QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2005년 04월 06일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 217쪽 | 346g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9788987480671 |
| ISBN10 | 8987480674 |
eBook이 출간되면 알려드립니다.
eBook 출간 알림 신청
- 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 더보기/감추기
- 해외배송 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
.jpg)
.jpg)
관련분류
책소개 책소개 보이기/감추기
저자 소개 (1명)
저자 소개 관련자료 보이기/감추기
1980년에 현대문학에 수필이 추천되었고, 1981년 조선일보에 동화가 당선되었으며, 1983년에는 계몽사 어린이 문학상(동시 부분)을 수상했다. 1982년에 『기쁨으로 빛나는 나무』를 처음 펴낸 이래 현재까지 30여 권의 책을 펴냈는데, 고래로부터 전승되어 오는 성자와 현인들의 가르침을 이 시대에 맞게 재해석한 것들이 대부분이다. 1984년 말에 낸 책 『단(丹)』은 1985년 최대의 베스트셀러를 기록하였고, 이밖에 널리 읽힌 책으로는 『숭어』 『성자들의 마을』 『만화로 보는 불교 이야기』 『피천득, 인생은 작은 인연들로 아름답다』 『감꽃마을』 『청산에 살리라』 『리더의 아침을 여는 책』 등이 있다.
최근에는 동양 고전을 만화로 푸는 작업을 하고 있으며, 그 첫 책으로 『만화 논어』를 펴낸 바 있다. 또한, 2004년에는 동영상 강의물 <날마다 한생각> 10편을 제작하여 경기도의 700여 개 중고등학교에 보급하였다.
최근에는 동양 고전을 만화로 푸는 작업을 하고 있으며, 그 첫 책으로 『만화 논어』를 펴낸 바 있다. 또한, 2004년에는 동영상 강의물 <날마다 한생각> 10편을 제작하여 경기도의 700여 개 중고등학교에 보급하였다.
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
■ 화가 날 때
1. 자세
조용히 앉아 눈을 감고 허리와 목뼈를 반듯이 세우고 턱을 약간 잡아당긴다. 두 손은 편안하게 앞으로 모은다.
2. 숨을 바라봄
숨을 바라본다. 숨은 매우 가빠져 있을 것이다. 그와 함께 어깨가 들썩거리고 얼굴도 화끈거리고 있을 것이다. 마음 또한 치밀어 올라 열기에 휩싸여 있을 것이고, 어쩌면 머리끝에서도 열기가 느껴질 것이다. 그러나 그 모든 것 중심에 숨이 있다. 그러므로 제일 먼저 숨부터 바라보아야 한다.
3. 숨을 깊이 바라봄
조용히, 내가 보고 있는 것이 내가 아니라 남이라는 마음가짐으로, 남의 몸을 별 생각없이 무심하게 바라보듯이 숨을 바라본다. 그러노라면 숨은 조금씩 조금씩 가라앉으며 머지 않아 숨은 평상의 상태로 회복될 것이다. 그와 함께 어깨도 내려오고, 화끈거리던 열기도 가라앉아 있을 것이다.
4. 마음을 바라봄
몸이 가라앉았으면 이제 마음을 바라보아야 한다. 마음에는 아직도 약간의 화가 남아 있을 것이다. 그러나 그것 또한 조용하고 깊이있게, 그리고 객관적으로 바라보면 곧 가라앉게 된다.
■ 의욕이 부족할 때
1. 자세
조용히 앉아 눈을 감고 허리와 목뼈를 반듯이 세우고 턱을 약간 잡아당긴다. 두 손은 편안하게 앞으로 모은다.
2. 몸을 바라봄
의욕이 부족한 몸의 상태를 바라본다. 아마도 허리가 굽고 어깨가 처져 있을 것이다. 그것을 바라보면 조금 뒤에 허리가 반듯이 펴지고, 어깨 또한 벌어질 것이다. 마음 상태를 바라본다. 끈질기게, 또렷하게 끊어지지 않고 바라본다. 그러노라면 마음은 천천히 의욕 부족에서 깨어나게 된다.
3. 마음을 바라봄
이번에는 마음을 바라보아야 한다. 마음에는 아직도 약간의 화가 남아 있을 것이다. 그러나 그것 또한 조용히, 깊이 있게, 객관적으로 바라보면 곧 가라앉게 된다.
4. 숨을 쉬며 바라봄
그와 함께 깊은 숨이 들이쉬어진다. 그때부터는 숨을 바라본다. 숨이 깊어지면서 배가 크게 일어나고 가라앉는다. 그 현상을 바라본다.
5. 활력이 생긴 상태를 바라봄
숨이 깊어짐에 맞추어 몸이 활성화된다. 전신에 힘이 돌기 시작한다. 그것을 온몸으로 느끼며 바라본다.
1. 자세
조용히 앉아 눈을 감고 허리와 목뼈를 반듯이 세우고 턱을 약간 잡아당긴다. 두 손은 편안하게 앞으로 모은다.
2. 숨을 바라봄
숨을 바라본다. 숨은 매우 가빠져 있을 것이다. 그와 함께 어깨가 들썩거리고 얼굴도 화끈거리고 있을 것이다. 마음 또한 치밀어 올라 열기에 휩싸여 있을 것이고, 어쩌면 머리끝에서도 열기가 느껴질 것이다. 그러나 그 모든 것 중심에 숨이 있다. 그러므로 제일 먼저 숨부터 바라보아야 한다.
3. 숨을 깊이 바라봄
조용히, 내가 보고 있는 것이 내가 아니라 남이라는 마음가짐으로, 남의 몸을 별 생각없이 무심하게 바라보듯이 숨을 바라본다. 그러노라면 숨은 조금씩 조금씩 가라앉으며 머지 않아 숨은 평상의 상태로 회복될 것이다. 그와 함께 어깨도 내려오고, 화끈거리던 열기도 가라앉아 있을 것이다.
4. 마음을 바라봄
몸이 가라앉았으면 이제 마음을 바라보아야 한다. 마음에는 아직도 약간의 화가 남아 있을 것이다. 그러나 그것 또한 조용하고 깊이있게, 그리고 객관적으로 바라보면 곧 가라앉게 된다.
■ 의욕이 부족할 때
1. 자세
조용히 앉아 눈을 감고 허리와 목뼈를 반듯이 세우고 턱을 약간 잡아당긴다. 두 손은 편안하게 앞으로 모은다.
2. 몸을 바라봄
의욕이 부족한 몸의 상태를 바라본다. 아마도 허리가 굽고 어깨가 처져 있을 것이다. 그것을 바라보면 조금 뒤에 허리가 반듯이 펴지고, 어깨 또한 벌어질 것이다. 마음 상태를 바라본다. 끈질기게, 또렷하게 끊어지지 않고 바라본다. 그러노라면 마음은 천천히 의욕 부족에서 깨어나게 된다.
3. 마음을 바라봄
이번에는 마음을 바라보아야 한다. 마음에는 아직도 약간의 화가 남아 있을 것이다. 그러나 그것 또한 조용히, 깊이 있게, 객관적으로 바라보면 곧 가라앉게 된다.
4. 숨을 쉬며 바라봄
그와 함께 깊은 숨이 들이쉬어진다. 그때부터는 숨을 바라본다. 숨이 깊어지면서 배가 크게 일어나고 가라앉는다. 그 현상을 바라본다.
5. 활력이 생긴 상태를 바라봄
숨이 깊어짐에 맞추어 몸이 활성화된다. 전신에 힘이 돌기 시작한다. 그것을 온몸으로 느끼며 바라본다.
--- 생활 속에서 하는 간단한 명상
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
