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피곤한 게 아니라 우울증입니다
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목차
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책을 시작하며
제1부 우울증을 만나다 지하철에서 쓰러질 뻔하다 피로가 아니라 마음의 병? 정신과의 문턱을 넘다 정말 우울증일까? 우울 상태가 모두 우울증은 아니다 그래서 제 진단은 무엇입니까? 증상 말고 근본 원인을 보자 약만으로는 치료할 수 없다 제2부 우울에서 벗어나다 좋은 스트레스 vs. 나쁜 스트레스 현재에 집중하는 방법 ‘마인드풀니스’ 나만의 대처법 찾기 ‘서캐디안리듬’을 바로 잡자 오렌지색 선글라스 우울할 때 먹는 음식이 따로 있을까? — 발효 식품 우울할 때 먹는 음식이 따로 있을까? — 오메가3 지방산 움직이기도 싫은데 운동을 꼭 해야 하나요? 단번에 바뀌지 않아도 ‘내 몸 사용 설명서’ 만들기 마음에 상처를 주는 버릇 생각의 폭을 넓히는 법 행동하지 않으면 바뀌지 않는다 마음은 항상 햇볕 아래 조금 긴 맺음말 부록 |
저자 소개 3
정신과 전문의. 간사이 의과 대학교를 졸업하고 동 대학교 뇌신경외과에서 근무했다. 이후 오사카 부립 주구병원의 원장을 거쳐 2013년 보봇 메디컬 클리닉을 설립, 운영하고 있다. 무엇보다 ‘약에 의존하지 않는 치료 모델’을 실천하고 다양한 의료 인력으로 구성된 근로자 복직 프로그램을 확립하는 데 열정을 쏟아왔다. 지난 7년간 그가 운영하는 프로그램을 통해 우울증을 치료하고 복직한 근로자는 2백 명 이상이고 현재까지 재발률 0퍼센트를 유지하고 있다. 그런 성과를 바탕으로 30개 사의 기업, 단체와 협력 관계를 맺고 정신건강 주치의로 활동하며 체계적인 근로자의 정신건강 관리를 지원하
정신과 전문의. 간사이 의과 대학교를 졸업하고 동 대학교 뇌신경외과에서 근무했다. 이후 오사카 부립 주구병원의 원장을 거쳐 2013년 보봇 메디컬 클리닉을 설립, 운영하고 있다. 무엇보다 ‘약에 의존하지 않는 치료 모델’을 실천하고 다양한 의료 인력으로 구성된 근로자 복직 프로그램을 확립하는 데 열정을 쏟아왔다. 지난 7년간 그가 운영하는 프로그램을 통해 우울증을 치료하고 복직한 근로자는 2백 명 이상이고 현재까지 재발률 0퍼센트를 유지하고 있다. 그런 성과를 바탕으로 30개 사의 기업, 단체와 협력 관계를 맺고 정신건강 주치의로 활동하며 체계적인 근로자의 정신건강 관리를 지원하고 있다.
작가. 교토대학교 공학부를 졸업하고 요시모토흥업의 ‘원조 교토대 출신 만담가’로 데뷔했다. 또한 강사와 구성작가로도 활약하며 기업과 지방자치단체, 교육기관 등에서 연간 2백 회 이상의 강연을 개최하고 있다. 주로 웃음을 통한 직장 및 고객 커뮤니케이션을 다루며 누적 수강생이 25만 명에 달한다. 저서로 『누구에게나 반드시‘재밌다!’는 소리를 듣는 화법39가지』 등이 있다.
대학에서 기계공학을 전공하고 엔지니어로 일했지만, 행복한 인생을 위해 다시 공부를 시작했다. 이화여자대학교 통번역대학원에서 번역을 공부하고 일본어 전문번역사로 일하면서 행복을 찾아가고 있다. 현재 엔터스코리아 일본어 번역가로 활동 중이다.
주요 역서로는 『발달이 걱정되는 아이를 위한 감각통합놀이』, 『발달장애 내 아이를 위한 말하기 대하기 수업』, 『우리 아이는 발달장애입니다』, 『102세 할머니, 나 혼자 산다』, 『피곤한 게 아니라 우울증입니다』, 『나는 뭘 기대한 걸까』, 『상대방을 설득하는 아이디어 과학』, 『출근길 심리학』, 『예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관
대학에서 기계공학을 전공하고 엔지니어로 일했지만, 행복한 인생을 위해 다시 공부를 시작했다. 이화여자대학교 통번역대학원에서 번역을 공부하고 일본어 전문번역사로 일하면서 행복을 찾아가고 있다. 현재 엔터스코리아 일본어 번역가로 활동 중이다.
주요 역서로는 『발달이 걱정되는 아이를 위한 감각통합놀이』, 『발달장애 내 아이를 위한 말하기 대하기 수업』, 『우리 아이는 발달장애입니다』, 『102세 할머니, 나 혼자 산다』, 『피곤한 게 아니라 우울증입니다』, 『나는 뭘 기대한 걸까』, 『상대방을 설득하는 아이디어 과학』, 『출근길 심리학』, 『예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관』 등이 있다.
주요 역서로는 『발달이 걱정되는 아이를 위한 감각통합놀이』, 『발달장애 내 아이를 위한 말하기 대하기 수업』, 『우리 아이는 발달장애입니다』, 『102세 할머니, 나 혼자 산다』, 『피곤한 게 아니라 우울증입니다』, 『나는 뭘 기대한 걸까』, 『상대방을 설득하는 아이디어 과학』, 『출근길 심리학』, 『예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2020년 12월 25일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 36.95MB ?
- ISBN13
- 9791190783019
