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품목정보
| 발행일 | 2023년 09월 20일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 380쪽 | 490g | 133*210*25mm |
| ISBN13 | 9788925575988 |
| ISBN10 | 8925575981 |
스웨트
: 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
빌 헤이스 저 / 김희정,정승연 역
|
알에이치코리아(RHK)
|
2023년 09월 20일
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카프카만 해도 그렇다. 그는 1941년 5월에 쓴 일기에 다음과 같이 고백했다. “지난주 내내 매일 밤 옆방 사람이 내 방에 찾아와 나와 레슬링을 했다. 그는 학생인 것 같은데, 온종일 공부를 한 다음 밤에 잠자리에 들기 전 재빨리 운동하고 싶어 한다. 흠, 나와 그는 좋은 적수다. 내가 실수로 질 때도 있지만 둘 중에서 내가 더 힘도 세고 기술도 좋다. 하지만 그는 나보다 훨씬 끈기 있다.” 본인이 그렇다고 하니 믿을 수밖에.
--- p.32, 「1 뛰어들기」 중에서
메리쿠리아레는 식단·운동·행동 교정에 초점을 맞춰 현대적 예방 의학의 개념을 세우고, 고대 관습까지 보존했다는 측면에서 시대를 앞서간 사람이었다. 레슬링 선수에서 의사가 된 인물이자 기원전 5세기경 아테네에 거주했던 헤로디쿠스는 이러한 사상을 발전시킨 장본인으로 알려졌지만, 운동이 곧 의학이라 분명하게 주장한 사람은 그의 제자인 히포크라테스였다. 히포크라테스는 이렇게 말했다. “먹는 것만으로는 건강하게 살 수 없다. 반드시 운동을 병행해야 한다. 음식과 운동은 서로 반대되는 성질을 가지고 있지만, 함께할 때 건강한 몸을 탄생시킨다.”
--- p.70, 「3 체육관의 운동광」 중에서
우리는 심부 체온이 높아졌을 때 땀을 흘린다. 모공을 통해 나온 땀방울은 증발 냉각의 매개체로 기발하면서, 효과적인 즉석 에어컨 역할을 한다. 따라서 땀을 흘리는 일에 독소 배출 같은 건강상 이점이 있을 것이라 주장하는 사람들은 요지를 잘못 파악한 것이다. 땀 흘리는 일의 진정한 이점은 우리를 죽지 않도록 해주는 것이다.
--- p.151, 「8 달리기는 최고의 운동이다」 중에서
운동할 때 주로 가장 크게 주목과 인정을 받는 것은 근육이지만, 사실 운동의 정수인 움직임은 관절에서 일어난다. 관절에는 절구공이 관절, 경첩 관절, 관상 관절, 회전 관절, 활강 관절, 안장 관절 등 여섯 종류가 있다. 관절의 움직임은 그것이 벌어지는 공간에 따라 형태가 달라지는데 전두면(좌우), 시상면(굴곡과 신전), 수평면(비틀기와 회전)으로 분류한다. 이 운동 면은 물론 눈에 보이는 것이 아니기에 머릿속으로 그려야 하지만, 한번 이 개념을 의식하고 나면 몸·움직임·운동을 바라보는 시각이 달라질 것이다.
--- p.227, 「13 휴식의 원칙」 중에서
1890년대로 접어들면서는 스텝-스루 프레임에 뒷바퀴와 앞바퀴 사이를 잇는 수평봉이 없어 여성이 더 쉽게 자전거에 오르내리고 탈 수 있는 ‘숙녀용’ 자전거가 고안됐다. 거기에 더해 여성의 긴 치마가 뒷바퀴와 체인에 휘말리지 않도록 막아주는 ‘치마막이’가 장착된 자전거도 있었다. 치마가 가리는 신체 부위, 즉 엉덩이 근육·사두근·햄스트링·종아리 근육 등이야말로 자전거를 탈 때 가장 힘이 많이 들어가는 부위이고, 이는 그전까지 여성 대부분이 효율적으로 강화하고 발달시킬 기회가 없는 신체 부위이기도 했다.
