음성 검색
QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2021년 09월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 224쪽 | 264g | 130*188*15mm |
| ISBN13 | 9791168090002 |
| ISBN10 | 1168090008 |
어른을 위한 수면 동화
: 당신의 불면증을 잠재워줄 열 편의 이야기
이타르 아델 저 / 박여명 역
|
가나출판사
|
2021년 09월 15일
저자/출판사 더보기/감추기
- 명상/치유 에세이 100위 | 명상/치유 에세이 top100 45주
- eBook
10,150원이동 - 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 매입가 1,400원 더보기/감추기
- 해외배송 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
![[2024 세계 책의 날] 책을 (_)다](https://image.yes24.com/sysimage/renew/loadSpace.png)
.jpg)
관련분류
이 상품의 태그
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
16,020원 (10%)
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기
상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다.
원본 이미지
저자 소개 (2명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
기차는 여유롭게 달리고 있다. 달리는 기차에서 느껴지는 약간의 흔들림이 마치 해먹 위에 누워 즐기는 가벼운 흔들림처럼 레나에게 안정감을 준다. 레나는 나른함을 느낀다. 그리고 마음에 안정을 주는, 약하게 반복되는 기차의 소리에 깊이 빠져든다. 기차는 천천히, 리듬감 있게 달린다. 낡은 기차의 바퀴가 선로 위를 미끄러지며 소리를 내고 있다. 레나에게는 익숙하고 편안한 소리다. 레나는 기차가 내는 소리에 맞춰 박자를 센다.
하나…, 둘…, 셋…, 넷…, 다섯…, 여섯…, 일곱…, 여덟…, 아홉…, 열….
열까지 센 레나는 처음으로 돌아가 다시 한번 숫자를 읊는다.
하나…, 둘…, 셋…, 넷…, 다섯…, 여섯…, 일곱…, 여덟…, 아홉…, 열….
어느새 레나는 기차의 박자 소리에 맞춰 호흡을 한다.
--- 「밤 기차」 중에서
어느덧 사우나실의 공기가 무거워지며 습한 기운을 가득 머금었다. 리아는 사우나실의 습도가 낮아지기를 기다렸다가 다시 한번 돌덩이에 물을 붓는다. 나는 온몸에 힘을 빼고 사우나실의 나무 벽과 벤치에 더 깊숙이 기대어 앉는다. 몸에 쌓인 기분 좋은 피로와 따뜻한 온기 그리고 기분 좋은 향을 가진 아로마 오일의 조화로운 협연이 나를 이완시킨다. 습기를 가득 머금은 사우나실의 더위는 몸과 마음을 안정시키고, 나는 시간이 흐르는 줄도 모른 채 이 순간을 즐긴다.
사우나를 마친 우리는 기분 좋은 나른함이 묵직하게 내려앉은 것을 느끼며 편안하게 이완된 상태로 몸의 물기를 닦고, 머리를 말린 다음, 잠자리를 준비한다.
--- 「북극의 빛」 중에서
얀은 눈을 감은 채 숨을 깊이 들이마시고 내쉰다. 너도밤나무의 기분 좋은 냉기가 얀의 등에 닿는다. 얀은 등을 바로 세워 줄기에 더 가까이 기대어 앉는다. 두 다리는 길게 뻗은 채로, 엉덩이는 바닥에 털썩, 편안하게 내려놓는다. 떨어진 낙엽들 아래로 두 손을 넣어본다. 손에 습기가 느껴진다.
완벽하게 몸을 이완한 채, 얀은 그곳에 앉아 주변의 소리에 귀를 기울여본다. 바람 속에서 나뭇잎들이 바스락, 바스락 소리를 낸다. 바람의 세기에 따라 바스락 소리가 커지면서 격앙되는가 싶더니 이내 조용해지면서 차분히 가라앉기를 반복한다.
