확장메뉴
주요메뉴


닫기
사이즈 비교
소득공제 베스트셀러
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

리뷰 총점9.0 리뷰 51건 | 판매지수 10,185
베스트
요가/체조/기타 52위 | 건강 취미 top20 6주
구매혜택

[서탐대실] 북서핑 배지 (포인트 차감)

정가
14,000
판매가
12,600 (10% 할인)

품목정보

품목정보
발행일 2018년 12월 19일
쪽수, 무게, 크기 200쪽 | 412g | 150*210*16mm
ISBN13 9788965707271
ISBN10 8965707277

이 상품의 태그

백년목1 진단편

백년목1 진단편

19,800 (10%)

'백년목1 진단편' 상세페이지 이동

백년목2 치료편

백년목2 치료편

19,800 (10%)

'백년목2 치료편' 상세페이지 이동

청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭

청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭

3,150 (10%)

'청담동 리나쌤의 필라테스 홈 스트레칭' 상세페이지 이동

기적의 자세요정

기적의 자세요정

19,800 (10%)

'기적의 자세요정' 상세페이지 이동

발레 스트레칭

발레 스트레칭

18,000 (10%)

'발레 스트레칭' 상세페이지 이동

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

12,600 (10%)

'아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다' 상세페이지 이동

SNPE 바른자세 척추운동

SNPE 바른자세 척추운동

23,750 (5%)

'SNPE 바른자세 척추운동' 상세페이지 이동

탁상용 스트레칭북

탁상용 스트레칭북

12,420 (10%)

'탁상용 스트레칭북' 상세페이지 이동

기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력

기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력

10,350 (10%)

'기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력' 상세페이지 이동

운동보다 바른 자세가 먼저다

운동보다 바른 자세가 먼저다

17,100 (5%)

'운동보다 바른 자세가 먼저다 ' 상세페이지 이동

근막스트레칭

근막스트레칭

11,700 (10%)

'근막스트레칭' 상세페이지 이동

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

15,120 (10%)

'죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭' 상세페이지 이동

하루 1분 초간단 스트레칭

하루 1분 초간단 스트레칭

10,800 (10%)

'하루 1분 초간단 스트레칭' 상세페이지 이동

우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀

우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀

12,150 (10%)

'우리가 몰랐던 목 통증 치료의 놀라운 비밀' 상세페이지 이동

나는 어깨통증 없이 산다

나는 어깨통증 없이 산다

11,700 (10%)

'나는 어깨통증 없이 산다' 상세페이지 이동

책소개 책소개 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지

목차 목차 보이기/감추기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

아픈 사람의 99%는 목이 굳어 있습니다. 허리가 아프든, 머리가 아프든, 잠을 못 자든, 우울증이든, 발목이 삐는 경우조차 목이 굳어 있습니다. 병이 깊은 환자들은 거의 예외 없이 거북목이나 일자목 상태고, 등이 굽어 있으며, 골반이 비틀어져 있고, 다리 길이가 서로 다르고, 소화기능이 저하되어 있습니다. 목이 딱딱하게 뭉쳤는데 몸이 건강하다거나, 질병을 앓고 있는데 목이 튼튼한 경우를 본 적이 없습니다.(…) 목은 ‘뇌의 일부’이자 ‘자율신경을 조절하는 중추’입니다. 그런데 장시간 고개 숙인 자세, 스트레스, 교통사고로 인한 외상으로 우리의 목은 손상되어 있습니다. 사소해 보이는 목 손상도 제대로 치료하지 않으면 몸에 이상 증세가 나타납니다. 목이 뭉치면 목과 어깨에 긴장과 통증을 유발하고, 두통, 어지럼증, 불면, 공황장애, 틱장애, 갱년기증후군, 과민성 대장증후군, 우울증 등 많은 질환을 유발합니다. 심한 경우 자살 충동까지 생기게 합니다.
---「목을 풀면 뇌가 온몸을 치료한다」중에서