--- p.271, 「15 또 다른 운동의 시작」 중에서
어떻게 보면 남자 매릴린 먼로 같다고 할 수도 있었다. 180cm가 넘는 키의 장대하고 잘생긴 ‘오스트리아의 떡갈나무’ 아널드 슈워제네거는 누구보다도 큰 근육을 가진 사람이었다. 하지만 벌어진 앞니를 내보이며 장난기 어린 미소를 지을 때면 그가 자신을 너무 진중한 사람으로 생각하지 않는다는 뉘앙스를 줬다. 자신감이 넘쳐흐르며 자신의 육체에 전혀 열등감이 없는 아널드는(나는 그것을 ‘비대하게 발달한 이성애적 남성성’이라고 부른다.) 남성·여성·이성애자·동성애자 모두의 눈요기가 되는 것을 전혀 신경 쓰지 않는 듯했다.
--- p.32, 「1 뛰어들기」 중에서
메리쿠리아레는 식단·운동·행동 교정에 초점을 맞춰 현대적 예방 의학의 개념을 세우고, 고대 관습까지 보존했다는 측면에서 시대를 앞서간 사람이었다. 레슬링 선수에서 의사가 된 인물이자 기원전 5세기경 아테네에 거주했던 헤로디쿠스는 이러한 사상을 발전시킨 장본인으로 알려졌지만, 운동이 곧 의학이라 분명하게 주장한 사람은 그의 제자인 히포크라테스였다. 히포크라테스는 이렇게 말했다. “먹는 것만으로는 건강하게 살 수 없다. 반드시 운동을 병행해야 한다. 음식과 운동은 서로 반대되는 성질을 가지고 있지만, 함께할 때 건강한 몸을 탄생시킨다.”
--- p.70, 「3 체육관의 운동광」 중에서
우리는 심부 체온이 높아졌을 때 땀을 흘린다. 모공을 통해 나온 땀방울은 증발 냉각의 매개체로 기발하면서, 효과적인 즉석 에어컨 역할을 한다. 따라서 땀을 흘리는 일에 독소 배출 같은 건강상 이점이 있을 것이라 주장하는 사람들은 요지를 잘못 파악한 것이다. 땀 흘리는 일의 진정한 이점은 우리를 죽지 않도록 해주는 것이다.
--- p.151, 「8 달리기는 최고의 운동이다」 중에서
운동할 때 주로 가장 크게 주목과 인정을 받는 것은 근육이지만, 사실 운동의 정수인 움직임은 관절에서 일어난다. 관절에는 절구공이 관절, 경첩 관절, 관상 관절, 회전 관절, 활강 관절, 안장 관절 등 여섯 종류가 있다. 관절의 움직임은 그것이 벌어지는 공간에 따라 형태가 달라지는데 전두면(좌우), 시상면(굴곡과 신전), 수평면(비틀기와 회전)으로 분류한다. 이 운동 면은 물론 눈에 보이는 것이 아니기에 머릿속으로 그려야 하지만, 한번 이 개념을 의식하고 나면 몸·움직임·운동을 바라보는 시각이 달라질 것이다.
--- p.227, 「13 휴식의 원칙」 중에서
1890년대로 접어들면서는 스텝-스루 프레임에 뒷바퀴와 앞바퀴 사이를 잇는 수평봉이 없어 여성이 더 쉽게 자전거에 오르내리고 탈 수 있는 ‘숙녀용’ 자전거가 고안됐다. 거기에 더해 여성의 긴 치마가 뒷바퀴와 체인에 휘말리지 않도록 막아주는 ‘치마막이’가 장착된 자전거도 있었다. 치마가 가리는 신체 부위, 즉 엉덩이 근육·사두근·햄스트링·종아리 근육 등이야말로 자전거를 탈 때 가장 힘이 많이 들어가는 부위이고, 이는 그전까지 여성 대부분이 효율적으로 강화하고 발달시킬 기회가 없는 신체 부위이기도 했다.
