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프롤로그
조금 예민하지만, 조금 더 나은 삶 14 1부. 박요철의 이야기 20 스몰 스텝, 하지 않을 용기 22 오래 된 카톡 창을 쓸어내리며 27 첫째가 자퇴하던 날 32 둘째도 자퇴했습니다 37 아들의 삼수를 지지하는 이유 43 2부. 김세엽의 이야기 48 스몰스텝을 만났다 50 운동을 하는 삶으로 56 나노인간의 별난 습관 63 딸아이와 상담을 시작하다 I 70 딸아이와 상담을 시작하다 II 76 나노인간, 액션플랜도 별나다 83 3부. 문수정의 이야기 90 잠 못 이루는 밤을 지나서 92 변화를 갈망하는 독재자 100 이상한 나라의 스몰 스텝 105 시간에도 쉼표가 필요한 이유 112 4시의 들숨날숨 118 안하겠습니다. 못하겠습니다! 122 조금 예민한 수다 (1) 128 4부. 박요철의 이야기 162 스몰 스텝의 역설 I 164 스몰 스텝의 역설 II 168 내 인생의 불청객, 공황발작 173 하마터면 열심히 달릴 뻔했다 177 우울해질 때는 청소를 한다 182 달리면 알게 되는 몇 가지 것들 188 5부. 박요철의 이야기 194 나의 아저씨들에게서 배우다 196 스몰스텝에 플로우를 더하면 203 스몰 스텝, 새로운 발견들 속으로 210 ‘어른의 삶’엔 필수, 재정 루틴 I 218 ‘어른의 삶’ 엔 필수, 재정 루틴 II 224 6부. 문수정의 이야기 234 데쓰노트를 감정노트로 236 겨우 이 정도의 행복 243 밥을 먹기 시작했습니다 245 가지덮밥과 한 걸음씩 251 평범한 일상을 눈부시게 256 요동치는 삶에서 평안한 삶으로 261 조금 예민한 수다 (2) 266 에필로그 과정이라 여겼던 것, 모두 작은 완결이었음을 _김세엽 298 자기다운 삶에는 성공도 실패도 없다_문수정 304 |
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“스몰 스텝은 거대한 도약이 아니라, 작지만 지속 가능한 한 걸음을 내딛는 것이다.”
“하지 않을 용기도 스몰 스텝의 중요한 요소다.” “완벽한 계획보다 실천 가능한 한 걸음을 시작하는 것이 중요하다.” “모든 사람은 세상에 올 때 공평하게 24시간만 받아 빈 손으로 오기에 시간이 가장 소중한 자원이다.” “전력 질주하듯 가면 100미터밖에 못 간다, 오래가려면 속도를 늦추는 방법밖에 없다.” --- 본문 중에서 |