창조성을 발휘한다는 건, 완전히 새로운 방식으로 사고하고 스스로 역량을 강화한다는 의미입니다. 또한 상상을 확장하고, 외부 자극으로부터 영감을 구하며, 예기치 않게 떠오른 아이디어를 현실로 구현하는 일이기도 합니다.
이때 기능적 고착을 유의해야 합니다. 기능적 고착은 심리학 용어로, 어떤 사물이나 대상을 바라볼 때 원래의 용도와 정의에만 머무르는 경향을 일컫습니다. 아이디어를 연구하고 분석할 때 기능적 고착에 빠지면 새로운 사고방식과 다각도의 관점을 얻을 수 없습니다. 창조성은 엄밀히 말해 ‘더 열심히’가 아니라 ‘다르게’ 노력하는 데서 나오는 것입니다.
우리는 평소 마음속에 담아둔 힘든 감정들을 그림이나 음악, 글쓰기 등을 통해 표현합니다. 이때 각자의 창조성이 발휘됩니다. 창조성을 발휘하고 구현할 기회는 많으면 많을수록 좋겠죠. 세상을 다양한 관점으로 바라보게 되고 어려운 문제를 해결하는 창조적 사고의 경험도 늘어나니까요.
--- p.8~10 「프롤로그」 중에서

아이디어는 뇌의 연결망에 의해 만들어지며 여러 활동의 결과물로 나타납니다. 신경과학자 파라네 바르가 카뎀이 “우리는 기억력뿐 아니라 화술과 언어가 필요하다”라고 한 이유도 이 때문이죠. 카뎀은 이렇게도 덧붙였습니다. “생각은 순간적으로 생겼다가 사라진다. 따라서 생각을 포착하는 유일한 방법은 생각한 것을 이야기하고 글로 쓰고 물체로 표현하는 일이다. 인간은 생각을 표현해야 비로소 인간이 된다.”
‘아이디어idea’라는 단어는 ‘보는 것to see’이라는 의미의 고대 그리스어 ‘이데인idein’에서 유래했습니다. 그러니까 생각의 결과물은 눈으로 볼 수 있다는 의미죠. 실제로 어떤 생각을 하면 시냅스 연결이 만들어지며 뇌의 혈류가 증가하는데, 이는 MRI 영상을 찍으면 밝게 나타납니다.
--- p.21 「뇌와 창조성은 어떤 관계가 있을까요?」 중에서

수렴적 사고는 삼각형 내각의 합을 구하는 데 좋은 방식이고, 확산적 사고는 노끈 하나로 할 수 있는 10가지 일을 생각하는 데 좋은 방식입니다. 그렇다고 확산적 사고만이 창조력을 이끌어내는 건 아닙니다. 수렴적 사고와 확산적 사고를 통합적으로 활용하는 것이 가장 좋죠. 혼자 일하는 것보다 팀을 조직해 일하는 것이 효과적인 이유도 여기 있습니다. 여러 사람의 지식과 경험, 정보를 모을 수 있을 뿐 아니라 수렴적 사고와 확산적 사고를 두루 활용할 수 있으니까요. 그러나 혼자여도, 두 사고방식의 차이를 이해하고 활용한다면 충분히 창조성을 발휘할 수 있습니다.
--- p.32 「창조적 방식이란 무엇일까요?」 중에서

사실 창조성을 발견하고 자극하기 위해 따로 시간을 낼 필요는 없습니다. 일상 속에서 충분히 창조성을 키울 수 있죠. 출근하고 등교하는 시간에 동기부여가 되는 팟캐스트를 듣거나 얇지만 내용이 알찬 책을 읽어보세요. 잠들기 전 일기를 써보는 것도 좋습니다. 일기는 나를 둘러싼 세상을 창조의 대상으로 바꾸어 볼 수 있게 합니다.
처음 보는 사람들과 만날 기회가 생기면 적극적으로 말을 거세요. 다른 사람과의 대화는 우리를 우물 깊은 곳에서 넓은 세상으로 꺼내주니까요. 클래식 음악만 들어왔다면, 재즈도 들어보세요. 록도 좋습니다. 때론 정식 음원이 아닌 라이브 실황 음원을 듣는 것도 추천합니다. 관점을 변화하고 마음을 여는 방법은 이토록 무궁무진합니다.
안전지대는 우리의 불안감을 없애주지만 너무 오래 안전지대에만 머무르면 창조성 역시 재미가 없다며 떠나버립니다. 매번 위험을 향해 뛰어들란 말은 아니에요. 지금 여러분이 선 자리에서 한 걸음씩만 더 나아가 조금씩 한계를 넓히라는 말입니다. 적극적인 탐구가 없으면 내가 정말로 좋아하는 것이 무엇인지, 어떤 능력이 있는지, 나의 창조성은 어떤 색인지 알 수 없습니다.
--- p.45 「창조성은 어떻게 키울 수 있을까요?」 중에서

