들어가며_공부를 방해하는 두뇌의 명령을 넘어서다
인지심리학자가 ‘공부’를 연구하게 된 이유│왜 우리는 두뇌를 넘어서야 하는가│이 책의 활용법

1장 왜 수업 내용을 이해하지 못할까?

수업에서 체계를 뽑아내자│수업은 그냥 ‘듣는 게’ 아니다│수업 자료는 필기 노트를 대신할 수 없다│읽기 과제를 언제 해야 할지 판단하라│질문에 소극적인 태도를 극복하자
· 교사에게_강의 개요를 반복 강조하며 학생의 이해 여부를 확인하자

2장 무엇을, 어떻게 필기해야 할까?

준비하는 것부터 공부다│이해와 필기 중 무엇이 더 중요할지 결정해라│노트북보다 손으로 적어라│필기를 그 자리에서 점검하자│유명한 필기 방법을 따라하지 마라│약자를 사용하면 더 많이 적을 수 있다│수업 녹음은 필기를 대체할 수 없다
· 교사에게_학생들이 최대한 많이 필기할 수 있도록 여유를 두자

3장 체험 활동·실습의 핵심을 잡아내라

활동 학습이 왜 필요한가│무엇에 집중할지 정하라│‘지식의 저주’를 극복하라│무조건 참석하고 참여하라│비유 활동을 할 땐 수업 목적을 체크하라│스크립트에서 수업 목적을 캐내는 법│선택하고, 피드백 받고, 스스로 숙고하라│경험과 연습은 다르다│무엇을 관찰할지 미리 계획을 세워라│체험하는 동안 필기를 잊지 말자│교사의 관점에서 바라보자
· 교사에게_활동 수업의 목표를 제시하고 지침을 세분화하자

4장 배운 것을 뇌에 새기는 노트 필기법

잘 정리하면 잘 기억난다│필기 사이에 연결 고리를 찾아라│노트에서 논리적 허점을 찾아라│필기도 팀 스포츠다│교사에게 구체적인 질문을 던져 필기를 보강하자│노트 꾸미기는 옵션이다
· 교사에게_노트 필기가 불완전하다는 사실을 깨닫게 하자

5장 어려운 글을 읽는 전략은 따로 있다

밑줄 그으며 읽지 마라│읽기 전 목적을 반드시 떠올려라│교과서를 읽으며 요약·필기하는 기술│교과서를 읽는 데 시간을 투자하라
· 교사에게_깊이 있게 읽히려면, 그에 걸맞는 과제를 제시하라

6장 성적을 끌어올리는 초효율 시험 공부법

일반적인 기억술은 잊어라│공부 준비가 곧 공부다│학습 가이드를 통해 기억을 끄집어내자│기성 자료를 보지 마라│의미를 부여하면 더 잘 기억된다│의미 없는 내용을 외울 수 있는 세 가지 기억술│학습 가이드를 활용해 공부의 질을 높여라│스스로의 학습법을 불신하지 마라│빈손으로 스터디에 가지 마라│벼락치기가 도움이 되지 않는 이유│응용 문제에 대비하기 위해 사례를 비교하라│변형 문제에 대비하기 위해 하위 목표를 설정하라
· 교사에게_학생들에게 공부 방법을 미리 알려주자

7장 시험 직전, 마지막으로 지켜야 하는 것들

당신은 안다고 생각하겠지만 사실 모른다│‘안다’는 말은 무슨 뜻인가│다시 읽을 때 우리는 안다고 착각한다│셀프 테스트를 해보자│기출 문제로 얼마나 알고 있는지 확인하지 마라│115퍼센트로 과잉 학습하라
· 교사에게_학생들이 무엇을 알아야 하는지 알려주자

8장 시험 볼 때, 뇌에서 정답을 이끌어내는 방법

실수로 아는 것을 틀리지 마라│시험 불안을 대처하는 법을 배우자│교실을 내 방이라고 상상하자│시험 문제에서 답을 길어 올려라│답을 쓰고 난 후에도 계속 다시 보자│바로 떠오르는 ‘팝 지식’을 의심하라│문제가 애매하다면 교사에게 물어봐라│과하게 생각하지 마라│논술 문제를 풀 때는 3단계 계획을 세워라
· 교사에게_학생이 도저히 풀 수 없는 문제를 내지 마라

9장 반드시 망친 시험지를 들여다봐라

왜 틀렸는지 원인을 분류하라│논술에서 감점되는 다섯 가지 이유│교묘한 질문에 속지 마라│자신이 잘한 것도 인정하라│좌절하고 포기하지 마라
· 교사에게_좌절한 학생들의 고민을 과소평가하지 마라

10장 공부 계획을 세우는 것부터 공부다

잠자는 시간을 아끼지 마라│공부할 시간을 미리 정해라│달력을 활용하라│‘오늘의 공부 리스트’를 작성하라│인생을 위한 장기 목표를 세워라│어떤 직업을 가질지 목표 정하는 법│장기 계획을 발전시켜라
· 교사에게_학생의 목표를 판단하기보다 지금 할 수 있는 것을 찾아라

11장 공부를 미루고 싶은 욕구에 끌려다니지 마라

의지력 대신 습관을 이용하자│목표는 짧고 구체적으로│공부를 하고 싶도록 포장해라│일단 공부를 시작하면 그리 나쁘지 않다│주변 사람에게 적극적으로 알려라│미뤄야 하는 핑계를 없애라│유혹적인 활동을 보상으로 전환하자│한 번 미뤘다고 전부 실패한 건 아니다
· 교사에게_과제의 덩어리를 쪼개고, 일정을 수시로 알려줘라

12장 환경을 통제해 집중력을 높여라

어디서 공부할지 신중하게 고르자│같은 곳에서 더 높은 효율로 공부하는 방법│멀티태스킹 할 수 있다는 착각을 버려라│휴대전화 알림이 정말 필요한지 재평가하라│우리는 소셜 미디어를 원할 뿐 즐기진 않는다│껌 씹기는 짧게나마 효과가 있다│만성적인 딴생각에 맞서는 방법│딴생각을 막는 면역을 키우자│휴식도 계획이다│한계를 느낀다면 재정비하거나 이동하라
· 교사에게_멀티태스킹이 불가능하다는 점을 알려주자

13장 끝까지 흔들리지 않는 마인드셋

학교에서의 우등생이 꼭 우수한 사회인이 되는 것은 아니다│공부하는 친구를 곁에 두자│타인이 아닌 과거의 나와 비교하라│조언은 다양한 곳에서 구하자
· 교사에게 _ 학생들에게 자신감을 부여하는 방법

14장 불안을 잘 다스려야 공부도 잘한다

불안을 관리하라│불안할 때 나타나는 반응에 대처하자│불안의 속도를 늦추는 3단계 생각법│흥분을 불안으로 해석하지 마라│마음챙김 명상으로 불안과 스트레스를 잠재우자
· 교사에게_학생의 불안을 치료하거나 해결해주려고 하지 마라

나가며_하기 싫은 공부도 재미있어지는 학습 선순환
감사의 글
참고 문헌