단아한 체구에 한눈에 보아도 예민해 보이는 65세의 중년 여성이 저를 찾아왔습니다. 45세부터 급격히 몸이 나빠졌고, 폐경한 뒤로 상태가 훨씬 안 좋아졌다고 합니다. 머리가 아프고, 가끔씩 어지러운 정도였는데, 남편의 사업이 어려워지면서 부쩍 증상이 심해졌다고 합니다. 가슴이 두근거리고, 손발이 얼음장같이 차갑고, 소화불량에 시달렸습니다. 혈압약, 고지혈증약, 수면제, 소화제를 습관처럼 챙겨 먹은 지 5년이 되었다고요. 다리 길이가 서로 다르고, 골반이 비틀어져 있으며, 아랫배에 힘이 없었습니다. 명치 부위를 살짝만 눌러도 아프다고 했습니다. 특히 목에 근력이 없어 언뜻 만져보면 별로 뭉친 것 같지 않았지만, 꼼꼼하게 살펴보니 굳은 곳을 찾을 수 있었습니다. 저는 환자에게 확신을 주었습니다. “고쳐드릴게요!”
---「통증이 없으면 정상 아닌가요?」중에서

목을 뭉치게 하는 이유는 다양합니다. 인류가 두 발로 걷고 나서부터 어쩌면 목의 통증은 숙명일지도 모르겠습니다. 그리고 현대인의 불규칙적이고, 불균형한 식습관 때문에 우리의 위장관은 지쳤습니다. 스트레스를 견딜 수 있는 내성이 낮아진 것도 주요한 원인입니다. 또한 교통사고, 낙상, 수술 등의 외상이 처음 발병 원인인 경우도 꽤 있습니다. 외부 충격으로 목 부위 두경관절이 손상되고, 제대로 치료되지 않은 채 오래 지속되면서 증상이 심해졌을 것입니다. 원인이 다양한 만큼 두경부신경근증후군에 해당하는 질환들은 대부분 임상에서 원인을 알기 힘든 질환이라고 합니다. 그렇다면 이런 원인들이 어떻게 두경부신경근증후군으로 발전하는 것일까요? 목에 만성적인 피로가 쌓이면 목 근육이 딱딱하게 굳습니다. 목에는 중요한 신경이 지나가는데, 주변 근육이 딱딱해지면 조직을 흐르는 혈류량이 감소하여 산소 결핍 상태가 됩니다. 또 뇌신경세포에 산소와 영양을 주는 뇌척수액의 흐름이 나빠집니다. 그러면 뇌가 제 기능을 하지 못하게 되어, 우리 몸에 여러 가지 증상이 나타납니다.
---「목 뭉침이란 무엇인가?」중에서

어깨 뒤를 만져보세요. 목뼈 7번을 중심으로 어깨 좌우에 1번을 설정하고, 1cm 간격으로 7번까지 눌러봅니다. 목뼈 7번은 고개를 앞으로 숙였을 때 가장 튀어나오는 뼈로, 대추혈로도 잘 알려져 있습니다. 이를 기준으로 어깨에서 팔 쪽으로 찬찬히 짚어봅니다. 1번은 관상동맥, 심근, 장, 2번은 폐, 기관지, 신장, 3번은 위, 담낭, 4번은 췌장, 5번은 비장, 6번은 간장, 7번은 부신, 전립선의 연결점들이 분포하고 있습니다. 이때 어깨의 몇 번이 뭉쳤는지에 따라 내장기관이 어디가 문제인지 알 수 있습니다.
---「어깨를 누르면 장기의 문제를 알 수 있다」중에서

안면비대칭을 치료하겠다고 얼굴 근육에만 조작을 가하는 것은 한계가 명확합니다. 진정한 안면비대칭 치료는 두개골이 변화해야 하고, 그러려면 목과 골반을 바로잡아야 하지요. 콧대가 바로 서야 고관절이 편안해지고, 고관절을 자극하면 콧구멍이 둥글어지는 원리입니다. 목을 바로잡아 안면비대칭이 치료되면 체형이 교정될 뿐만 아니라 여드름과 비염이 치료되는 효과도 볼 수 있습니다. 또한 목이 길어지고, 피부색이 밝아지며, 가슴이 커지고, 배가 들어가는 미용 효과도 거둘 수 있습니다. 흔히 작은 얼굴을 갖기 위해 얼굴에 있는 뼈를 만지는데요. 사실 굽은 등을 펴면 얼굴은 자연스럽게 작아집니다.
---「굳은 골반을 풀면 얼굴이 예뻐진다!」중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

회원리뷰 (26건) 회원리뷰 이동

한줄평 (25건) 한줄평 이동

총 평점 9.3점 9.3 / 10.0

배송/반품/교환 안내

배송 안내
반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분 예스24 배송
  •  배송비 : 2,500원
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4
반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법
  •  고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에
따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   12,600
뒤로 앞으로 맨위로 공유하기