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조금 예민하지만 잘 살고 있습니다
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책소개

목차

프롤로그
조금 예민하지만, 조금 더 나은 삶 14

1부. 박요철의 이야기 20
스몰 스텝, 하지 않을 용기 22
오래 된 카톡 창을 쓸어내리며 27
첫째가 자퇴하던 날 32
둘째도 자퇴했습니다 37
아들의 삼수를 지지하는 이유 43

2부. 김세엽의 이야기 48
스몰스텝을 만났다 50
운동을 하는 삶으로 56
나노인간의 별난 습관 63
딸아이와 상담을 시작하다 I 70
딸아이와 상담을 시작하다 II 76
나노인간, 액션플랜도 별나다 83

3부. 문수정의 이야기 90
잠 못 이루는 밤을 지나서 92
변화를 갈망하는 독재자 100
이상한 나라의 스몰 스텝 105
시간에도 쉼표가 필요한 이유 112
4시의 들숨날숨 118
안하겠습니다. 못하겠습니다! 122

조금 예민한 수다 (1) 128

4부. 박요철의 이야기 162
스몰 스텝의 역설 I 164
스몰 스텝의 역설 II 168
내 인생의 불청객, 공황발작 173
하마터면 열심히 달릴 뻔했다 177
우울해질 때는 청소를 한다 182
달리면 알게 되는 몇 가지 것들 188

5부. 박요철의 이야기 194
나의 아저씨들에게서 배우다 196
스몰스텝에 플로우를 더하면 203
스몰 스텝, 새로운 발견들 속으로 210
‘어른의 삶’엔 필수, 재정 루틴 I 218
‘어른의 삶’ 엔 필수, 재정 루틴 II 224

6부. 문수정의 이야기 234

데쓰노트를 감정노트로 236
겨우 이 정도의 행복 243
밥을 먹기 시작했습니다 245
가지덮밥과 한 걸음씩 251
평범한 일상을 눈부시게 256
요동치는 삶에서 평안한 삶으로 261

조금 예민한 수다 (2) 266

에필로그
과정이라 여겼던 것, 모두 작은 완결이었음을 _김세엽 298
자기다운 삶에는 성공도 실패도 없다_문수정 304

저자 소개 3

연결하는 사람 8년간 브랜드 컨설팅과 출판 기획으로 수많은 사람을 만난 ‘텍스트 중독자’이자 ‘연결하는 사람’. 서로 다른 강점을 가진 사람들이 만날 때 혼자서는 풀 수 없는 문제가 풀린다고 믿는다. 다섯 사람의 이야기를 엮어낸 이 프로젝트의 편집자이자 설계자로, ‘연대’의 힘을 증명한다.

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김세엽

가장주부는 결혼 이후 재정공동체이자 운명공동체로서, 40 대에 새로운 나라와 지역, 일의 방향을 선택하며 자신들에게 맞는 재정과 일상을 다시 설계해 온 부부이다. 남편은 삼성전자 연구팀과 모바일사업부를 거쳐 쿠팡·11번 가·뷰노 등 IT 업계에서 경력을 쌓았다. 사업본부장 경험을 바탕으로 가정 재정의 구조를 만들며 ‘평범하게 일하며 천천 히 부자가 되는 삶’을 실험하고 기록해 왔다. 아내는 20년 넘게 공무원으로 일하며 꾸준히 삶을 일궈왔고, 혼자 분투하던 시절의 경험을 기반으로 남편과 함께 생애재 정표를 만들며 자신들의 속도와 방식으로 살아가는 길을 다 시 설계하고 있다. 저서
가장주부는 결혼 이후 재정공동체이자 운명공동체로서, 40 대에 새로운 나라와 지역, 일의 방향을 선택하며 자신들에게 맞는 재정과 일상을 다시 설계해 온 부부이다. 남편은 삼성전자 연구팀과 모바일사업부를 거쳐 쿠팡·11번 가·뷰노 등 IT 업계에서 경력을 쌓았다. 사업본부장 경험을 바탕으로 가정 재정의 구조를 만들며 ‘평범하게 일하며 천천 히 부자가 되는 삶’을 실험하고 기록해 왔다. 아내는 20년 넘게 공무원으로 일하며 꾸준히 삶을 일궈왔고, 혼자 분투하던 시절의 경험을 기반으로 남편과 함께 생애재 정표를 만들며 자신들의 속도와 방식으로 살아가는 길을 다 시 설계하고 있다. 저서로는 『조금 예민하지만 잘 살고 있습 니다(공저)』가 있다. 필명 ‘가장주부’는 두 사람이 삶의 무게를 나누고, 가정의 경 제를 협력해 꾸려가는 여정을 상징한다.

