들어가며

1장 습관의 법칙

습관을 만드는 데 걸리는 시간
| 습관개선을 위한 첫걸음: 알아차리기
습관의 스노우볼 효과
습관은 곧 이미지, 개선은 관리
별거 아닌 게 별거다
기본 안에 핵심이 있다
| 할 일 목록 관리법
쌓일수록 견고해지는 시스템
| 집중력을 높여주는 건강한 루틴 만들기
행동의 힘으로 가치 전달하기

2장 비즈니스의 기본 습관

신뢰를 쌓는 기본 습관

믿음을 쌓으려면 좋은 경험을 먼저 줘라
신뢰감 있는 직원의 비밀
인정받으려면 최소한 실수는 인정하자
| 실수를 극복하는 가장 쉬운 습관: 인정
내가 쓰는 언어가 곧 나를 보여준다

능력을 높이는 생각과 매너 습관

비즈니스 매너, 쉽게 말하면 역지사지
| 온라인상에서의 매너
신뢰감과 능률을 확실하게 높이는 습관, 리마인드
| 부드럽게 리마인드 하는 방법
모두의 시간을 아끼는 것이 생산성을 높이는 길이다
| 남 좋은 일인 듯 사실은 나 좋은 일: 배려
듣기를 두려워하지 말라! 그게 욕이든, 칭찬이든
| 나와 다른 의견도 받아들일 수 있는 비장의 한 마디
강력한 질문의 힘

3장 여유를 만드는 습관

업무를 정리해두면 규칙이 보인다

규칙을 찾으면 시간은 따라온다
| 자료 정리는 정기적으로
주기별 업무 체크를 위한 확인사항
효율성을 높여주는 일습관 공식
쉴 때 쉬는 것도 습관이다
| 컨디션 관리를 위한 진짜 휴식: 혼자 있는 시간
집중력이 높은 시간대를 찾아라.
| 일에 교통사고 나지 않는 법1: 워밍업

일에 끌려다니지 않는 법

업무 데드라인은 스스로 정한다
| 일에 교통사고 나지 않는 법2: 마감 기한 설정
하루를 미리 살펴보자
| 하루를 매끄럽게 만드는 습관: 이미지 트레이닝
항상 전체 그림을 고려하라
동시 업무는 줄이고, 일은 순서대로
| 지금 당장 해야 할 일 찾기: 긴급 리스트

4장 부드러운 소통 습관

소통과 협업을 원활하게 만드는 습관들

커뮤니케이션은 타이밍이다
| 보고의 질을 높이는 습관: 상대의 일정 체크하기
투명한 커뮤니케이션을 위한 습관
| 상대의 회신을 부르는 습관
들을 때는 화자를, 말할 때는 청자를 고려하라
| ‘관계중심 vs 일 중심’ 어떤 차이가 있을까?
대안이나 근거 없는 거절은 비난일 뿐이다
| 동의하지 않고, 의견을 존중하는 법: 그렇구나
먼저 알아주고 배려하고 표현하라
| 나를 알아보게 하는 최고의 습관: 칭찬
상대의 마음을 읽는다는 것의 의미
| 회사에서 따지지 말아야 할 것: 나이

감정과 이미지를 컨트롤 하는 방법

표정은 커튼 없는 마음의 창
웃는 얼굴이 가지는 다양한 의미
사소한 행동이 그들의 이미지를 결정한다
| 이미지를 결정하는 대표적인 요소: 목소리
감정이 올라올 때는 한 템포 쉬자
| 관계 속 감정을 다스리는 세 가지 습관
감정을 풀 수 있는 수단을 만들어라
감정일기로 마음 배출하기
| 마음을 고요하게 만드는 습관: 감정 메모

5장 전문성을 높이는 습관

어차피 해답은 경험치

지금의 사소한 경험도 언젠가 꼭 다시 돌아온다
안다고 생각하는 순간 멈추게 된다
| 모르는 것을 알게 해 주는 습관
정보력이 좋은 사람들의 특징
| 육하원칙에 따라 기록하는 습관

기록하면서 전문성을 키우는 습관

일할 때 해둔 모든 기록은 업무 매뉴얼이 된다
| 업무 내용을 정리하는 방법
특별한 이벤트를 모은 경험 노트를 만들어라
| 같은 질문 반복하지 않는 습관: 경험 기록
정리된 데이터는 일할 때 강력한 무기가 된다
| 생산성을 높여주는 습관: 데이터 수집
가능한 한 상세히 기록하라
| 기록하는 습관을 길러줄 첫 단계: 낙서

앞으로 할 일을 명확히 떠올리는 법

기존 방식은 참고만, 새로운 방식을 도전하라
자신만의 목표를 설정하는 법
고인 물이 아닌 흐르는 물이 되자
인적 네트워크로 신선한 지식을 얻어라
WHY로 묻고 HOW로 대답하자

6장 성장으로 이어지는 태도

스트레스를 줄이는 마인드 관리법

태도는 스스로를 성장시키는 원동력이다
자신만의 기준을 만들어라
외면의 행동은 내면에서 시작된다
| 내면 관리를 위한 습관: 운동과 글쓰기
안 되는 일은 보고하고 공유하라
불편함을 티 내면 불편한 사람이 될 수 있다
조급할수록 돌아가라
타인의 말에 흔들리지 않는 기술

지금 하는 일도 결국 ‘나’를 위한 것

비교와 타인의 시선은 나를 무너뜨린다
매 순간의 작은 습관으로 만들어지는 나
기회를 만드는 기술
롱런(Long Run)하려면 롱런(Long Learn)하라
| 내게 상처 주는 사람을 바라보는 관점을 바꿔라
일을 넘어 삶의 가치를 찾아라
지금이 바로 시작할 수 있는 완벽한 타이밍이다
| 진짜 레벨업을 위한 습관: 나눔

나가며