, 드레싱 등을 질리지 않게 먹을 수 있도록 해준다. 복잡하고 어렵게만 느껴지는 서양 요리나 중국 요리는 조리 단계를 간소화해서 초보자라도 시도해 볼 의욕이 생긴다. 게다가 한 번에 많이 만들어서 보관해두었다가 여러 요리에 활용할 수 있는 레시피도 짚어주어 독자의 시간과 노력도 줄여준다. 『오늘의 채소 요리』로 즐겁게 오늘의 집밥을 해결해보자.
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