QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2019년 12월 26일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 160쪽 | 228g | 130*190*13mm |
| ISBN13 | 9791185428505 |
| ISBN10 | 118542850X |
남자는 우울하면 안 되나요
: 울고 싶어도 울지 못하는 남자들을 위한 감정사용법
로티미 아킨세테 저 / 이지혜 역
|
생각의날개
|
2019년 12월 26일
저자/출판사 더보기/감추기
- eBook
8,010원이동 - 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 더보기/감추기
- 해외배송 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
.jpg)
.jpg)
관련분류
이 상품의 태그
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (20만부 기념 리커버 에디션)
16,020원 (10%)
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기
상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다.
원본 이미지
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
실제로 남성들이 자신의 고민이나 걱정, 불안감 등 심리 문제가 발생했을 때 외부에 도움을 청하지 못하고 스스로 목숨을 끊는 쪽을 선택하는 경우가 적지 않다. 영국에서는 40세 이하 남성의 사망 원인 1위가 바로 자살이며, 매주 84명의 남자가 자살로 생을 마감하고 있다. 나는 다양한 환경과 연령대의 남성들을 상담하면서 다수의 남성들이 외부에 도움을 요청하지 않는 가장 큰 이유가 바로 심리적 문제에 대한 수치심 때문이라는 것을 발견했다. 사람들의 시선이 두려워서 혹은 사랑하는 사람들에게 부담이 될까 봐 침묵을 지키는 것이다.
--- p.23쪽, 「솔직하게 말하지 못하는 남자들」중에서
남자에게 허락되는 감정은 손에 꼽을 정도다. ‘행복’과 ‘분노’ 정도가 전부랄까? 아주 가끔 ‘슬픔’도 용인되지만 가족의의 죽음처럼 비극적인 경우에만 해당된다. 더 큰 문제는 상당히 많은 남자들이 평소 불안이나 외로움, 우울 같은 평범한 감정들을 인정하길 꺼린다는 사실이다. 당신이 원하든 원하지 않든, 이런 감정이 생기는 걸 막을 수는 없다. 애써 모른 척 밀어두거나 무시할 수도 있고, 사실은 슬프면서 버럭 화를 내며 감정을 감춰버릴 수도 있지만, 진짜 김정은 결코 사라지지 않는다. 오히려 인간으로서 살아가기 위해 이런 감정은 반드시 필요하다.
--- p.41, 「남자는 감정적이면 안 된다는 착각」중에서
당신이 지금 느끼는 감정을 최대한 구체적으로 표현해보자. 말 그대로 감정에 이름을 붙여보는 것이다. 이 또한 연습이 필요하다. 마치 새로운 언어를 배운다고 생각해보면 어떨까? ‘공’이라는 단어를 배우려면 그 전에 일단 공이 무엇인지 봐야 하는 것처럼 말이다.
--- p.42, 「남자는 감정적이면 안 된다는 착각」중에서
우리가 고통이라는 감정을 인정하지 않으면 고통은 스스로 빠져나갈 길을 찾으며, 그 형태는 각양각색으로 나타난다. 머릿속에서 부정적인 생각이 끊이지 않기도 하고, 술이나 마약에 빠지거나 언어적 신체적인 증상으로 분출되기도 한다. 사람에 따라 각각 다른 모습으로 표출되는 것이다. 마약 당신이 감정을 억누르는 성향의 사람이라면 당신 마음속 어딘가에 감정이 새어 나가도록 만들어둔 구멍은 없는지, 만약 있다면 그 구멍이 당신이 행동하고 느끼고 생각하는 데 어떤 영향을 미쳤는지 자신의 삶을 찬찬히 들여다봐야 한다.
--- p.48, 「남자는 감정적이면 안 된다는 착각」중에서
자신의 습관에 대해 고민하지 않는 사람은 일상에 치이고 휘둘려 결국 자신의 의도와는 동떨어진 삶을 살게 될 수도 있다. 지금 자신의 습관이 좋은지 나쁜지 객관적으로 파악하기란 쉽지 않다. 하지만 적어도 그 습관이 자신에게 어떤 영향을 미치는지는 생각해봐야 한다. 그래야 유익한 것은 유지하고 해로운 것은 줄이는 방식으로 조절할 수 있다.
--- p.93, 「당신의 라이프스타일을 점검하라」중에서
나는 이런저런 역경을 딛고 성장하면서 원하는 삶을 살려면 목적의식이 필요하다는 걸 깨달았다. 목적의식은 지치지 않고 난관이 찾아오는 삶의 긴 여정을 지속하고 진정한 자신으로 사는 데 큰 도움이 된다.
