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느긋하게 웃으면서 짜증내지 않고 살아가는 법
괴짜 심리학자의 스트레스 관리 기술
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소개
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머리말 - 당신은 행복합니까? 1장 곰과 교통체증 스트레스 받을 때 머릿속에서는 무슨 일이 일어날까? 걱정하는 것은 최악이다 스트레스를 받을 때 몸에서는 무슨 일이 일어날까? 스트레스가 불러일으키는 부정적 감정들 2장 불구덩이 속에서 결단하기 변화하기에 늦은 때란 없다 계단을 기어 올라가기 3장 목표를 세우고 계획을 짜라 위급한 상황에서도 평정심 유지하기 도둑을 몇 번 맞으며 배운 교훈 4장 두려움 없는 영웅과의 인터뷰 5장 우리가 내리는 선택들 운동하기 위해 현관 나서기 6장 크푸질에서의 3일 7장 퍼즐, 게임 그리고 곰의 습격 어린 시절에 회복탄력성 키우기 8장 긍정적 사고 연습하기 웃음 터트리기 독이 든 딸기를 먹지 마라 9장 지치고 좌절했을 때 돈으로 행복을 살 수는 없지만 빚은 불행을 부른다 내 삶의 가장 큰 아이러니 10장 도전에 맞서기 회전목마 조각하기 맺는말 - 행복 찾아가기 감사의 말 주 |
저자 소개 2
Brian King
유명 대중 강사이자 코미디언이며 연기자이다. 미국 텍사스 대학교를 졸업했으며, 뉴올리언스 대학교에서 석사학위를, 볼링그린 주립대학교에서 박사학위를 받았다. 신경과학자이자 심리학자로서 매년 1만 명 이상이 참여하는 세미나에서 유머의 건강상 이점과 스트레스 관리에 관한 긍정심리학을 가르치고 있다. 또한 2009년부터는 샌프란시스코 베이 지역에서 스탠드업 코미디를 선보이고 있다. 뉴욕시 출신으로 현재 그는 미국 전역을 누비며 낮에는 세미나를 진행하고, 밤에는 코미디 클럽에서 그가 가르치고 있는 것을 실천하고 있다. 캐나다 몬트리올에 살고 있으며, 배우자인 사라와 어린 딸과 정기적으로
유명 대중 강사이자 코미디언이며 연기자이다. 미국 텍사스 대학교를 졸업했으며, 뉴올리언스 대학교에서 석사학위를, 볼링그린 주립대학교에서 박사학위를 받았다. 신경과학자이자 심리학자로서 매년 1만 명 이상이 참여하는 세미나에서 유머의 건강상 이점과 스트레스 관리에 관한 긍정심리학을 가르치고 있다. 또한 2009년부터는 샌프란시스코 베이 지역에서 스탠드업 코미디를 선보이고 있다. 뉴욕시 출신으로 현재 그는 미국 전역을 누비며 낮에는 세미나를 진행하고, 밤에는 코미디 클럽에서 그가 가르치고 있는 것을 실천하고 있다. 캐나다 몬트리올에 살고 있으며, 배우자인 사라와 어린 딸과 정기적으로 여행을 다닌다. 지은 책으로 『웃음 치료(Laughing Cure)』『느긋하게 웃으면서 짜증내지 않고 살아가는 법(The art of taking it easy)』이 있다.
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경희대학교를 졸업한 뒤 국민대학교 Business IT 전문대학원에서 경영학석사 학위를 받았다. 해외영업과 일간지 기자 등의 직업을 거쳐 지금은 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『백 번째 여왕』 시리즈, 『수익 먼저 생각하라』『나는 4시간만 일한다』(공역), 『디지털콘텐츠는 처음입니다만』『나무늘보 널 만난 건 행운이야』『40일 만에 기억력 천재가 된다』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2023년 01월 16일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 53.91MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 14.8만자, 약 4.7만 단어, A4 약 93쪽 ?
- ISBN13
- 9791188167715
출판사 리뷰
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지금까지 내가 짜증내고 스트레스 받았던 진짜 이유
저자 브라이언 킹은 심리학 박사로서 지난 10년간 줄곧 행복, 유머, 스트레스의 상관관계에 대한 집필과 강연, 그리고 스탠드업 코미디 공연까지 해왔다. 그에 따르면, 행복, 유머, 스트레스는 매우 긴밀히 얽혀 있다. 많은 사람들이 스트레스로 인해 행복을 누리는 데 어려움을 겪는다. 스트레스를 잘 다룰 수만 있다면 행복을 훨씬 더 잘 성취할 수 있으며, 유머는 나머지 두 요소 모두에 도움을 준다. 또한 이 책은 스트레스 관리와 회복탄력성에 관해 다룬다. 훌륭한 스트레스 관리는 단순히 우리를 행복하게 만들어주는 것만이 아니라, 정신적·육체적 고통의 원인을 줄이고 실패와 역경에도 불구하고 앞으로 나아가는 인생을 살게 해준다. |
