추천사
머리말

제1장 알아두어야 할 일본 의료의 기초 지식
진실 1 일본의 의료 시스템은 의심할 여지없이 세계 최고
진실 2 부족한 것은 ‘전문의’가 아니라 ‘1차 의료 전문의’다
진실 3 ‘약 선호.검사 선호’는 국민성의 방증
진실 4 좋은 의사 찾기는 결혼 상대를 찾는 것과 같다
진실 5 ‘만인에게 좋은 병원.의사’는 없다
진실 6 고혈압.고콜레스테롤의 기준이 느슨한 것은 고령자뿐

제2장 검진을 받을 것인가, 받지 않을 것인가
진실 7 ‘암’과 ‘유사 암’의 중간 영역이 있다
진실 8 두 명 중 한 명이 암에 걸리고, 세 명 중 한 명이 암으로 죽는다
진실 9 암 검진을 받을 권리, 받지 않을 권리
진실 10 집단에는 이익이 없더라도 개인에게는 이익이 있다
진실 11 가장 편한 방법은 ‘겸사겸사 검진받는’ 것
진실 12 예방 의료는 개인의 생활 방식의 문제

제3장 환자여, 더욱 현명해지자
진실 13 ‘조기 발견’은 역시 행운!
진실 14 ‘유사 암 이론’은 결과론일 뿐이다
진실 15 암은 치료를 하든 안 하든 아플 때는 아프다
진실 16 암의 기준은 당연히 나라에 따라 다르다
진실 17 ‘방치’가 아니라 ‘감시’하는 암도 있다
진실 18 ‘암과 싸울 것인가 싸우지 않을 것인가?’에서
‘어떻게 암과 함께 살아갈 것인가?’로
진실 19 지향해야 할 것은 승률을 높이는 ‘상대법’
진실 20 첫회 치료가 운명을 결정한다
진실 21 ‘암 줄기 세포 요법’의 시대로
진실 22 암 환자가 반드시 암으로 죽는 것은 아니다
진실 23 방사선 치료라는 선택지도 있다
진실 24 ‘면역 요법’은 미지의 치료법
진실 25 ‘문지기’가 배신할 때도 있다

제4장 항암제의 진실
진실 26 독으로 독을 제압한다
진실 27 가까운 미래에 ‘분자 표적약’이 주역이 될 것이다
진실 28 항암제가 잘 듣는 암과 잘 듣지 않는 암이 있다
진실 29 완화 의료는 항암 치료의 기본
진실 30 ‘맞춤형’이라고 해도 예측은 예측
진실 31 종양 표지자에 일희일비하지 말자
진실 32 항암 치료, 망설여지면 쉬어도 된다
진실 33 ‘한다.하지 않는다’보다 중요한 ‘언제 그만둘 것인가?’

제5장 오늘부터 할 수 있는 생활 개선
진실 34 생활 습관병은 노화 현상이 아니다
진실 35 생활 습관병이 있으면 치매나 암에 걸릴 위험성이 높아진다
진실 36 ‘기름진 음식 선호’는 역시 위험-지방 의존증은 당뇨병과 암을 유발한다
진실 37 적당한 음주, 적당한 자극이 장수로 이어진다
진실 38 현대인은 ‘공복’의 시간대가 없다 -주말 단식, 간이 단식의 권장
진실 39 물은 적당량만 마시면 된다
진실 40 ‘편하게 죽는 기술’ 같은 것은 없다

제6장 ‘평온한 삶’을 살다가는 비결
진실 41 ‘여명’은 최후의 순간까지 알 수 없다
사실 42 ‘말기’의 정의보다 대화가 중요하다
진실 43 ‘마지막 순간은 내 집에서’는 자신이 결정할 일
진실 44 혼자 살아도, 고령자 부부도, 치매 부부도 상관없다
진실 45 모든 의료는 연명 치료다
진실 46 생명의 유언 ‘리빙 윌’
진실 47 ‘평온한 죽음’이란 ‘기다리는’ 것
진실 48 죽음은 남의 일이 아니라 바로 여러분의 곁에 있다

후기