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서문
1장 계기 2장 지구촌 이슈 3장 마음 사용 설명서 ①문제 제기 ②마음의 정의 ③ 마음의 형성 과정 ④마음의 발달 4장 감정 ①생존 전략 ②사람과 天地의 특성 ③ 감정의 생성 ④관점(점유와 공유) ⑤야누스(감정의 두 얼굴) ⑥계륵 ⑦ 중용(中庸)에서의 감정 ⑧생각 ⑨상상력 5장 괴로움의 시작 ①괴로움의 시작 ②시공간의 동시성 ③ 중첩 ④시간의 생성 ⑤차원의 결정 6장 심신쌍수(心身雙修) ①심신쌍수(心身雙修) ②맑은 마음 ③ 건강한 몸 ④심독(心毒)의 해독(解毒) ⑤수면 ⑥명상 7장 시공간의 좌표 ①시공간의 좌표와 주기 ②첫서리의 징조 ③ 된서리(청소부의 출현) ④피난 ⑤진화의 요구 8장 감정와해기법 ①문제 제기와 해결책 ②감정와해기법이란? ③ 감정와해기법의 특징 ④완전한 자유 ⑤모티브 ⑥일상선(禪)의 완성 9장 천명(天命), 솔성(率性), 수도(修道) ①판도라의 상자 ②선(善)과 악(惡) ③ 공부의 오류 ④깨달음 ⑤깨달음은 당연함으로 가는 길 ⑥씨줄과 날줄 그리고 내려놓음 ⑦ 사명감을 버려라 10장 교육 후기 ①스트레스 회복 ②트라우마, PTSD의 회복 ③ 공황장애와 불안 회복 ④환청과 환각 회복 ⑤우울과 조울증의 회복 11장 수련 후기 (9편) 책을 마무리하며 |
김홍대 원장
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감정과 결별한 이후 나다운 삶을 되찾았다!
감정적 괴로움에서 벗어날 수 있는 효과 빠른 처방전 이 책의 저자는 트라우마, PTSD, 공황장애 등 오랫동안 감정과 정신을 치유하는 〈트라우마 치유 명인〉으로 유명하다. 〈감정와해기법〉은 감정의 본질을 추적하여 모든 괴로움의 근원을 끊고 삶을 온존하게 하는 처방전이다. 본 책은 마음과 감정의 본질에서 시작해, 괴로움이 어디서 근원하는지에 대한 심도 있는 성찰까지 다루었다. 현재 우리 인류는 코로나바이러스의 창궐과 메타버스 시대의 도래, 라는 두 가지 큰 변곡점 앞에 서 있다. 지구 환경의 변화에 우주 궤도의 변화에 인간이 유기적으로 호환해야 하는데 호환을 방해하는 것이 바로 감정이다. 저자는 대변혁의 시대, 그간 인류의 추진 동력이었던 거친 3차원의 감정을 버리고 와해하여 고운 입자의 감정을 통하여 새로운 의식 진화를 모색해야 되는 시기라고 역설한다. 하루하루 복잡하고 소란스러운 일로 가득한 오늘의 삶 속에서 무엇을 멀리하고, 무엇을 지향해야 하는지, 〈감정와해기법〉이 지금 이 순간 괴로운 모두를 위한 나침반이 될 것이라 믿는다. |