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나를 바꾸면 모든 것이 변한다
eBook

나를 바꾸면 모든 것이 변한다

: 생각하는 습관부터 바꿔라

[ EPUB ]
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발행일 2016년 04월 07일
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지원기기 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량 EPUB(DRM) | 51.08MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 6.5만자, 약 2.1만 단어, A4 약 41쪽?
ISBN13 9788991486928

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소개 책소개 보이기/감추기

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저자 소개 (1명)

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‘나쁜 일’에서 도망칠 길은 없는 것일까? 고뇌와 슬픔에서 멀어질 수 있는 방법은 정말 존재하지 않는 것일까? 영원한 행복과 풍요로움, 평화는 덧없는 꿈에 불과한 것일까?
아니다. ‘나쁜 일’을 영원히 추방할 수 있는 방법은 틀림없이 존재한다! 누구나 병, 가난 그리고 그 밖의 모든 ‘나쁜 일’을 극복하고 오래도록 이어질 건강, 풍요로움, 행복을 가질 수 있다. 나쁜 모든 일은 ‘원인과 결과의 법칙’에 따라 일어날 만하기 때문에 일어나는 것이다.
만약 ‘나쁜 일’이 일어났다면 그가 그럴 만한 사람이었거나 그것으로부터 무언가를 배울 필요가 있었기 때문이다. ‘나쁜 일’을 통해 배울 때마다 더 강하고 현명하며 더 고상한 인간으로 성장할 수 있다. 마음속을 끊임없이 들여다보고 분석하라. 그러면 언젠가 내면에서 ‘나쁜 일’의 원인을 찾을 수 있게 될 것이다. 나아가 그 원인을 없애려고 노력할 때, 진정한 의미에서 무언가를 배우게 된다. 나쁜 일에서도 분명 많은 것을 배울 수 있다. 그러면 그것은 더 이상 나쁜 일이 아니다.
--- p.89


병과 건강은 환경과 같다. 내면의 마음 상태가 밖으로 나타난 것이다. 병적인 생각은 결국 병을 만들고, 격렬한 두려움은 탄환에도 지지 않을 만큼 빠른 속도로 인간을 죽음으로 몰아간다.
몸이 아프면 기분까지 나빠진다. 또 기분이 나빠지면 몸이 아파온다. 이 사실은 누구나 잘 알고 있다. 병을 두려워하는 사람은 병에 걸리기 쉽다. 불안한 마음은 정상적인 몸의 기능을 어지럽히고, 제대로 기능하지 않는 몸은 병 앞에 무방비 상태가 된다.
불순한 생각은 행동으로 나타나지 않아도 마음을 어지럽힌다.
한편, 맑고 순수하며 행복한 생각은 활력으로 가득 찬 아름다운 몸을 만들어 준다. 인간의 몸은 섬세하고 유연한 장치이며 마음에 민감하게 반응한다.
--- p.103


집중력 향상을 위한 4단계는 다음과 같다.

① 주목 (우선은 무언가를 생각하려 하지 말고, 집중해야 할 일이나 과제에 마음을 고정시킨다.)
② 숙고 (熟考 주목한 다음에는 업무를 진행해 나갈 방법을 찾아 마음이 활발하게 움직이기 시작한다.)
③ 깊은 정신 집중 (얼마 동안 숙고 단계를 유지하다 보면 감각의 문이 열리듯 사고 또한 어떤 마음 상태로 이어진다. 그러고 나면 외부 세계로 연결되는 사고의 문이 닫히면서 자신이 해야 할 일에만 집중하게 된다.)
④ 신중하고 침착한 활동 (숙고 상태가 심화될수록 마음은 고요하면서도 신속하게, 자그마한 노력으로 최대한의 효과를 발휘하면서 일을 진행해 나간다.)
--- p.156

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