--- p.271, 「15 또 다른 운동의 시작」 중에서
어떻게 보면 남자 매릴린 먼로 같다고 할 수도 있었다. 180cm가 넘는 키의 장대하고 잘생긴 ‘오스트리아의 떡갈나무’ 아널드 슈워제네거는 누구보다도 큰 근육을 가진 사람이었다. 하지만 벌어진 앞니를 내보이며 장난기 어린 미소를 지을 때면 그가 자신을 너무 진중한 사람으로 생각하지 않는다는 뉘앙스를 줬다. 자신감이 넘쳐흐르며 자신의 육체에 전혀 열등감이 없는 아널드는(나는 그것을 ‘비대하게 발달한 이성애적 남성성’이라고 부른다.) 남성·여성·이성애자·동성애자 모두의 눈요기가 되는 것을 전혀 신경 쓰지 않는 듯했다.
--- p.306, 「18 섹스어필」 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
이 책은 참 유난스럽고도 집요하다. 아주 흥미진진한 쪽으로. 기원전부터 이어진 땀의 역사를 좇기 위해 과학·철학·의학·고고학을 넘나들고, 세계 곳곳에 숨은 이야기를 발에 땀이 나도록 탐험한다. 저자의 여정이 더 특별하게 다가오는 건, 그에게서도 기꺼이 땀을 흘리려는 사람 특유의 역동성이 느껴지기 때문일 것이다. 활력을 가득 머금은 문장, 땀으로 정갈히 빚은 이야기들을 당신도 만끽하길 바란다.
- 김상민 (《아무튼, 달리기》의 저자)
이 책을 읽고 나는, 내 안에 동그랗고 투명한 것이 수없이 존재한다는 사실을 깨달았다. 그것은 바로 내가 당장 오늘도 흘렸던 땀방울이다. 한 방울, 두 방울, 그동안 땀이 맺히고 흐르는 순간에 나는 땀을 닦아내고 훔치기에만 바빴다. 그리고 이 책을 읽은 지금, 내가 해오던 운동의 방식을 바꿨다. 무게와 횟수보다 땀방울의 개수를 늘리는 쪽으로. 한 방울, 두 방울. 우리 누구나 동그랗고 투명한 사람이 될 수 있다.
- 태재 (에세이스트)
저자는 모든 역사의 시작에는 몸을 움직여 땀을 흘리는 이들이 있었다고 말한다. 타당한 말이다. 피땀 흘려 열심히 사는 사람들의 땀방울을 살피는 이 책은 세세한 결을 자랑한다. 고대 운동선수들의 땀과 중세 학자들의 땀. 체육관에서 연습을 하고, 권투 글러브를 낀 채 수업을 받는 사람들의 땀. 혹은 휴식을 취하는 사람, 연구에 몰두한 사람의 땀. 상상치 못했던 운동의 형태들까지. 긴박하고 치열한 인간의 역사를 다양한 관점에서 돌아본다.
멀리 떨어져 지켜보다가 가까이 다가가 관찰하기도, 우리 의식 안으로 깊이 들어와 이야기를 끌어가기도 하는 참으로 똑똑한 책이다. 우리는 새로운 관점에서 역사를 살펴보아야만 한다. 고상한 지적 담론이 아니라, 땀내 펄펄 나는 《스웨트》 같은 책과 함께 말이다.
멀리 떨어져 지켜보다가 가까이 다가가 관찰하기도, 우리 의식 안으로 깊이 들어와 이야기를 끌어가기도 하는 참으로 똑똑한 책이다. 우리는 새로운 관점에서 역사를 살펴보아야만 한다. 고상한 지적 담론이 아니라, 땀내 펄펄 나는 《스웨트》 같은 책과 함께 말이다.
- 심용환 (㈜심용환역사앤교육연구소 소장)
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