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『인스타 브레인』
2020년 머리말 우리는 지금 역사상 가장 낯선 세상에서 살고 있다 008 2019년 머리말 뇌의 지각 변동이 시작되었다 018 1장 우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 021 “몸의 진화는 왜 세상의 진화를 따라가지 못하나?” 2장 우울증은 뇌의 보호 전략 043 “스트레스와 우울증이 우리 몸을 보호한다고?” 3장 몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전화 073 “잡스는 왜 자기 아이의 휴대전화 사용은 제한했을까?” 4장 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 093 “우리 뇌는 결코 우리 편이 아니다” 5장 우리의 시간을 훔쳐가는 강력한 용의자 123 “휴대전화 사용 시간과 건강” 6장 SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들 141 “디지털 사용 시간이 짧을수록 기분이 나아지는 이유” 7장 청소년 우울증과 휴대전화 189 “교실에서 휴대전화가 사라지면 무슨 일이 일어날까?” 8장 변화를 원한다면, 몸부터 움직여라 225 “운동을 하면 왜 더 집중하게 될까?” 9장 뇌는 지금도 바뀌고 있다 243 “인류는 점점 더 멍청해지고 있는가?” 맺음말 자연스러운 것이 다 좋은 것은 아니다 267 부록 디지털 세계를 여행하는 사람들을 위한 안전 수칙 271 감사의 말 277 옮긴이의 말 디지털은 우리 뇌를 어떻게 바꾸고 있는가? 280 참고 문헌 284 『마음을 돌보는 뇌과학』 프롤로그: 가장 풍요로운 세상에서 우리는 왜 우울할까 1장 우리는 살아남은 자의 후손이다! : 유전자 속 감춰진 마음의 메커니즘을 찾아서 2장 느낌은 어떻게 만들어질까 : 뇌세포가 외부와 내부 정보를 해석한 결과 3장 불안과 공황 : 나를 지키기 위한 가장 자연스러운 방어 기제 4장 우울증 : 뇌가 고장 난 것이 아닌 생존을 위한 선택 5장 외로움 : 우울과 외로움, 어느 것이 먼저일까 6장 운동 : 부정적 마음을 해독하는 최고의 방법 7장 지금 우리는 얼마나 더 우울해졌는가 : 더 말하고 더 걷고 더 사랑하라 8장 운명 본능 : 내가 우울증에 걸리는 건 시간문제다? 9장 행복해야 한다는 강박 : 즐기되 얽매이지 말 것 에필로그: 인간은 생물학적 존재임을 기억하라 부록: 기억해야 할 열 가지 포인트 감사의 글 참고문헌 |
저자 소개 3
Anders Hansen
스웨덴에서 가장 사랑받는 정신과 의사이자 과학저술가다. 카롤린스카 의과대학교를 졸업하고 스톡홀름 경제대학원에서 이학 석사 학위를 받았다. 현재 정신과 전문의로 일하며 의학에 관해 2,000편이 넘는 글을 발표했고 라디오, TV 프로그램, 팟캐스트 등에서 활발히 활동하고 있다.2017년에는 ‘두뇌는 왜 운동을 위해 만들어졌는가’라는 주제로 TEDx Talks에서 강연했다. 2019년에는 공중파TV [당신의 뇌]라는 프로그램을 진행했고 스티븐 핑커, 리처드 도킨스, 로버트 새폴스키, 수전 그린필드 등 세계적 석학들을 초대해 화제가 됐다. 2016년에는 운동이 뇌에 미치는 막대한 영향
스웨덴에서 가장 사랑받는 정신과 의사이자 과학저술가다. 카롤린스카 의과대학교를 졸업하고 스톡홀름 경제대학원에서 이학 석사 학위를 받았다. 현재 정신과 전문의로 일하며 의학에 관해 2,000편이 넘는 글을 발표했고 라디오, TV 프로그램, 팟캐스트 등에서 활발히 활동하고 있다.2017년에는 ‘두뇌는 왜 운동을 위해 만들어졌는가’라는 주제로 TEDx Talks에서 강연했다. 2019년에는 공중파TV [당신의 뇌]라는 프로그램을 진행했고 스티븐 핑커, 리처드 도킨스, 로버트 새폴스키, 수전 그린필드 등 세계적 석학들을 초대해 화제가 됐다. 2016년에는 운동이 뇌에 미치는 막대한 영향력을 다룬 『뇌는 달리고 싶다』가 25개국에 번역 출간되어 큰 반향을 일으켰으며, 2017년에는 ADHD의 긍정적 특성을 발견하는 『ADHD의 장점Fordel ADHD』을, 2019년에는 디지털에 중독된 뇌를 통찰하는 『인스타 브레인』을 출간했다. 스웨덴에서만 그의 저서들이 100만 부 이상 팔려 스웨덴 인구 10분의 1은 그의 책을 보았고, 라디오 프로그램 〈P1의 여름〉에서 그가 출연한 회차의 조회수는 스웨덴 인구의 4분의 1이 넘는 270만 회를 넘길 정도다.
