어떤 일에 깊이 빠진 느낌을 알아차린 적이 있는가? 재미있는지 없는지조차 생각하지 않고 그 질문의 필요성 자체를 느끼지 못하므로 시계를 보니 어느새 생각보다 시간이 훨씬 많이 지나 있었던 경험 말이다. 그것이 바로‘몰입’이다. 취미활동을 할 때 자주 몰입을 경험한다. 시간 가는 줄도 모르고 책이나 잡지를 읽다가 내려야 할 정류장을 지나친 경험이 있을 것이다. 몰입 상태는 자신이 하는 일과 정말로 하나되어 그 일의 가치를 안다는 뜻이다. 일과 놀이는 몰입 경험을 축적하는 것 이상의 의미가 있지만 계속 몰입할 수 있는가는 ‘열정적이고 살아 있는 느낌’을 평가하는 좋은 기준이 된다.---「제2장 행운을 부르는 것」

‘할 수 있다’와‘할 것이다’가 합쳐지면 매우 강력한 힘이 발휘된다. 이것은 행운의 습관을 가진 사람들의 특징이기도 하다.‘할 것이다’는 마음대로 끄거나 켤 수 있는 수도꼭지가 아니지만 무엇이든 적극적으로 시도하는 사람들에게서 나타난다. 당신도 비슷한 경험이 있을지 모른다. 아마 그 순간의 에너지가 계속 이어지지 않는다는 사실도 깨달았을 것이다. 나는 행운의 조건 1의 연관성과 행운의 조건‘열정적이고 살아 있는 느낌’이 내면의‘의지’를 불러내는 데 큰 역할을 한다고 본다.---「제2장 행운을 부르는 것」

타고난 능력이 성공이나 실패를 좌우한다는 생각은 성공에 가장 큰 장애물이다. 만약 당신이 정말로 그렇게 생각한다면 맞는 생각이다. 그야말로 완벽한 자기실현적 예언이니까. 노력이 아니라 유전과 재능만 중요시한다면 실제로도 그렇게 된다. 무슨 일이든 잘하려고 하면 실망과 실패를 겪게 된다. 때로는 성공을 먼저 한 다음에 실패를 맛보기도 한다. 물론 그 반대일 수도 있다. 성공할 수도 있고 실패할 수도 있다는 사실을 자신에게 어떻게 설명하는지에 따라 당신의 반응이 결정된다. 그‘설명’, 즉 자신에 관해 자신과 나누는 대화가 바로 당신의‘설명 스타일’이다.---「제3장 배움」

피드백, 특히 비판을 받아들이는 자세는 행운의 습관을 기르는 데 매우 중요하다. 비판에 대한 반응은 어린 시절의 기억과 연관이 있다. 그때 부모나 그 외 양육자, 친척들로부터 피드백을 받는다. 그리고 학교를 다니면서 매우 많은 피드백을 받게 된다. 또한 일반적인 직장 환경이라면 입사 첫날부터 퇴직하는
날까지 피드백이 계속 된다. 공식적으로는 업무 평가를 통해서, 비공식적으로는 동료와 관리자들과의 상호작용을 통해서 이루어진다. 스포츠나 여러 취미 활동, 여가생활을 통해서도 많은 피드백이 주어진다. 어린 시절의 피드백은 여러 가지 영향을 끼친다. ---「제3장 배움」

사람들은 문제를 표현할 때 문제에 벽을 쌓는 식으로 하는 경우가 많다. 예를 들어 당신이 자동차로 출근하는데 출근길에서 언제나 스트레스를 받는다고 해보자. 직장에 도착하면 이미 지쳐서 일할 기분이 나지 않을 것이다. 당신도 문제가 있음을 인식하지만 문제를 이렇게 정의할 것이다.‘출근길에서 받는 스트레스를 줄일 필요가 있어. 하지만 출근 시간에는 교통체증이 너무 심해. 여기서 ‘하지만’이라는 말은 아이디어를 죽이는 역할을 한다.‘하지만’이하의 내용은 비록 사실이더라도 아이디어를 떠올리지 못하게 만든다. 그 말속에는‘그래서 뭘 어쩔 수 있겠어?’라는 체념의 의미가 들어 있기 때문이다. 때문에 해결책을 떠올리는 데 도움이 되는 식으로 문제를 표현할 필요가 있다. ---「제4장 수행」

지금 어떤 일에 완전히 몰입하고 있다 해도 언젠가는 새로운 활동이나 생각이 주는 자극이 없어서 최선을 다하지 않게 되는 순간이 찾아올 것이다. 일상에 충실하다 보면 어느새 마치 좀비처럼 둔감한 상태가 되어버린다. 즐거운 여가 활동이 뒤로 밀려나거나 완전히 잊힌다. 극장이나 축구 경기장에 가는 것을 좋아하지만 일 년에 한 번도 가지 못하고 지나가 버리기도 한다. 그리고 사람들 대부분이 그렇듯 일주일 내 같은 메뉴로 저녁 식사를 한다. 이제는 다시 생각해볼 때다. 새로운 것에 감사할 수 있는 좋은 방법은 오감을 움직이는 것이다. 다음 훈련을 통해 의도적으로 오감을 자극한 때가 마지막으로 언제였는지 알아보고, 앞으로 그렇게 할 수 있는 기회를 찾아보자.---「제4장 수행」

‘맹목적인 목표’라는 표현을 들어본 적이 있을 것이다. 이것은 한 가지 목표에만 집중하느라 다른 것은 하나도 보이지 않는 상황을 가리킨다. 세상의 변화로 더 이상 의미 없는, 한 특정 목표가 되어버렸다면 아무리 집중한들 소용이 없다. 특히나 요즘은 급속도로 빠르게 기술이 진보하므로 더욱 주의해야 한다. 그런데 하나의 목표만 바라봐선 안 되는 중요한 이유는 따로 있다. 앞에서 올림픽 사이클 메달리스트 빅토리아 펜들턴 선수가 금메달 획득의 목표를 달성하고 기운이 빠졌다는 일화를 소개했다. 그레그 설 역시 금메달을 딴 순간 어떻게 해야 할지 몰랐다고 한다. 이처럼 목표를 달성한 후에는‘이제는 어떡하지?’라는 생각이 들 수 있다. 심리학자들은 최종 목적지에 이르는 여정의 중요성을 강조한다. 프로이트는 투쟁이 성취보다 더 큰 즐거움을 준다는 말을 했다. 빅토리아 펜들턴과 그레그 설은 확실히‘투쟁’을 즐긴다는 것을 알 수 있다.