운동학습

PARTⅠ 운동기술의 원리 18

제1장 운동기술의 원리 및 습득의 연구 18
운동제어(Motor Control) 18
운동학습(Motor Learning) 19

제2장 운동행동 연구의 이론적 기반 20
반사이론 20
정보처리 이론 20
다이나믹 시스템 이론 22
생태학적 이론 24

제3장 정보처리와 운동수행 25
정보처리 접근 25
기억과 운동수행 40
주의와 운동수행 45

제4장 운동의 정확성과 타이밍 52
운동 정확성의 개념 52
운동수행의 정확성 관련 이론 53
운동역학적 및 운동학적 정확성 63
스포츠 수행의 타이밍 63

제5장 운동의 협응 66
협응의 개념과 문제 66
다이나믹 관점에서의 운동 협응 68

제6장 감각과 운동수행(교과서 중심) 71
시각정보와 지각 72
고유 수용 감각과 운동 수행(운동 상황) 75
간접 지각과 직접 지각 77
지각-동작 결합과 운동기술 수행 82

PARTⅡ 운동기술의 이해 84

제1장 운동기술의 이해 84
운동기술의 개념 및 분류 84

제2장 운동의 측정 92
운동결과의 측정 92
운동과정의 측정 99
운동학습의 측정 103

PARTⅢ 운동기술의 연습 106

제1장 운동학습의 개념과 이론 106
운동학습의 개념 106
운동학습의 이론적 설명 121

제2장 운동학습의 실제 128
운동기술의 연습계획 128
운동학습과 보강 피드백 145
보강피드백의 제공 153
피드백의 새로운 형태 158

PARTⅣ 운동기술의 평가 162

제1장 운동학습의 평가와 활용 162
연습의 효과와 기술의 평가 162
운동학습의 파지 163
운동학습과 전이 168

제2장 운동능력과 숙련성 177
운동능력 177
운동숙련 178
운동 능력과 운동 숙련 179

스포츠심리

PART0 스포츠 심리학 개관 188

제1장 스포츠 심리학의 연구 영역 188
운동 발달(motor development) 188
운동제어(motor control) 189
운동학습(motor learning) 189
최상 수행 심리/스포츠 심리학(sport psychology) 189
건강운동심리(exercise psychology) 189

PARTⅠ 스포츠 참여자의 심리적 이해 194

제1장 성격과 스포츠 194
성격의 정의 및 구조 194
성격 이론 196
성격의 측정 200
심리검사의 구성요건 201
성격과 스포츠 수행의 관계 201
스포츠 성격연구 요약 203

제2장 스포츠 동기의 이해 205
동기의 정의 205
동기의 관점 206
애킨슨(Atkinson)의 성취동기 이론 207
인지평가 이론[데시(Deci)와 라이언(Ryan)] 210
성취 귀인 이론(승패의 원인 인식과 동기, 와이너 Weiner) 213
성취목표성향 이론 222
경쟁의 과정과 단계 230
환경적 요인: 보상 구조와 동기화 분위기 230

제3장 정서와 시합불안 233
재미와 몰입 233
정서 모형과 측정 238
각성 239
스트레스 240
과훈련과 탈진(스포츠심리학 류호상외, 스포츠심리학 핸드북, 대한미디어) 244
불안 246
불안의 측정 249
불안과 운동수행의 관계 254
각성이 운동수행에 영향을 미치는 이유 270
현장적용 시사점 271

제4장 각성과 불안의 조절 271
불안과 운동수행 271
과도한 불안에 따른 증상 272
불안과 각성 조절 기법 273

제5장 자신감 289
자신감 289
자기 효능감(self-efficacy)이론 291
유능성(competency) 동기이론 301
스포츠 자신감(sport-confidence)이론-빌리(Vealey) 303

