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책소개
목차
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역자 서문
들어가면서 1장 나 자신에 대해 어떻게 느끼고 있나 부정적인 신념 정리하기 2장 나는 왜 그렇게 하는 걸까 자신의 마음 이해하기 나를 자극하는 사람들 촉발 행동과 경험 정리하기 3장 무엇이 중요한지 파악하기 여러분은 무엇을 중요하게 생각하나요 이상적인 자기 파악하기 가치, 의미 특성 발견하기 가치를 행동으로 옮기기 외부로부터의 목소리 내면의 목소리 가치와 성품에 연결, 재연결하기 정리하기 4장 자신과 타인 연결하기 자기연민 대 내면의 비판자 연결감 찾기 흔히 일어나는 힘겨루기 누구나 고통을 겪는다 자신의 사랑스럽지 않은 부분을 대하기 자신의 일부분을 공유하기 정리하기 5장 마음챙김과 원숭이 마음 마음챙김과 사고 패턴 마음챙김 연습 정리하기 6장 감정과 폭풍의 ‘나’ 감정적 화이트아웃 부정적인 신념을 다루는 전략, 회피하기 감정 감내하기 고통 vs 괴로움 정리하기 7장 도움이 되는 행동과 의사소통 여러분의 커뮤니케이션은 여러분에 대해 무엇을 말하고 있나요 정리하기 8장 어떻게 하면 배운 것을 활용해서 잘 따라갈 수 있을까 앞부분 요약 마지막 정리하기 참고문헌 |
저자 소개 1
학창시절에는 외교관이 되고 싶어 한국외국어대학교에서 포르투갈어를 전공했지만 서른 즈음 사람의 심리에 관심을 갖게 되면서 진로를 바꾸게 된다. 가톨릭대학교와 이화여자대학교에서 임상심리학과 발달심리학으로 각기 석박사 과정을 마쳤다. 심리학 박사이자 임상심리 전문가(한국임상심리학회)로서 용인정신병원에서 13년간 임상심리 과장으로 일했다. 한국임상심리학회 대외협력 부회장직을 역임하기도 했으며, 현재는 서울사이버대학교 상담심리학과 교수로 학생들을 가르치며 인간 내면의 상처와 아픔에 귀 기울이는 작업을 꾸준히 해오고 있다.
주요 관심 분야는 인간의 이상심리에 대한 탐색과 마음챙김 명
학창시절에는 외교관이 되고 싶어 한국외국어대학교에서 포르투갈어를 전공했지만 서른 즈음 사람의 심리에 관심을 갖게 되면서 진로를 바꾸게 된다. 가톨릭대학교와 이화여자대학교에서 임상심리학과 발달심리학으로 각기 석박사 과정을 마쳤다. 심리학 박사이자 임상심리 전문가(한국임상심리학회)로서 용인정신병원에서 13년간 임상심리 과장으로 일했다. 한국임상심리학회 대외협력 부회장직을 역임하기도 했으며, 현재는 서울사이버대학교 상담심리학과 교수로 학생들을 가르치며 인간 내면의 상처와 아픔에 귀 기울이는 작업을 꾸준히 해오고 있다.
주요 관심 분야는 인간의 이상심리에 대한 탐색과 마음챙김 명상을 기반으로 한 인지치료를 통해 내적 갈등을 치유하는 일이다. 저서로는 『마음을 챙기면 엄마 노릇이 편해진다』 『아버지의 딸』 『머물고 싶은 남자, 떠나고 싶은 여자』 『엄마는 절대 모르는 10대 속마음』 『심리평가의 최신 흐름』이 있고, 역서로 『마음챙김 명상에 기초한 인지치료』 외 다수가 있다.
주요 관심 분야는 인간의 이상심리에 대한 탐색과 마음챙김 명상을 기반으로 한 인지치료를 통해 내적 갈등을 치유하는 일이다. 저서로는 『마음을 챙기면 엄마 노릇이 편해진다』 『아버지의 딸』 『머물고 싶은 남자, 떠나고 싶은 여자』 『엄마는 절대 모르는 10대 속마음』 『심리평가의 최신 흐름』이 있고, 역서로 『마음챙김 명상에 기초한 인지치료』 외 다수가 있다.
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