--- 「고요한 숲속에서」 중에서
벤치 그네에 누워 있는 막스를 발견한 고양이 말론이 막스에게 다가온다. 말론은 막스에게 몸을 밀착하고 눕더니, 막스의 배 위에 고개를 기댄 채로 살며시 눈을 감는다. 갸르릉, 갸르릉. 기분이 좋을 때마다 말론이 내는 깊은 갸르릉 소리에 막스의 마음도 평온해진다.
흔들, 흔들. 벤치 그네가 미세하게 좌우로 움직인다. 그 어떤 걱정도 고민도 존재하지 않는 순간이다. 막스는 나른함을 느낀다. (…) 막스는 푹신한 벤치 그네 위에 조금 더 편하게 자세를 고쳐 잡고 눕는다. 모든 생각과 긴장을 내려놓은 채 이 순간의 여유를 누린다.
--- 「이모의 정원」 중에서
벤치에 앉아 편안하게 휴식을 취하는 기분은 무척이나 근사하다. 그 행복한 기운이 가슴에서부터 나를 따뜻하게 감싸 안는 기분이다. 이 순간의 아름다움이 선명하게 느껴지고, 지금 나는 행복을 위해 필요한 모든 것을 전부 다 가진 사람인 것 같다.
감사의 마음이 내 안에 가득 차오른다. 생일 아침, 이토록 아름다운 장소에 앉아 조용히 시간을 보낼 수 있다는 것이 얼마나 풍요로운 일인지, 얼마나 행복한 일인지를 나는 깨닫고 있다. 나를 행복하게 하는 모든 것에 감사하고 싶은 마음이다. 지금 이 순간에 느끼는 행복과 감사한 마음을 놓치고 싶지 않아 나는 서둘러 가방에서 수첩을 꺼낸다.
하나…, 둘…, 셋…, 넷…, 다섯…, 여섯…, 일곱…, 여덟…, 아홉…, 열….
열까지 센 레나는 처음으로 돌아가 다시 한번 숫자를 읊는다.
하나…, 둘…, 셋…, 넷…, 다섯…, 여섯…, 일곱…, 여덟…, 아홉…, 열….
어느새 레나는 기차의 박자 소리에 맞춰 호흡을 한다.
--- 「밤 기차」 중에서
어느덧 사우나실의 공기가 무거워지며 습한 기운을 가득 머금었다. 리아는 사우나실의 습도가 낮아지기를 기다렸다가 다시 한번 돌덩이에 물을 붓는다. 나는 온몸에 힘을 빼고 사우나실의 나무 벽과 벤치에 더 깊숙이 기대어 앉는다. 몸에 쌓인 기분 좋은 피로와 따뜻한 온기 그리고 기분 좋은 향을 가진 아로마 오일의 조화로운 협연이 나를 이완시킨다. 습기를 가득 머금은 사우나실의 더위는 몸과 마음을 안정시키고, 나는 시간이 흐르는 줄도 모른 채 이 순간을 즐긴다.
사우나를 마친 우리는 기분 좋은 나른함이 묵직하게 내려앉은 것을 느끼며 편안하게 이완된 상태로 몸의 물기를 닦고, 머리를 말린 다음, 잠자리를 준비한다.
--- 「북극의 빛」 중에서
얀은 눈을 감은 채 숨을 깊이 들이마시고 내쉰다. 너도밤나무의 기분 좋은 냉기가 얀의 등에 닿는다. 얀은 등을 바로 세워 줄기에 더 가까이 기대어 앉는다. 두 다리는 길게 뻗은 채로, 엉덩이는 바닥에 털썩, 편안하게 내려놓는다. 떨어진 낙엽들 아래로 두 손을 넣어본다. 손에 습기가 느껴진다.
완벽하게 몸을 이완한 채, 얀은 그곳에 앉아 주변의 소리에 귀를 기울여본다. 바람 속에서 나뭇잎들이 바스락, 바스락 소리를 낸다. 바람의 세기에 따라 바스락 소리가 커지면서 격앙되는가 싶더니 이내 조용해지면서 차분히 가라앉기를 반복한다.
