QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2020년 03월 16일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 378쪽 | 638g | 150*220*23mm |
| ISBN13 | 9791188230945 |
| ISBN10 | 1188230948 |
- eBook
12,600원이동 - 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 매입가 1,500원 더보기/감추기
- 해외배송 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
.jpg)
.jpg)
관련분류
이 상품의 태그
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기
상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다.
원본 이미지
저자 소개 (1명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
우리가 기운이 없다는 말을 평소에 자주 하는데, 이것을 한의학에서는 ‘기허’라고 합니다. 기허가 원인이 되어도 소화불량이 올 수 있습니다. 기허는 말 그대로 기운이 없는 것입니다. 기운이 없으면 음식을 소화하고 흡수하는 기능이 급격히 떨어지면서 소화불량이 발생합니다. 흔히 밥 먹을 힘도 없다는 말을 하는데 기허가 바로 그런 것입니다. 기허가 있는 분들은 소화제를 아무리 오래 먹어도 위장 기능이 좋아지지 않습니다. 일시적으로 속이 편해질 수는 있어도 잘 낫지 않습니다. 이런 경우는 기운을 끌어 올려주고 기운을 도와주어야 좋아집니다. 똑같은 소화불량 진단이 나왔더라도 그 원인에 따라 어떤 경우는 담음을 다스려야 좋아지고, 또 어떤 경우는 기허를 다스려야 좋아지는 것입니다.
--- p.15
운동을 심하게 하면 산소 요구량이 많아지면서 심장박동 수가 늘어나고, 스트레스를 받거나 화가 나도 심장박동 수가 늘어납니다. 그런데 별다른 이유 없이 가슴이 두근거리면 그 원인은 담음일 수 있습니다. 스트레스를 받아 칠정이 생겼는데 이것을 제때 치료하지 못하면 몸 안에 노폐물이 쌓이면서 담음이 만들어지고, 담음이 심장으로 몰리면 심장이 두근거립니다. 이때 가슴속이 울렁거리면서 마음이 안정되지 못하고 잘 놀라는 증상이 생기기도 하는데 우울증이나 공황장애, 강박증 때문에 가슴이 두근거리는 증상이 있을 때 그 원인이 담음인 경우가 많습니다.
--- p.113
눈 건강이 좋을 때에는 눈을 뜨고 있을 때 눈이 시리거나 눈물이 자꾸 흘러 시야를 괴롭히는 일이 없습니다. 이런 증상은 눈 건강에 문제가 있을 때 발생하는 것이기 때문에 눈 건강의 척도로 볼 수 있습니다. 서양의학에서 눈 시린 증상은 교감신경 항진으로 동공이 과도하게 열릴 때 발생하고, 눈물이 많이 나는 것은 눈물구멍이 막혔을 때 발생한다고 설명합니다. 그런데 이게 쉽게 고쳐지지가 않습니다. 교감신경이 항진되는 이유도 여러 가지이고, 눈물구멍은 뚫으면 또 막히는 것이 반복되기 때문입니다. 한의학에서는 평소 별다른 문제가 없었던 눈이 시리고 눈물이 흐른다면 일단 화가 있는 것으로 진단합니다.
--- p.190
담음 때문에 갑자기 어지럽거나 심장이 두근거리며 숨이 찰 때도 있습니다. 속이 쓰리거나 미식거리기도 합니다. 담음 유형의 비만인 경우 가장 중요한 것은 규칙적인 식생활과 스트레스 관리, 적절한 유산소 운동입니다. 평소에 귤껍질차를 자주 마시면 도움이 됩니다. 칠정은 스트레스를 많이 받아서 만들어진 병인을 말합니다. 스트레스를 받으면 먹는 것으로 푸는 분들이 여기에 많이 속합니다. 스트레스를 받으면 많이 먹고 많이 먹으면 대소변이 잘 나오지 않으면서 붓고 살이 찌는 증상이 발생하는데 이것이 칠정 유형의 비만입니다. 가장 먼저 스트레스에서 벗어날 수 있는 환경으로 바꿔주어야 하고, 그다음으로는 열받을 때마다 음식을 먹는 습관을 버리고 운동이나 다른 취미생활을 갖는 것이 도움이 됩니다. 이런 경우 도움이 되는 것이 복령차나 산조인차입니다.
--- p.234
통계적으로 아이들은 봄, 여름에는 키 성장이 두드러지고 가을, 겨울에는 체중 증가가 두드러집니다. 겨울에 추위 때문에 활동량이 줄면 상대적으로 먹는 양은 많아지기 때문입니다. 겨우내 불어난 아이의 체중이 나중에 다 키로 갈 것이라 생각하는 부모님들이 많은데, 체중 증가로 인한 살이 키로 가는 것은 만 3~5세까지며 5세가 넘으면 체중 증가가 키성장으로 가지 않고 체중 증가로 이어집니다. 오히려 비만이나 성조숙증의 원인이 되기 쉽다는 것입니다. 그러고 보니 겨울은 아이들 키를 키우기 위한 좋은 기회라기보다는 오히려 건강이 나빠지기 쉬운 키 성장의 블랙홀이라고 할 수도 있겠습니다. 하지만 위기는 곧 기회라는 말이 있습니다. 이럴 때 올바른 방법으로 아이의 생활 관리와 성장 관리를 해준다면 불리한 부분은 피하고 유리한 부분들을 극대화시켜서 오히려 키 성장의 전환기를 맞이할 수도 있을 것입니다.