PARTⅡ 스포츠를 통한 심리적 발달 312

제1장 사회적 촉진과 사회성 발달 312
사회적 촉진 312
사회성 발달 322

PARTⅢ 스포츠 환경과 집단의 심리적 이해 328

제1장 강화, 처벌, 그리고 코칭 행동 328
고전적 조건화 328
조작적 조건화 328
긍정적 강화의 방법 333
행동수정의 효과 334
선수처벌과 체벌 335
코칭행동 평가 시스템(CBAS)(스미스 Smith & 스몰 Smoll, 헌트 Hunt) 336

제2장 리더십과 스포츠 339
리더십이란? 339
리더십 이론의 발달 340
스포츠 리더십의 4가지 요인 349
효율적 리더가 되기 위해 겸비해야 할 다섯 가지 전략(빌리 Vealey) 351
교환적-전환적 리더십 이론 354

제3장 스포츠 집단의 응집력 358
응집력의 개념 및 정의 358
집단에서의 사회적 태만 359
사회적 태만의 극복 363
팀 응집력의 이론적 모형 366
응집력의 측정 371
집단응집력과 운동수행 관계 375
팀 응집력 강화를 위한 전략 377

제4장 의사소통 383
일반적인 의사소통의 과정 383
스포츠에서의 의사소통 과정 384

PARTⅣ 수행향상을 위한 심리전략 386

제1장 수행향상을 위한 심상훈련 386
심상과 심상훈련의 정의 386
심상의 특징 386
심상의 기능(Paivio의 모델) 388
심상의 혜택(목적) 389
심상의 효과를 설명하는 이론 392
심상의 유형 395
심상 능력의 중요 요소 398
심상 훈련 프로그램의 개발 단계 400
심상 훈련의 실천 401

제2장 스포츠에서의 목표설정 403
목표와 목표설정의 개념 403
목표의 유형 404
목표설정원리 및 방법 407
목표 설정의 효과(Martens) 410
목표의 중요성 410
목표 설정의 원리와 SSMART와 SMARTER 413
목표설정 프로그램(Botterill1983, Weinberg & Gould1995) 415
목표 설정에서 흔히 발생하는 문제 416

제3장 주의집중 417
주의집중의 개념 417
Nideffer의 주의집중 형태 417
불안에 따른 주의 집중 형태 421
주의집중 기술 발달 기법 422
주의집중훈련 방법 422
주의와 인지기술 425

제4장 수행 루틴(performance routine) 426
수행 루틴이란? 426

제5장 심리기술 훈련의 이해 435
심리기술 훈련의 정의 435
심리기술 훈련의 구성요인 437
심리기술훈련의 중요성 438
심리기술 훈련의 설계 439
심리기술 훈련프로그램의 종류와 내용 444

운동심리

PARTⅠ 운동의 심리적 효과와 메커니즘(기전) 452

제1장 운동의 심리적 효과와 메커니즘 452
운동이 정신건강 증진시키는 기전 453
우울증 454
불안 459
스트레스 460
수면 463
정서변화 465
운동 중독 469
성격 471
자기 존중감 473

PARTⅡ 운동행동 이론 모형의 이해와 적용 480

제1장 운동실천 이론 480
건강신념 모형과 방어동기 이론 481
합리적 행동 이론과 계획행동 이론 488
자기 효능감이론(Self-Efficacy Theory) 493
자결성 이론(데시와 라이언, Deci & Ryan) 494

제2장 통합 이론 506
변화단계 이론(Stage of Change Theory) 506
사회 생태학 이론 516

PARTⅢ 개인 및 환경 요인과 운동 실천 520

제1장 운동실천의 개인 요인 520
개인배경 520
심리적 요인 522
운동특성 요인 524
시사점 525

제2장 운동실천의 환경 요인 526
운동 지도자 526
운동 집단 527
사회적 지지 529
시사점 532

PARTⅣ 운동실천 및 지속을 위한 중재전략 536

제1장 운동실천 중재전략 536
이론에 근거한 중재전략 536
행동수정 전략 538
인지 전략 540
내적동기 전략 542
의사결정 전략 543