--- 「고요한 숲속에서」 중에서
벤치 그네에 누워 있는 막스를 발견한 고양이 말론이 막스에게 다가온다. 말론은 막스에게 몸을 밀착하고 눕더니, 막스의 배 위에 고개를 기댄 채로 살며시 눈을 감는다. 갸르릉, 갸르릉. 기분이 좋을 때마다 말론이 내는 깊은 갸르릉 소리에 막스의 마음도 평온해진다.
흔들, 흔들. 벤치 그네가 미세하게 좌우로 움직인다. 그 어떤 걱정도 고민도 존재하지 않는 순간이다. 막스는 나른함을 느낀다. (…) 막스는 푹신한 벤치 그네 위에 조금 더 편하게 자세를 고쳐 잡고 눕는다. 모든 생각과 긴장을 내려놓은 채 이 순간의 여유를 누린다.
--- 「이모의 정원」 중에서
벤치에 앉아 편안하게 휴식을 취하는 기분은 무척이나 근사하다. 그 행복한 기운이 가슴에서부터 나를 따뜻하게 감싸 안는 기분이다. 이 순간의 아름다움이 선명하게 느껴지고, 지금 나는 행복을 위해 필요한 모든 것을 전부 다 가진 사람인 것 같다.
감사의 마음이 내 안에 가득 차오른다. 생일 아침, 이토록 아름다운 장소에 앉아 조용히 시간을 보낼 수 있다는 것이 얼마나 풍요로운 일인지, 얼마나 행복한 일인지를 나는 깨닫고 있다. 나를 행복하게 하는 모든 것에 감사하고 싶은 마음이다. 지금 이 순간에 느끼는 행복과 감사한 마음을 놓치고 싶지 않아 나는 서둘러 가방에서 수첩을 꺼낸다.
--- 「감사한 마음」 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
어른이 될수록 불면의 밤이 늘어난다. 이는 우리 어깨에 짊어진 삶의 무게가 점점 더 무거워지는 것과 관련이 있으리라. 우리의 마음이 과거에 대한 후회와 미래에 대한 계획, 걱정, 불안에 사로잡힐 때, 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 이어지고, 야속하게도 정신은 더욱 또렷해지기 마련이다.
『어른을 위한 수면 동화』라는 제목답게 이 책의 가장 큰 장점은 책을 읽다 ‘까무룩’ 잠에 빠져들 수 있도록 도와준다는 거다. 우리의 몸과 마음이 충분히 이완되어 편안해질 수 있게 함으로써, 하루 종일 긴장한 우리의 몸을 달콤한 잠으로 이끈다. 이 책을 읽으며 어린 시절 늘 덮고 잤던 애착 이불을 떠올렸다. 그 이불 속으로 들어가 좋아하는 이불 냄새를 맡으며 발가락을 꼬물거리다 보면 어느샌가 스르르 잠에 빠져들곤 했다. 만약 잠자리에 누워 스마트폰을 만지작거리는 밤을 보내고 있다면 이제 스마트폰 대신 이 책을 쥐어볼 것을 권한다. 주인공들과 함께 여행을 떠나는 기분으로 말이다.
『어른을 위한 수면 동화』라는 제목답게 이 책의 가장 큰 장점은 책을 읽다 ‘까무룩’ 잠에 빠져들 수 있도록 도와준다는 거다. 우리의 몸과 마음이 충분히 이완되어 편안해질 수 있게 함으로써, 하루 종일 긴장한 우리의 몸을 달콤한 잠으로 이끈다. 이 책을 읽으며 어린 시절 늘 덮고 잤던 애착 이불을 떠올렸다. 그 이불 속으로 들어가 좋아하는 이불 냄새를 맡으며 발가락을 꼬물거리다 보면 어느샌가 스르르 잠에 빠져들곤 했다. 만약 잠자리에 누워 스마트폰을 만지작거리는 밤을 보내고 있다면 이제 스마트폰 대신 이 책을 쥐어볼 것을 권한다. 주인공들과 함께 여행을 떠나는 기분으로 말이다.
- 유정은 (명상 앱 마보, 위즈덤 2.0 코리아 대표)
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
.jpg)