--- p.15
운동을 심하게 하면 산소 요구량이 많아지면서 심장박동 수가 늘어나고, 스트레스를 받거나 화가 나도 심장박동 수가 늘어납니다. 그런데 별다른 이유 없이 가슴이 두근거리면 그 원인은 담음일 수 있습니다. 스트레스를 받아 칠정이 생겼는데 이것을 제때 치료하지 못하면 몸 안에 노폐물이 쌓이면서 담음이 만들어지고, 담음이 심장으로 몰리면 심장이 두근거립니다. 이때 가슴속이 울렁거리면서 마음이 안정되지 못하고 잘 놀라는 증상이 생기기도 하는데 우울증이나 공황장애, 강박증 때문에 가슴이 두근거리는 증상이 있을 때 그 원인이 담음인 경우가 많습니다.
--- p.113
눈 건강이 좋을 때에는 눈을 뜨고 있을 때 눈이 시리거나 눈물이 자꾸 흘러 시야를 괴롭히는 일이 없습니다. 이런 증상은 눈 건강에 문제가 있을 때 발생하는 것이기 때문에 눈 건강의 척도로 볼 수 있습니다. 서양의학에서 눈 시린 증상은 교감신경 항진으로 동공이 과도하게 열릴 때 발생하고, 눈물이 많이 나는 것은 눈물구멍이 막혔을 때 발생한다고 설명합니다. 그런데 이게 쉽게 고쳐지지가 않습니다. 교감신경이 항진되는 이유도 여러 가지이고, 눈물구멍은 뚫으면 또 막히는 것이 반복되기 때문입니다. 한의학에서는 평소 별다른 문제가 없었던 눈이 시리고 눈물이 흐른다면 일단 화가 있는 것으로 진단합니다.
--- p.190
담음 때문에 갑자기 어지럽거나 심장이 두근거리며 숨이 찰 때도 있습니다. 속이 쓰리거나 미식거리기도 합니다. 담음 유형의 비만인 경우 가장 중요한 것은 규칙적인 식생활과 스트레스 관리, 적절한 유산소 운동입니다. 평소에 귤껍질차를 자주 마시면 도움이 됩니다. 칠정은 스트레스를 많이 받아서 만들어진 병인을 말합니다. 스트레스를 받으면 먹는 것으로 푸는 분들이 여기에 많이 속합니다. 스트레스를 받으면 많이 먹고 많이 먹으면 대소변이 잘 나오지 않으면서 붓고 살이 찌는 증상이 발생하는데 이것이 칠정 유형의 비만입니다. 가장 먼저 스트레스에서 벗어날 수 있는 환경으로 바꿔주어야 하고, 그다음으로는 열받을 때마다 음식을 먹는 습관을 버리고 운동이나 다른 취미생활을 갖는 것이 도움이 됩니다. 이런 경우 도움이 되는 것이 복령차나 산조인차입니다.
--- p.234
통계적으로 아이들은 봄, 여름에는 키 성장이 두드러지고 가을, 겨울에는 체중 증가가 두드러집니다. 겨울에 추위 때문에 활동량이 줄면 상대적으로 먹는 양은 많아지기 때문입니다. 겨우내 불어난 아이의 체중이 나중에 다 키로 갈 것이라 생각하는 부모님들이 많은데, 체중 증가로 인한 살이 키로 가는 것은 만 3~5세까지며 5세가 넘으면 체중 증가가 키성장으로 가지 않고 체중 증가로 이어집니다. 오히려 비만이나 성조숙증의 원인이 되기 쉽다는 것입니다. 그러고 보니 겨울은 아이들 키를 키우기 위한 좋은 기회라기보다는 오히려 건강이 나빠지기 쉬운 키 성장의 블랙홀이라고 할 수도 있겠습니다. 하지만 위기는 곧 기회라는 말이 있습니다. 이럴 때 올바른 방법으로 아이의 생활 관리와 성장 관리를 해준다면 불리한 부분은 피하고 유리한 부분들을 극대화시켜서 오히려 키 성장의 전환기를 맞이할 수도 있을 것입니다.
--- p.324
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
병의 원인, 즉 병을 유발하는 나쁜 습관과 환경을 찾아내 그에 따른 치료법을 알려주는 이 책은 바쁘게 살아가는 현대인들이 신체적, 정신적 건강을 모두 되찾을 수 있도록 도와주는 최고의 건강 지침서다.
- 박영배 (대한미병의학회 회장, 전 경희대학교 한의과대학 교수)
독감으로 면역력 강화에 대한 관심이 커지고 있는 요즘 꼭 읽어야 할 책이다. 이 책에는 아이부터 어른까지 질병을 예방하고 면역력을 강화하는 노하우가 항목별로 잘 정리되어 있어 다 읽고 난 후 나에게 필요한 부분만 골라 읽어도 좋을 듯하다.
- 이금림 (드라마 작가, 전 한국방송작가협회 이사장)
[알토란]에 출연해 실생활에서 건강을 지키는 유용한 정보를 많이 들려줄 때마다 이 내용을 따로 정리해두고 보면 좋겠다고 생각했었는데 이렇게 한 권의 책으로 묶어 출간해주어 감사할 따름이다.
- 왕종근 (아나운서, MBN [알토란]의 메인 MC)
이전에 펴낸 《습관만 잡아도 시력이 좋아진다》에서 성장기 아이의 시력을 잡는 방법에 대해 소개해주었다면, 이번에는 더 폭넓게 남녀노소의 병인별 치료법을 소개하고 있어 이 책 한 권이면 가족 전체의 건강을 지킬 수 있기에 충분하다고 본다.
- 이보은 (요리연구가)
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
