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당신의 노화시계가 천천히 가면 좋겠습니다

당신의 노화시계가 천천히 가면 좋겠습니다

: 서울아산병원 교수들의 슬로우 에이징 프로젝트

리뷰 총점9.4 리뷰 10건 | 판매지수 3,228
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처세술/삶의 자세 top100 2주
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품목정보

품목정보
발행일 2023년 11월 15일
쪽수, 무게, 크기 332쪽 | 152*225*30mm
ISBN13 9791192966410
ISBN10 1192966414

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목차 목차 보이기/감추기

저자 소개 (17명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

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중년 이후의 건강하고 활력적인 신체와 정신을 유지하고 70세 이후에도 활동적인 삶을 추구할 수 있는 지식과 습관을 만드는 데 도움이 되는 구체적인 안티에이징과 리버스 에이징 해설과 예방법을 다루고 있습니다. 이 책은 나이가 들어가는 일반인 여러분들에게 하나의 참고서적이자 안티에이징에서 리버스 에이징의 지침서가 될 것입니다.
- 이영수 (서울아산병원 노년내과 명예교수)
이 책은 서울아산병원을 비롯한 여러 병원에서 다양한 경험을 가진 전문가들이 건강한 노년생활을 위한 자신들의 노하우와 최신 지식을 아낌없이 제공하고 있습니다. 노화와 함께 나타나는 여러 기능 이상에 대해 전문가들이 독자들에게 드리는 충고가 풍성합니다. 이런 이상 기능과 질환들을 미리 예방하기 위해서 영양 관리, 피부 관리, 운동 방법, 관절 질환 예방하기, 잠을 잘 잘 수 있게 하는 조언, 암을 조기에 발견하여 치료하는 법 등 다양한 분야에서 귀한 안내자의 역할을 하고 있어서 일상생활에서 실질적인 도움을 줄 수 있을 것입니다. 여러분들도 이 조언을 잘 실천하여 더욱더 건강한 내일을 맞이하시기 바랍니다.
- 박성욱 (아산의료원 의료원장(심장내과))
노화의 9가지 원인인 신호전달 오류, 유전자 불안정, 텔로미어 길이 감소, 후천적 유전자 변형, 단백질 안정성 감소, 불규칙한 영양소 인식, 미토콘드리아 기능 저하, 세포 노화, 그리고 줄기세포 고갈을 어떻게 할 것인가? 저자들은 오랜 기간 다양한 환자들을 진료하면서 얻은 경험, 논문 분석, 연구 등을 통해 복잡하고 고가의 비용이 드는 약물, 수술, 의료 서비스가 아닌, 일상생활에서 손쉽게 적용하고 실천할 수 있는 건강을 위한 습관, 인식 개선, 적절한 운동과 식사에 관해 이 책에서 쉽게 이해할 수 있도록 기술하고 있습니다. 이 책이 신체 나이를 늦추고 건강하게 살아가시는 분들께 현실적인 조언을 드리고 직접적인 도움이 되길 바랍니다.
- 박승일 (서울아산병원 병원장(흉부외과))

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