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20년 차 병원 마케터이자 브랜딩 전략가. 이화여자대학교 간호학과를 졸업하고, 경희대학교에서 의료경영 석사를 수료한 후, 본격적으로 병원 경영 컨설팅 분야에 발을 들였다. 국내에 ‘병원 마케팅’이란 개념조차 생소하던 시절부터 현장을 누볐다. 수많은 병원의 변화를 직접 목격하며, 실전 전략 감각을 길렀다. 기존의 단순한 검색 노출과 클릭 중심의 마케팅에 의문을 품고, 환자의 신뢰와 만족을 이끌어 내는 ‘브랜딩 기반 마케팅’에 주력해 왔다. 특히, 고정 고객을 확보하는 설계형 브랜드 전략을 통해 병원이 스스로 자생하는 구조를 만들어 내는 데 집중해 왔다. 이러한 현장 중심
20년 차 병원 마케터이자 브랜딩 전략가. 이화여자대학교 간호학과를 졸업하고, 경희대학교에서 의료경영 석사를 수료한 후, 본격적으로 병원 경영 컨설팅 분야에 발을 들였다. 국내에 ‘병원 마케팅’이란 개념조차 생소하던 시절부터 현장을 누볐다. 수많은 병원의 변화를 직접 목격하며, 실전 전략 감각을 길렀다.

기존의 단순한 검색 노출과 클릭 중심의 마케팅에 의문을 품고, 환자의 신뢰와 만족을 이끌어 내는 ‘브랜딩 기반 마케팅’에 주력해 왔다. 특히, 고정 고객을 확보하는 설계형 브랜드 전략을 통해 병원이 스스로 자생하는 구조를 만들어 내는 데 집중해 왔다.

이러한 현장 중심의 노하우를 집약해 국내 최초로 의료 특화 브랜드 경영 시스템을 개발, 특허를 출원했다. 현재 앤씨컨설팅 대표이사로서 병원 브랜딩의 정석을 제시하고 있으며, 저서 『병원 브랜딩 기술』을 통해 병원 마케팅 실무자에게 구체적인 전략과 통찰을 전달하고 있다.

- 컨설팅 사례: 한국보건의료센터, 강남세란의원, 골드만비뇨기과, 위드유의원한의원, 셀리브내과, 글로리안과, JC빛소망안과, 밝은세상안과, 고운채피부과, 아름다운나라피부성형외과, 미앤미네트워크, 미지예피부클리닉, 라헬여성의원, 로엘혈관의원, 참다운내과, 아이두한의원, 나은척추병원, 호산부인과, 백피부과, 서울산부인과, 조은이비인후과 등

- 강연 사례: 안동성소병원, 서현의료재단, 광주보건대, 순천향대학교 인턴워크샵, 고려대학교 사회교육원, 백석대학교 사회교육원, 동남보건대, 경기대 서비스산업학부 등

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품목정보

발행일
2025년 08월 25일
쪽수, 무게, 크기
312쪽 | 크기확인중
ISBN13
9791198890009

책 속으로

“스몰 스텝은 거대한 도약이 아니라, 작지만 지속 가능한 한 걸음을 내딛는 것이다.”

“하지 않을 용기도 스몰 스텝의 중요한 요소다.”

“완벽한 계획보다 실천 가능한 한 걸음을 시작하는 것이 중요하다.”

“모든 사람은 세상에 올 때 공평하게 24시간만 받아 빈 손으로 오기에 시간이 가장 소중한 자원이다.”

“전력 질주하듯 가면 100미터밖에 못 간다, 오래가려면 속도를 늦추는 방법밖에 없다.”

--- 본문 중에서

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