--- p.23쪽, 「솔직하게 말하지 못하는 남자들」중에서
남자에게 허락되는 감정은 손에 꼽을 정도다. ‘행복’과 ‘분노’ 정도가 전부랄까? 아주 가끔 ‘슬픔’도 용인되지만 가족의의 죽음처럼 비극적인 경우에만 해당된다. 더 큰 문제는 상당히 많은 남자들이 평소 불안이나 외로움, 우울 같은 평범한 감정들을 인정하길 꺼린다는 사실이다. 당신이 원하든 원하지 않든, 이런 감정이 생기는 걸 막을 수는 없다. 애써 모른 척 밀어두거나 무시할 수도 있고, 사실은 슬프면서 버럭 화를 내며 감정을 감춰버릴 수도 있지만, 진짜 김정은 결코 사라지지 않는다. 오히려 인간으로서 살아가기 위해 이런 감정은 반드시 필요하다.
--- p.41, 「남자는 감정적이면 안 된다는 착각」중에서
당신이 지금 느끼는 감정을 최대한 구체적으로 표현해보자. 말 그대로 감정에 이름을 붙여보는 것이다. 이 또한 연습이 필요하다. 마치 새로운 언어를 배운다고 생각해보면 어떨까? ‘공’이라는 단어를 배우려면 그 전에 일단 공이 무엇인지 봐야 하는 것처럼 말이다.
--- p.42, 「남자는 감정적이면 안 된다는 착각」중에서
우리가 고통이라는 감정을 인정하지 않으면 고통은 스스로 빠져나갈 길을 찾으며, 그 형태는 각양각색으로 나타난다. 머릿속에서 부정적인 생각이 끊이지 않기도 하고, 술이나 마약에 빠지거나 언어적 신체적인 증상으로 분출되기도 한다. 사람에 따라 각각 다른 모습으로 표출되는 것이다. 마약 당신이 감정을 억누르는 성향의 사람이라면 당신 마음속 어딘가에 감정이 새어 나가도록 만들어둔 구멍은 없는지, 만약 있다면 그 구멍이 당신이 행동하고 느끼고 생각하는 데 어떤 영향을 미쳤는지 자신의 삶을 찬찬히 들여다봐야 한다.
--- p.48, 「남자는 감정적이면 안 된다는 착각」중에서
자신의 습관에 대해 고민하지 않는 사람은 일상에 치이고 휘둘려 결국 자신의 의도와는 동떨어진 삶을 살게 될 수도 있다. 지금 자신의 습관이 좋은지 나쁜지 객관적으로 파악하기란 쉽지 않다. 하지만 적어도 그 습관이 자신에게 어떤 영향을 미치는지는 생각해봐야 한다. 그래야 유익한 것은 유지하고 해로운 것은 줄이는 방식으로 조절할 수 있다.
--- p.93, 「당신의 라이프스타일을 점검하라」중에서
나는 이런저런 역경을 딛고 성장하면서 원하는 삶을 살려면 목적의식이 필요하다는 걸 깨달았다. 목적의식은 지치지 않고 난관이 찾아오는 삶의 긴 여정을 지속하고 진정한 자신으로 사는 데 큰 도움이 된다.
--- p.149, 「삶의 목표와 살아야 할 이유에 집중하기」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
“저자는 평소에 마음을 관리하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 강조한다. 나 역시도 틈만 나면 ‘자기 마음 챙깁시다!’라고 외치지만 이 책은 여기서 끝나지 않는다. ‘당신은 자신을 얼마나 알고 있는가?’라는 질문을 시작으로 자신의 감정을 만나고, 그 감정을 이해하는 법에 대해 알려준다. 이어서 라이프스타일 점검과 건강관리부터 멘탈 강해지는 법까지 저자는 다양한 예시와 구체적인 팁을 통해 따뜻하면서도 든든한 조언을 우리에게 전한다. 울고 싶어도 울지 못하는 한국의 남자들과 어디선가 몰래 울고 있을 남자들의 부모, 배우자, 여자 친구 들에게 이 책을 추천한다.”
- 임재영 (정신과전문의, 의왕시 정신건강 복지센터장)
“이 책은 사회적 통념에 얽매여 있는 남자들의 삶이 왜 문제인지를 자각하게 해줄 뿐만 아니라, 남자들이 무거운 짐을 내려놓고, 새로운 삶으로 발 디딜 수 있게 촉매 역할을 할 것이다.”
- 김태형 (심리연구소 함께 소장)
“감정 표현에 인색한 것이 미덕이라 생각했던 남자들에게 꼭 추천하고 싶다.”
- 콜린 잭슨 (전 영국올림픽 국가대표(육상), BBC해설위원)
회원리뷰 (12건) 회원리뷰 이동
한줄평 (0건) 한줄평 이동
첫번째 한줄평을 남겨주세요.
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