『마음을 돌보는 뇌과학』은 부정적인 감정인 스트레스, 우울, 불안 등을 진화라는 관점으로 새롭게 해석하고 이러한 감정들을 어떻게 다루어야 할지 명쾌하게 담고 있다. 35개국에 판권이 수출될 만큼 전 세계적으로 폭발적인 관심을 얻고 있으며 스웨덴, 일본, 영국 등의 나라에서 베스트셀러가 되면서 40만 부 이상 팔렸다.
『10대를 위한 뇌 과학 수업』의 성인판인 『인스타 브레인』은 23개국에 수출되었으며, 2021년 일본에서 60만 부 넘게 판매되어 베스트셀러 1위를 차지했다. 청소년판 『10대를 위한 뇌 과학 수업』은 스웨덴 학교에서 스마트폰 사용의 부작용을 예방하기 위한 필독서로 읽히고 있다.
『마음을 돌보는 뇌과학』은 부정적인 감정인 스트레스, 우울, 불안 등을 진화라는 관점으로 새롭게 해석하고 이러한 감정들을 어떻게 다루어야 할지 명쾌하게 담고 있다. 35개국에 판권이 수출될 만큼 전 세계적으로 폭발적인 관심을 얻고 있으며 스웨덴, 일본, 영국 등의 나라에서 베스트셀러가 되면서 40만 부 이상 팔렸다.
『10대를 위한 뇌 과학 수업』의 성인판인 『인스타 브레인』은 23개국에 수출되었으며, 2021년 일본에서 60만 부 넘게 판매되어 베스트셀러 1위를 차지했다. 청소년판 『10대를 위한 뇌 과학 수업』은 스웨덴 학교에서 스마트폰 사용의 부작용을 예방하기 위한 필독서로 읽히고 있다.
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한국외국어대학교 영어통번역학 및 스칸디나비아어학을 전공했다. 스웨덴 스톡홀름에서 2년 살았고, 현재 프리랜서 번역가로 스웨덴어, 일본어, 영어를 우리말로 옮기고 있다. 옮긴 책으로는 『인스타 브레인』, 『어린이를 위한 페미니즘』, 『스웨덴 엄마의 말하기 수업』, 『K·N의 비극』, 『나쁜 날씨만 계속되는 세상은 없어!』 등이 있다.
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한국외국어대학교를 졸업했으며 전문번역가로 활동하고 있다. 인문교양, 경제경영, 심리학, 자기계발, 문학 등 다양한 분야의 영미권 책을 우리말로 옮겼다. 옮긴 책으로 『어떻게 말해야 사람의 마음을 얻는가』, 『부서지는 아이들』, 『불변의 법칙』, 『케플러』, 『패권』, 『마음을 돌보는 뇌과학』, 『슬로푸드 선언』, 『그들의 생각을 바꾸는 방법』, 『존중받지 못하는 자들을 위한 정치학』, 『역설계』, 『스무살에 알았더라면 좋았을 것들』, 『완벽에 대한 반론』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2023년 08월 02일
- 쪽수, 무게, 크기
- 572쪽 | 858g | 크기확인중