뇌파에는 크게 네 종류가 있습니다. 각각의 뇌파는 개별적으로 또는 다른 뇌파와 합쳐져 창조성에 영향을 줍니다.
베타파: 일에 집중할 때, 스트레스를 받을 때 주로 나오는 뇌파
알파파: 의식은 깨어 있지만 긴장은 풀린 상태에서 나오는 뇌파
델타파: 깊은 수면에 빠질 때 나오는 뇌파
세타파: 수면과 깨어 있는 상태의 중간일 때 나오는 뇌파
뇌파는 자동차의 기어에 비유할 수 있습니다. 델타파는 1단, 세타파는 2단, 알파파는 3단, 베타파는 톱 기어입니다. 각 뇌파는 상태에 따라 활성도가 다르게 나타납니다. 세타파는 공상에 잠길 때, 알파파는 창의력과 통찰력을 발휘할 때 특히 활성화되죠.
--- p.56 「창조적 정신이란 무엇일까요?」 중에서

새롭고 독창적인 아이디어를 얻으려면 분명하지 않은 정보끼리 연결하고 예상 밖의 방식으로 정보를 잇는 능력이 필요합니다. 정보를 아는 것만으로는 뛰어난 창조력을 발휘할 수 없기 때문입니다. 이미 아는 지식과 새로운 정보를 연결하는 것도 아이디어를 얻는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 악보 읽는 법을 이미 알고 있다고 해도 악보를 읽는 지식만으로는 곡이 연주되었을 때의 분위기나 느낌을 정확히 알 수 없습니다. 실제로 연주된 곡을 들어보는 경험을 통해서만 악보 속 음표라는 정보와 곡 전체의 분위기라는 정보가 매치됩니다. 곡을 듣지 못하고 악보만 보거나, 악보는 못 보고 곡만 듣는 단절된 정보 수집은 두 정보를 조합해서 경험하는 것보다 창조성이 떨어질 수밖에 없습니다.
여기서 한 단계 더 나아가, 정보 간의 연결로 두뇌가 어떤 자극을 받을지도 생각해봐야 합니다. 어떤 정보가 나의 뇌를 자극하고 창조적 영감을 주는지 면밀히 파악해두세요. 나만의 창조적 핵심 동력을 깨닫게 될 테니까요.
--- p.80 「창조도 연습이 될까요?」 중에서

꿈에 대해 오랫동안 연구한 칼 융과 지그문트 프로이트는 정신분석학적으로, 꿈을 꿀 때 자유 연상 작용이 일어나 기발한 아이디어를 생각하게 되고 문제의 해법을 찾을 수 있다는 사실을 알아냈습니다.
수면 주기 중 꿈을 꾸는 단계인 렘수면 단계에서 뇌는 낮 동안 얻은 정보를 정리하고 나중에 꺼내 쓸 수 있도록 저장합니다. 그 과정에서 관련 없어 보이는 정보들이 연결되며 창조적인 생각으로 새롭게 조합되죠. 또한 렘수면에서는 불필요한 정보가 삭제되며 깨어 있을 때 새로운 지식을 받아들일 수 있도록 뇌가 회복됩니다.
--- p.92 「내가 자는 동안 창조성도 잠들까요?」 중에서

창조성은 사물을 바라보는 관점이자 자신을 표현하는 방법이며 삶의 방식입니다. 일상 속에서 매일 창의력을 발굴하고 기를수록 좋은 결과를 얻을 확률도 높아집니다.
번득이는 천재성, 굶주린 다락방의 시인, 우울한 뮤즈에 관한 생각들은 접어두는 것이 좋아요. 하루아침에 스타가 되기를 꿈꾼다면 10년이 걸릴지, 20년이 걸릴지 알 수 없거든요. 또 어떤 사람들은 사후에야 인정을 받기도 하잖아요? 꾸준히 창조적인 아이디어를 캐치하고 표현하고자 노력하면 분명, 위대한 창작자로서 인정받을 날이 올 거예요.
찾아보면 일상에서도 창조성을 발견할 기회는 얼마든지 있습니다. 굳이 폭풍이 지나가고 순식간에 구름이 걷히는 놀라운 광경이나 미술관에서 본 잭슨 폴록의 독특한 색감, 아침에 일어났을 때 머릿속에 떠오른 시적인 표현을 포착하느라 애쓸 필요는 없습니다. 창조성은 항상 우리 곁에 있으며, 우리의 일상에 영향을 주고, 우리가 그릴 재료들에 대한 인식을 깨워줍니다. 이제 당신이 그 기회를 만들 차례입니다.