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직수입양서 Women, Food, and Hormones: A 4-Week Plan to Achieve Hormonal Balance, Lose Weight, and Feel Like Yourself Again
Hardcover
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새라 고트프리드 저
Harvest Publications 2021.09.21.
번역서
기적의 호르몬 다이어트
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목차

Part I Understanding Women, Food, and Hormones
Introduction: The Language of Hormones 3
1. The Truth About Women, Hormones, and Weight 23
2. How Growth Hormone Keeps You Lean 43
3. Testosterone: Its Not Just for Men 59
4. The Keto Paradox 75
Part II The Four-Week Gottfried Protocol
5. How to Start and What to Eat 95
6. Detoxing, Circadian Fasting, and Troubleshooting 137
7. Transition 163
8. Integration 183
9. Recipes and Meal Plans 193
Resources 261
Acknowledgments 269
Notes 271
Index 308
About the Author 325
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저자 소개1

저새라 고트프리드

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Sara Gottfried

산부인과 의사이자 여성 라이프스타일 의학 전문가. 여성으로서 직접 겪은 신체 변화와 의학적 지식을 바탕으로 여성만을 위한 라이프스타일 처방법을 고안해 많은 독자에게 알리고 있다. 하버드대학교 의과대학과 MIT를 졸업하고 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스에서 레지던트 과정을 수료했다. 이후 일반적인 의사가 가는 전문의의 길이 아닌 과학과 의학을 접목한 ‘라이프스타일 의학’ 분야에 매진하여 세계적인 전문가로 인정받고 있다. 《호르몬 치료법The Hormone Cure》과 《호르몬 리셋 다이어트The Hormone Reset Diet》 모두 뉴욕타임스 선정 베스트셀러가 되었고 《
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산부인과 의사이자 여성 라이프스타일 의학 전문가. 여성으로서 직접 겪은 신체 변화와 의학적 지식을 바탕으로 여성만을 위한 라이프스타일 처방법을 고안해 많은 독자에게 알리고 있다. 하버드대학교 의과대학과 MIT를 졸업하고 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스에서 레지던트 과정을 수료했다. 이후 일반적인 의사가 가는 전문의의 길이 아닌 과학과 의학을 접목한 ‘라이프스타일 의학’ 분야에 매진하여 세계적인 전문가로 인정받고 있다.
《호르몬 치료법The Hormone Cure》과 《호르몬 리셋 다이어트The Hormone Reset Diet》 모두 뉴욕타임스 선정 베스트셀러가 되었고 《건강수명을 늘리는 7주 혁명Younger》은 아마존 베스트셀러에 오르며 여성을 위한 대표적인 건강지침서로 읽히고 있다.

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품목정보

발행일
2021년 09월 21일
쪽수, 무게, 크기
336쪽 | 162*233*30mm
ISBN13
9780358345411

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