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책소개
목차
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일상
소풍명상 아침명상 8 걷기 마음챙김 10 양치 마음챙김 12 만남 전 마음챙김 14 버스 마음챙김 16 지하철 마음챙김 20 커피 마음챙김 24 샤워 마음챙김 28 수면 전 마음챙김 30 활동 소풍명상 먹기 마음챙김 36 다도 마음챙김 40 정원과 함께 마음챙김 42 등산 마음챙김 44 수영장 마음챙김 48 주식/코인하기 전 마음챙김 52 운동 마음챙김 54 일터 소풍명상 발표 전 마음챙김 58 계약 중 마음챙김 62 상담 전 마음챙김 64 비행 전 마음챙김 66 상담 후 마음챙김 70 비행 후 마음챙김 72 음주 중 마음챙김 76 운전 중 마음챙김 78 감정 소풍명상 생각이 많을 때 마음챙김 85 화가 날 때 마음챙김 89 인생이 허무할 때 마음챙김 95 혼란과 멍함 마음챙김 99 수치심 마음챙김 103 우울 마음챙김 107 다툼과 갈등 중 마음챙김 111 그리움 마음챙김 117 공황 마음챙김 121 역경 속 마음챙김 125 마음챙김 원리와 실습 마음챙김 소개 127 마음챙김 경험을 위한 제안 133 마음챙김 명상에 대한 오해 135 마음챙김 명상 기초 안내 136 지금 여기를 사는 법 (매일 5분 마음챙김 연습 일지) 138 |
저자 소개 1
한국심리학회 공인 임상 및 상담심리전문가, 수련감독자
한국인지행동치료학회, CBT 전문가 및 수련감독자
보건복지부 공인 정신건강임상심리사 1급
충남대학교 일반대학원 심리학과 졸업
마음사랑의 집, ACT 익스턴 과정 1기 수료
자유ON심리상담센터/ACT인지행동치료연구소 대표
ACT인지행동치료연구회 회장, ACT트레이너
저서로는 『마음챙김 소풍명상』, 역서로는 『우울과 수치심의 수용전념치료』, 『트라우마 초점 심리치료 ACT』, 『수용전념치료 매트릭스와 유연한 프레임』, 『아동 청소년을 위한 수용전념치료』, 『가치-기반 수용전념치료』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2023년 08월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 142쪽 | 171*244*20mm
- ISBN13
- 9791165194314
15,000원
총 1개
15,000원
