Ⅰ. 둥이맘과 함께 알아보는 요리 알짜정보
- 책을 열면서
- 재료 계량은 이렇게
- 내가 쓰는 조리 기구는
- 내가 쓰는 소스와 양념들은
- 우리 집 냉장고를 열어볼까? 외


Ⅱ. 둥이맘과 요리이야기
* 시어른들께 해드리고 싶은 요리
- 시어른들 이야기
- 낙지볶음(낙지손질은~)
- 닭살냉채(오이 얇게 저미기)
- 두부 스테이크(버섯덮밥이 별거냐?)
- 떡잡채(냉동실 떡 이렇게 먹어요) 외

* 친정 엄마에게 해드리고 싶은 요리
- 친정 부모님 이야기
- 깡장
- 닭겨자냉채(고추기름도 팔아요)
- 동그랑땡(이렇게도 해보세요)
- 고갈비(고등어 데리야키도 만들어보자) 외

* 남편에게 차려주는 아침밥상
- 남편 이야기
- 감자고추장찌개(맑은 감잣국도 끓여보세요)
- 골뱅이찌개
- 굴굴(굴전을 만들어보자)
- 굴영양밥(굴 손질하는 방법은) 외

* 사랑하는 내 아이들에게 해주는 요리
- 아이들 이야기
- 감자채구이
- 고구마피자(다양한 피자를 맛보아요)
- 고구마빠스(고구마 과자도 만들어보자)
- 닭강정(닭의 누린내를 없애려면) 외

* 나 혼자 차려먹는 밥상
- 성실이 이야기
- 김치밥(김치의 효능)
- 김치김밥(김밥이 남으면 이렇게도 해서 드세요) 외

* 늘 함께 나누는 이웃들과의 요리
- 골뱅이무침(국수를 맛있게 삶으려면)
- 도토리묵무침(오이와 당근을 함께 먹으면?)
- 해물파전(파전, 고춧가루가 든 칼칼한 초간장과 함께 내세요) 외

* 어서 오세요! 귀한 손님상 요리
- 고추잡채(부추잡채도 있어요)
- 난자완스(향신기름 만들기)
- 깐풍기(깐풍기와 깐풍육 차이가 뭐죠?) 외


Ⅲ. 둥이맘의 솜씨자랑
* 미니오븐과 식빵믹스를 이용한 홈베이킹
- 요리이야기
- 야채호떡(오리지널 꿀호떡도 만들어 먹어요)
- 크로켓(찐빵과 찐만두도 만들어보세요) 외

* 한끼 식사로도 든든한 샌드위치
- 길거리표토스트(햄치즈 샌드위치)
- 참치야채샌드위치(감자베이컨 샌드위치) 외

* 날씬비결! 둥이맘표 샐러드와 드레싱

* 일주일에 한 번 밑반찬을 만들자


Ⅳ. 둥이맘의 나도 따라하기
* 유명 맛집 요리, 내가 만들어 먹는다


미처 못다 한 이야기
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